Das ist, als würde man zu einem Blind Date gehen, ohne zuerst die Person zu googeln - kein kluger Schachzug. Vor allem, wenn Sie abnehmen möchten. In seiner einfachsten Form ist Joghurt mit gesundheitsfördernden Nährstoffen wie Eiweiß, Probiotika und Kalzium gefüllt und besteht ausschließlich aus Milch und lebenden aktiven Kulturen. Der Großteil der heute zu verkaufenden Behälter besteht jedoch nicht aus den gesunden Zweikomponenten-Sorten. Neben einer Wäscheliste mit Inhaltsstoffen sind die meisten mit zusätzlichem Zucker, überschüssigen Kalorien und den gleichen gesundheitsschädlichen Chemikalien gefüllt, die meistens mit verarbeiteten Junk-Food-Produkten in Verbindung gebracht werden.

Um Ihnen dabei zu helfen, sich von Landminen zu befreien, die Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme sabotieren und Ihre Suche nach einer besseren Gesundheit behindern können, haben wir die schlimmsten Joghurtpicks in den Supermarktregalen gefunden. Die acht Container unter allen haben unterschiedliche Größen, haben aber eines gemeinsam: Gramm für Gramm haben sie mehr Zucker und Kalorien als die anderen in Ihrem Supermarkt verkauften Container. Betrachten Sie dies als Ihre offizielle Liste "Nicht essen" und beziehen Sie sich immer darauf, wann immer Sie daran denken, eine neue, ungewohnte Wanne in die Hand zu nehmen, um zu sehen, ob sie einen Rang hat Verlust stattdessen.

Nicht das!

Dannon Fruit auf der Unterseite Kirsche, 1 Behälter 6 Unze

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem Joghurt ist das Zuckeräquivalent, wenn Sie eine Packung Twix auspacken. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, um das Nährwertkennzeichen zu untersuchen, können Sie leicht erkennen, warum es so süß ist. Zucker ist die zweite Zutat auf dem Etikett, direkt nach der fettarmen Milch. Dies ist ein deutlicher Hinweis darauf, dass der weiße Stoff einen Großteil des Rezepts ausmacht. Halten Sie sich von diesem Behälter fern, um den Blutzuckerspiegel und die Energie zu stabilisieren, lange nachdem Sie den Löffel in den Mund genommen haben.

Nicht das!

Yoplait laktosefreie Erdbeere, 1 Behälter (170 g, 6 oz)

Laktosefreier Joghurt mag in Bezug auf Benzin und Völlegefühl schonender für Ihren Bauch sein, aber die Erdbeersorte von Yoplait wird Ihrer Taille keinen Gefallen tun. Die fünf Gramm Eiweiß bringen die sechseinhalb Teelöffel Zucker, die die Hersteller in diesen Behälter stopfen, nicht viel aus.

Nicht das!

Yoplait Thick & Creamy Key Lime Pie (170 g, 6 oz)

Dieser Frühstücksfehler mit Limettengeschmack ist nicht nur mit mehr Zucker als vier Chips Ahoy gefüllt! Zähe Kekse, gefüllt mit Aspartam. Da dieser künstliche Süßstoff so viel süßer ist als echter Zucker, werden die Geschmacksknospen getrübt. Dies erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich auch nach süßer ungesunder Nahrung sehnen, was zu einer Gewichtszunahme führen kann. Aber das ist nicht alles. Dieser Joghurt wird auch mit anderen gesundheitsschädlichen Chemikalien hergestellt. Um dem Joghurt seine grüne Farbe zu verleihen, mischt Yoplait zwei künstliche Farbstoffe, Gelb Nr. 5 (eine in Norwegen und Schweden bereits verbotene Farbe) und Blau Nr. 1. Gelb Nr. 5 fördert nachweislich das Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom ( ADD) bei Kindern, während der blaue Farbstoff für Tiere toxisch ist - was bedeutet, dass er auch für den Menschen schädlich sein kann.

Nicht das!

Fage Total 0% mit Honig, 1 Behälter (150 g, 5, 3 oz)

Fages Honigjoghurt besteht aus nur drei gesunden Zutaten - Magermilch, lebenden Kulturen und Honig - und gilt als "sauberes" abgepacktes Lebensmittel. Aber mögen Sie nicht, dass Sie glauben, es wäre eine gesunde Wahl - vor allem, wenn Sie den gesamten Honig, der in der Packung enthalten ist, wegputzen. Sicher, es ist eine natürliche Zuckerquelle, aber zu viel davon zu essen kann immer noch zur Gewichtszunahme beitragen, genau wie raffinierter Zucker und Maissirup mit hohem Fruchtzuckeranteil.

Nicht das!

YoCrunch Yopa! Griechischer Vanillejoghurt mit M & M, 1 Behälter (150 g)

Für 26 Gramm Zucker können Sie ein reichhaltiges Stück Schokoladenkuchen oder einen dieser griechischen Joghurtbehälter mit Mini-M & Ms essen. Wenn Sie uns fragen, ist die Wahl kein Kinderspiel. wir gehen mit dem Kuchen Neben dem hohen Kalorien- und Zuckergehalt schafft YoCrunch zehn verschiedene chemisch hergestellte Farbstoffe in den Behälter - ick! Wenn Sie ein Dessert-Joghurt zu Ihrem wöchentlichen Repertoire hinzufügen möchten, entscheiden Sie sich für den YoCrunch-fettarmen Vanillejoghurt mit Chips Ahoy Cookie Pieces. Sie sparen 10 Gramm Zucker und 70 Kalorien.

Nicht das!

Stonyfield Organic Smooth & Creamy French Vanilla, 1 Behälter (170 g, 6 oz)

Sicher, es ist biologisch und enthält eine kurze Zutatenliste, aber dieser Joghurt ist immer noch einer der kalorienreichsten, zuckergefüllten Behälter im Supermarkt. In der Tat hat es das Zuckeräquivalent von drei original glasierten Krispy Kreme Donuts, die sich niemand zum Abnehmen trauen würde.

Nicht das!

Griechische Götter Griechischer Joghurt-Feigenhonig, 1 Behälter (170 g, 6 oz)

Griechische Götter werden oft als muskulös, trimm und passend dargestellt - alles, was heutige Diätetiker wollen. Tut mir leid zu sagen, dass das Essen dieses Joghurts Ihnen nicht früher helfen wird, so auszusehen. Sie mögen denken, dass diese cremige Leckerei eine gesunde Wahl ist, weil Zucker nicht als Zutat in der Ernährungsgruppe aufgeführt wird, aber das Feigenkonzentrat, der verdampfte Rohrsirup, die Feigenpaste und das anstelle von Weißzucker verwendete Honigpulver tragen satte 45 Prozent bei von den Kalorien des Behälters (und mehr als die Hälfte des Tageszuckers)! Denken Sie daran: Am Ende des Tages sind natürliche Zuckerquellen immer noch Zucker, und zu viel davon zu essen kann zur Gewichtszunahme beitragen.

Nicht das!

Müller Dulce De Leche Delight, 1 Behälter (150 g)

Müller Dulce De Leche Delight steht ganz oben auf unserer Liste der schlechtesten Joghurts zum Abnehmen. Ein Behälter des Materials trägt 27 Gramm gesundheitsschädlichen Zucker - das ist ungefähr das, was man in einer Butterfinger-Bar oder in 27 Eggo Homestyle-Waffeln finden würde - und man würde beide als "gesunden Snack" nicht essen ? Dachte nicht so Dies ist definitiv nicht das!