Rinderhackfleisch Grüner Salat. Tomaten. Brötchen. Die meisten Hamburger bestehen nur aus einer Handvoll Komponenten, aber wenn es um ihre Ernährung geht, sind nicht alle Burger gleich. Je nachdem, was Sie bestellen, können Sie sogar in einen slidergroßen Slider oder einen Mega-Burger mit einem Kalorienwert von mehr als einem halben Tag beißen.
Wir sind große Fans von Gigi Hadids Motto: "Essen Sie sauber, um sich fit zu halten, haben Sie einen Burger, um gesund zu bleiben." Wählen Sie Ihren Burger nicht weise ab. Wenn Sie sich das nächste Mal einer vernünftigen Behandlung hingeben, werfen Sie einen Blick auf diese Liste, damit Sie Ihren Burger genießen können, ohne dass alle diätetischen Richtlinien auf der Strecke bleiben.
Neugierig, wie sich dein Lieblings-Hühnchensandwich zusammenstellt? Schauen Sie sich unsere Liste der 28 Fast Food Chicken Sandwiches an - Rang!
McDonalds
Doppelter Viertelstampfer mit Käse
770 Kalorien, 45 g Fett (21 g gesättigtes Fett, 2, 5 g Transfett), 1.290 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 51 g Protein
Süßer BBQ Bacon mit 100% reinem Rindfleisch ¼ lb Patty
700 Kalorien, 38 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 1, 310 mg Natrium, 52 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 14 g Zucker), 38 g Protein
Pico Guacamole mit 100% reinem Rindfleisch ¼ lb Patty
580 Kalorien, 33 g Fett (12 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 920 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 29 g Protein
Big Mac
540 Kalorien, 28 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 950 mg Natrium, 46 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 25 g Protein
Viertelpfünder mit Käse
530 Kalorien, 27 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 1090 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 31 g Protein 6
Dreifacher Cheeseburger
@ McDonalds / Twitter 520 Kalorien, 28 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 1, 160 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 32 g ProteinBacon McDouble
450 Kalorien, 22 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1080 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 28 g Protein
Doppelter Cheeseburger
430 Kalorien, 21 g Fett (11 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1040 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 25 g Protein
McDouble
380 Kalorien, 18 g Fett (8 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 840 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 23 g Protein
Cheeseburger
300 Kalorien, 12 g Fett (5 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 680 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 15 g Protein
Hamburger
250 Kalorien, 8 g Fett (3 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 480 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 13 g Protein
Wenn Sie sehen möchten, wie andere Menüpunkte bei Mickey D kosten, scrollen Sie durch unsere Liste aller McDonald's-Menüelemente - Rangliste.
Wendy ist
Daves Triple
1.090 Kalorien, 72 g Fett (30 g gesättigtes Fett, 4 g Transfett), 1.910 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 71 g Protein
Baconator
940 Kalorien, 62 g Fett (24 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1.810 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 59 g Protein
Daves Double
810 Kalorien, 51 g Fett (20 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 1460 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 49 g Protein
Sohn von Baconator
630 Kalorien, 39 g Fett (15 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 1490 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 34 g Protein
Dave ist Single
570 Kalorien, 34 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 1, 210 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 30 g Protein
Doppelstapel
390 Kalorien, 21 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 910 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 25 g Protein
Junior Bacon Cheeseburger
380 Kalorien, 22 g Fett (8 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 770 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 19 g Protein
Junior-Cheeseburger
280 Kalorien, 13 g Fett (6 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 740 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 16 g Protein
Burger King
Rodeo King
1.250 Kalorien, 82 g Fett (31 g gesättigtes Fett, 3, 5 g Transfett), 2, 270 mg Natrium, 69 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 14 g Zucker), 60 g Protein
Bacon King Sandwich
1.150 Kalorien, 79 g Fett (31 g gesättigtes Fett, 3, 5 g Transfett), 2.150 mg Natrium, 49 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 61 g Protein
Bacon King Junior Sandwich
1.090 Kalorien, 38 g Fett (15 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1.050 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (weniger als 1 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 29 g Protein
Doppelter Whopper Sandwich
900 Kalorien, 58 g Fett (20 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 1050 mg Natrium, 49 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 48 g Protein
Double Quarter Pounder King
900 Kalorien, 54 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 1740 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 56 g Protein
BBQ Bacon Whopper Sandwich
800 Kalorien, 51 g Fett (17 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1540 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 14 g Zucker), 35 g Protein 8
Speck und Käse Whopper Sandwich
790 Kalorien, 51 g Fett (17 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1560 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 35 g ProteinWhopper Sandwich
660 Kalorien, 40 g Fett (12 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 980 mg Natrium, 49 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 28 g Protein 6
Speck-Doppel-Cheeseburger
370 Kalorien, 20 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 660 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (weniger als 1 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 21 g Protein 5Doppelter Cheeseburger
350 Kalorien, 18 g Fett (8 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 580 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (weniger als 1 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 20 g Protein 4Whopper Junior Sandwich
310 Kalorien, 18 g Fett (5 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 390 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 13 g ProteinSpeck-Cheeseburger
300 Kalorien, 15 g Fett (6 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 710 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (weniger als 1 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 15 g Protein
Cheeseburger
270 Kalorien, 12 g Fett (5 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 560 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (weniger als 1 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 13 g Protein
Hamburger
220 Kalorien, 8 g Fett (3 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 380 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (weniger als 1 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 11 g Protein
Hardee's
⅔ lb Monster Thickburger
1.300 Kalorien, 90 g Fett (33 g gesättigtes Fett, 4 g Transfett), 2.480 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 76 g Protein
⅔ lb Speckkäse Thickburger
1.170 Kalorien, 79 g Fett (28 g gesättigtes Fett, 4 g Transfett), 2.500 mg Natrium, 55 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 66 g Protein 16
Lb Frisco Thickburger
MortonFox / Flickr 1.150 Kalorien, 80 g Fett (30 g gesättigtes Fett, 4 g Transfett), 2.900 mg Natrium, 47 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 66 g Protein 15Lb Original Thickburger
@ strauss8792 / Twitter 1.100 Kalorien, 73 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 4 g Transfett), 2.470 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 58 g Protein 14Lb Original Thickburger
Nicole Schreiber-Shearer 1.100 Kalorien, 73 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 4 g Transfett), 2.470 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 58 g Protein⅔ lb Schweizer und Pilzdickburger
1.000 Kalorien, 63 g Fett (26 g gesättigtes Fett, 3, 5 g Transfett), 2, 420 mg Natrium, 54 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 59 g Protein
⅔ lb Cheeseburger
970 Kalorien, 59 g Fett (24 g gesättigtes Fett, 3, 5 g Transfett), 2.430 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 57 g Protein 11
⅓ lb Speckkäse Thickburger
@ adambadge / Twitter 850 Kalorien, 54 g Fett (17 g gesättigtes Fett, 2, 5 g Transfett), 1, 700 mg Natrium, 54 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 42 g Protein 10Lb Frisco Thickburger
Daniel B./Yelp 840 Kalorien, 55 g Fett (19 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 2.140 mg Natrium, 46 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 43 g Protein 9Lb Original Thickburger
Morton F./Yelp 780 Kalorien, 48 g Fett (15 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1.660 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 14 g Zucker), 34 g Protein 8Grass-Fed alle natürlichen Burger
Tom's Foodie Blog 780 Kalorien, 49 g Fett (15 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1.230 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 30 g Protein⅓ lb Schweizer und Pilzdickburger
680 Kalorien, 38 g Fett (15 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1.660 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 36 g Protein 6
⅓ lb Cheeseburger
Mich C./Yelp 640 Kalorien, 33 g Fett (12 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1.640 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 14 g Zucker), 33 g Protein¼ lb Thickburger
530 Kalorien, 35 g Fett (11 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 1180 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 23 g Protein
¼ lb Cheeseburger
440 Kalorien, 23 g Fett (9 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1320 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 23 g Protein 3
Doppelter Cheeseburger
@ Hardees / Twitter 380 Kalorien, 19 g Fett (5 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 810 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 18 g ProteinKleiner Cheeseburger
300 Kalorien, 13 g Fett (4 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 790 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 13 g Protein 1
Kleiner Hamburger
John H./Yelp 250 Kalorien, 9 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 610 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 11 g ProteinWerfen Sie einen Blick auf The Healthiest Dish to Order bei 20 Fast Food Chains und erfahren Sie, was Sie bei Hardees essen sollten.
weisses Schloss
Der Doppelkäse-Slider
300 Kalorien, 17 g Fett (8 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 940 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 15 g Protein
Bacon Cheese Slider
220 Kalorien, 14 g Fett (6 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 640 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 11 g Protein
Ursprünglicher Schieber mit Ei und Käse
220 Kalorien, 13 g Fett (5, 5 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 340 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 13 g Protein
Jalapeno Käse Slider
170 Kalorien, 9 g Fett (4, 5 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 480 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 8 g Protein
Der Käseschieber
160 Kalorien, 9 g Fett (4 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 500 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 8 g Protein
Der ursprüngliche Slider
140 Kalorien, 6 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 360 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 7 g Protein
Carl's Jr.
Der ½ lb Guacamole Bacon Thickburger
1.200 Kalorien, 89 g Fett (30 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 1.990 mg Natrium, 51 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 46 g Protein
Doppelter Western Bacon Cheese Burger
1.010 Kalorien, 55 g Fett (24 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1.980 mg Natrium, 76 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 55 g Protein
Der ½ lb Original Six Dollar Thickburger
980 Kalorien, 69 g Fett (27 g gesättigtes Fett, 2, 5 g Transfett), 2, 070 mg Natrium, 59 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 47 g Protein 13
Der Gu lb Guacamole Speck Thickburger
@ Petit1Tj / Twitter 950 Kalorien, 67 g Fett (18 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1.810 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 39 g ProteinDer große Carl
920 Kalorien, 58 g Fett (23 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1, 380 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 47 g Protein
Superstar mit Käse
920 Kalorien, 56 g Fett (23 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1540 mg Natrium, 59 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 48 g Protein
Der Original lb Original Six Dollar Thickburger
780 Kalorien, 48 g Fett (15 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1, 380 mg Natrium, 55 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 47 g Protein
Western Bacon Cheese Burger
750 Kalorien, 35 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1.650 mg Natrium, 75 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 36 g Protein 8
Der mit Gras gefütterte All-Natural Burger
Therese G./Yelp 700 Kalorien, 39 g Fett (12 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1100 mg Natrium, 55 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 17 g Zucker), 30 g ProteinBerühmter Stern mit Käse
670 Kalorien, 37 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1.210 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 28 g Protein
Teriyaki Burger
660 Kalorien, 29 g Fett (11 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 1, 270 mg Natrium, 71 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 23 g Zucker), 28 g Protein
Der ½ lb Salat wickelte Thickburger ein
630 Kalorien, 55 g Fett (21 g gesättigtes Fett, 2, 5 g Transfett), 1, 630 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 39 g Protein
Der California Classic Doppel Cheeseburger
600 Kalorien, 39 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 1100 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 23 g Protein 3
Großer Hamburger
Richard R. / Yelp 480 Kalorien, 18 g Fett (8 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 870 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 25 g ProteinDer Lett lb-Salat umwickelt Thickburger
420 Kalorien, 33 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 1060 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 25 g Protein 1
Doppelter Cheeseburger
Carl's Jr. / Yelp 390 Kalorien, 19 g Fett (8 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 860 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 19 g ProteinSpringteufel
Speck Ultimate Cheeseburger
930 Kalorien, 65 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 1590 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 55 g Protein
Speck und Schweizer Buttery Jack
887 Kalorien, 59 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1, 346 mg Natrium, 48 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 48 g Protein
Der ultimative Cheeseburger
840 Kalorien, 59 g Fett (23 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 1180 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 47 g Protein
Doppelbuchse
830 Kalorien, 58 g Fett (22 g gesättigtes Fett, 3 g Transfett), 1130 mg Natrium, 34 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 46 g Protein
Classic Buttery Jack
816 Kalorien, 52 g Fett (23 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 1, 148 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 12 g Zucker), 37 g Protein
Sauerteig Jack
700 Kalorien, 45 g Fett (15 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 1, 180 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 7 g Zucker), 35 g Protein
Würziger Sriracha-Burger
680 Kalorien, 45 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 1, 330 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 33 g Protein
Jumbo Jack Cheeseburger
600 Kalorien, 40 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 990 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 28 g Protein
Jumbo Jack
520 Kalorien, 33 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 580 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 23 g Protein
Junior Bacon Cheeseburger
480 Kalorien, 31 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 860 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 19 g Protein
Junior Jumbo Jack
420 Kalorien, 26 g Fett (7 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 560 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 14 g Protein
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