Nur wenige Wochen vor Ostern ist es an der Zeit, über Ihr Urlaubsmenü nachzudenken. Obwohl Sie wahrscheinlich bereits einige bewährte Rezepte bereit haben, haben wir eine Liste mit einfachen und geschmackvollen Gerichten zusammengestellt, darunter mehrere Vorspeisen, Hauptgerichte, Beilagen und Desserts, die alle in einem Instant Pot zubereitet werden können .

Dank des bewährten Küchengeräts kommen die meisten dieser Gerichte in weniger als einer Stunde zusammen und müssen nur minimal gereinigt werden, was sie als ideal für gelegentlich stressige Urlaubssituationen erachtet. Was ist mehr? Da der Instant Pot hervorragend geeignet ist, um Speisen aromatisch, zart und lecker zu machen, werden Ihre Gäste denken, Sie verbrachten den ganzen Tag in der Küche, um eine perfekte Mahlzeit zuzubereiten, wenn sie wirklich in einem Bruchteil der Zeit fertig war.

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Vorspeisen

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Balsamico-Basilikum-Weizen-Beeren-Salat

Mit freundlicher Genehmigung von Flavorrd

Bevor die Fleisch- und Süßspeisen serviert werden, sollten Sie mit einem Gericht beginnen, das reich an Gemüse und gesundem Gemüse ist. Wir sind große Fans des Balsamico-Basilikum-Weizenbeerensalats, der Lycopin-reiche Tomaten, mit Vitamin E gefüllte Kalamata-Oliven und eiweißreichen Feta-Käse verlangt. Die Weizenbeeren, die dem Gericht essentielle Ballaststoffe, Eiweiß und Eisen hinzufügen, haben einen deutlich nussigen Geschmack, der sich beim Kochen im Instant Pot intensiviert.

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Würzige Karottensuppe

Mit freundlicher Genehmigung von Prise Yum

Verzichten Sie auf das Speisekoma und fügen Sie eine Vorspeise hinzu, die leicht und gesund ist und Ihrem Ostermenü nichts an Geschmack abverlangt. Diese würzige Möhrensuppe schafft das und noch viel mehr. In nur 20 Minuten zubereitet und Instant-Pot-freundlich, ist dieses Gericht vegan und glutenfrei und daher ideal für Gäste mit diätetischen Einschränkungen. Außerdem werden Ihre Gäste die Kombination aus Erdnussbutter und roter Currypaste in dieser pikanten Suppe genießen.

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gefüllte Artischocken

Mit freundlicher Genehmigung von Foody Schmoody

Wenn sich der Hauptgang nähert, können Sie mit diesen gefüllten Artischocken Ihren Magen auf Vordermann bringen. Während der italienische Klassiker normalerweise eine Stunde braucht, kann dieses leckere Rezept mit Hilfe des Instant Pot in weniger als 20 Minuten hergestellt werden. Die Artischocken einfach einige Minuten im Topf dünsten, herausnehmen, die Blätter ausbreiten und das faserreiche Gemüse mit einer wohlschmeckenden Mischung aus Paniermehl und Parmesankäse füllen. Um die Füllung zu reduzieren, entscheiden Sie sich für Vollkornbrotkrumen und erinnern Sie sich daran, dass Parmesan vor Kalzium wimmelt - was laut einer Studie im Journal des American College of Nutrition tatsächlich zur Gewichtsabnahme beitragen kann . Für eine Fülle weiterer Bauchspitzen-Tipps schauen Sie sich diese Liste der 24 Möglichkeiten an, Ihren Bauch in 24 Stunden zu verkleinern.

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Netz

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Schmorbraten

Mit freundlicher Genehmigung von Zenbelly

Gibt es etwas, das eine Weihnachtsfeier einlädt, wie ein leckerer Schmorbraten, der auch sehr einfach zubereitet werden kann? Dieses leckere Rezept dauert dank Instant Pot nur etwa eine Stunde. Es schmeckt jedoch so gut, dass Ihre Gäste denken, Sie würden den ganzen Tag über über einem heißen Ofen gekocht. Was ist mehr? Dieses fleischzentrierte Gericht wird mit vitaminreichen Pastinaken sowie Knoblauch zubereitet, der nachweislich die Cholesterinprofile verbessert und die Immunität verbessert, wie Studien im Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Journal bzw. im Journal of Antimicrobial Chemotherapy zeigen .

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Cranberry-Balsamico-Schweinelende

Mit freundlicher Genehmigung von The Creative Bite

Wenn der Schmorbraten nicht Ihr Ding ist, dann probieren Sie doch mal diese Cranberry-Balsamico-Schweinelende. Das magere Fleisch kocht ca. 40 Minuten im Instant Pot und ist nach dem Zubereiten feucht und würzig. Für eine zusätzliche Geschmacksverbesserung servieren Sie es mit einer süßen und herzhaften Cranberry-Sauce, die mit Balsamico-Essig, Cranberries, Ingwerpaste, Orangenschale und Orangensaft vermischt wird.

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Truthahn Mit Dijon-Soße

Mit freundlicher Genehmigung von Simply Recipes

Für etwas Mageres, aber etwas Besseres als das vorherige Rezept, sollten Sie dieses Dijon-Truthahngericht in Betracht ziehen. Das Rezept ist in etwa einer Stunde fertig und Sie können Truthahnbeine, Oberschenkel oder halbe Brüste mit Knochen verwenden, um die Arbeit zu erledigen. Was ist mehr? Der Dijon-Senf, der als Basis für die würzige Sauce dient, enthält nur 5 Kalorien pro Teelöffel und verleiht dem mageren Truthahn etwas Schwung.

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Geröstete Kartoffeln

Mit freundlicher Genehmigung von The Cozy Cook

Egal, was das Hauptgericht zu Ihrem Osteressen ist, diese Instant Pot-Bratkartoffeln werden es perfekt ergänzen. In nur 35 Minuten sind Sie fertig zum Essen. Diese Babys sind außen knusprig und innen weich und kuschelig. Sie sind großzügig mit Rosmarin, Thymian, Knoblauch und einer optionalen Käsestrecke gewürzt. Einfach und lecker? Zähle uns rein!

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Honig-Zimt-Karotten

Mit freundlicher Genehmigung von Five Heart Home

Diese mit Honig und Zimt bestückten Karotten verleihen Ihrem Osteressen zweifellos einen Hauch von Farbe, Geschmack und hautfreundlichem Vitamin A. Die Beilage erfordert einen minimalen Aufwand und ist in nur 10 Minuten zubereitet. Sie bietet jedoch einen Hauch von Aroma, der mit schwer zu verarbeitenden Lebensmitteln mithalten kann. Die Süße stammt vom antibakteriellen Honig und dem Blutzucker regulierenden Zimt. Wenn das Dessert kommt, werden Sie froh sein, dass Sie einige dieser Gemüse auf Ihren Teller geben!

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Schwarze Bohnen

Mit freundlicher Genehmigung von Katies Cucina

Bohnen werden oft als eine Seite übersehen, aber es ist eine kluge Idee, ihnen einen Platz auf Ihrem Ostertisch zu geben, zumal dieses einfache Rezept in nur einer Stunde fertig ist. Schwarze Bohnen (und allgemein Bohnen) sind eine ausgezeichnete Quelle für sättigende Proteine ​​und Ballaststoffe sowie eine ganze Reihe anderer Nährstoffe. Also stapeln Sie sie auf Ihren Teller, wenn Sie nicht vom Dessert versucht werden wollen.

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Dessert

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Pfirsischkruste

Mit freundlicher Genehmigung von Paint the Kitchen Red

Apropos Dessert, ein Osteressen wäre nicht komplett ohne mindestens eine süße Leckerei auf dem Tisch - und dieser knusprige Pfirsichknusper mit knusprigem Haferflockenstreusel trifft genau das Richtige. Auch wenn es nicht gerade Pfirsichzeit ist, werden Sie sich bei diesem Dessert auf den Sommer freuen, wenn Sie Ihre Osterfeier einpacken. Kochen Sie die Pfirsiche einfach im Instant Pot und fügen Sie den Haferflocken-Belag hinzu, der entweder im Instant Pot oder auf dem Herd zubereitet werden kann. Das Dessert ist in nur 30 Minuten fertig und passt gut zu einer Kugel Vanilleeis wie Halo Top.

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Käsekuchen New Yorker Art

Mit freundlicher Genehmigung von Little Spice Jar

Trotz der Tatsache, dass die meisten Leute ihre Instant Pots verwenden, um pikante Suppen und Eintöpfe zuzubereiten, beweist dieser Käsekuchen im New Yorker Stil, dass das beliebte Küchengerät sehr vielseitig ist. Was ist mehr? Dieser Instant Pot Käsekuchen ist in einem Bruchteil der Zeit fertig, die er braucht, um sein im Ofen hergestelltes Gegenstück zu backen, und er ist genauso lecker. Für eine zusätzliche Dosis Ballaststoffe sollten Sie den Käsekuchen mit Heidelbeeren und Himbeeren servieren. Beide Früchte sind voll mit Antioxidantien, die nachweislich das Bauchfett beseitigen. Weitere Tipps zum Abflachen des Bauches finden Sie in dieser Liste mit 14 Möglichkeiten, Ihren Bauch in 14 Tagen zu verlieren!

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