Bananen-Split-Smoothie



Wie der Valentinstag in einem Glas. Unterschätzen Sie nicht die Heilkräfte von dunkler Schokolade - es ist nicht als Spielerei da. Wenn Sie Obst- und Zartbitterschokolade (mindestens 70 Prozent Kakao) kombinieren, beschleunigen Sie die Freisetzung von Butyrat, einer Verbindung, die in Ihrem Dickdarm hergestellt wird und Ihren Fettspeichergenen zum Abkühlen verhilft.

Ernährung: 280 Kalorien / 3 g Fett / 35 g Kohlenhydrate / 6 g Ballaststoffe / 17 g Zucker / 28 g Eiweiß

Was du brauchen wirst:
1 gefrorene Banane
4 frische Kirschen, entsteint
2 dunkle Schokoladenquadrate
1 Teelöffel Vanilleextrakt
½ Tasse ungesüßte Mandelmilch
1 Portion Vanille pflanzliches Proteinpulver
2 Eiswürfel
Belag: 1 weitere Kirsche

Empfohlen