Beste Kekse für Ihre Gewichtsabnahme Mahlzeit Plan

Sie wissen, was besser ist als Kekse? Nichts.

Das Problem ist, dass Kekse von Grund auf mit Kalorien und Fett gefüllt werden - und das mit Chemikalien verunreinigte Zeug, das Little Debbie und die Keebler Elves in ihren Labors kochen, ist viel schlimmer. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie den süßen Leckerbissen aufgeben müssen, um weiterhin abzunehmen. Es gibt viele gesunde Einkäufe, die nicht nur weniger Kalorien und Zucker enthalten, sondern auch aus gesundheitsfördernden Zutaten wie alten Getreide und dunkler Schokolade bestehen.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sind, und nehmen Sie das nächste Mal, wenn Sie das Lebensmittelgeschäft besuchen, ein oder zwei Kisten mit. Wenn Sie sich für ein für Sie besseres Süßes hingeben, können Sie das Verlangen nach kalorienreicheren Angeboten abwehren und sie zu einem wichtigen Hilfsmittel in Ihrem flachen Baucharsenal machen.

ISS das!

Newman's Newman-Os Cremefüllte Schokolade, 2 Kekse, 27 g

Kalorien130
Fett5 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Natrium110 mg
Ballaststoff<1 g
Zucker11 g
Eiweiß1 g

Wir verstehen es: Manchmal brauchen Sie nur ein Oreo - aber hören Sie uns heraus: Newman's klassische Kekse schmeckt schockierend ähnlich und ist frei von Maissirup mit hohem Fructoseanteil, einem häufig verwendeten Zusatzstoff, der nachweislich den Appetit erhöht und im Laufe der Zeit die Ursache hat Fettleibigkeit und Diabetes. Wenn es Ihr Ziel ist, gesund und gesund zu bleiben, ist der Gewinner klar.

ISS das!

Kashi Haferflocken Dunkle Schokolade, weich gebackene Kekse, 1 Keks, 30 g

Kalorien130
Fett5 g
Gesättigte Fettsäuren1, 5 g
Natrium65 mg
Ballaststoff4 g
Zucker8 g
Eiweiß2 g

Nur süß genug Hafer fügen sich in perfekter Harmonie mit köstlichen dunklen Schokoladenstücken zusammen, um diese zuckerarmen, gesünderen Leckereien zu kreieren. Dank der Zugabe von Superkörnern wie Triticale, Buchweizen und Gerste (eines der besten Kohlenhydrate für den Gewichtsverlust) hat jeder Keks beeindruckende 4 Gramm Sättigungsfaser und 12 Gramm Vollkornprodukte, was die meisten traditionellen Kekse nicht behaupten können . Sie werden sich wahrscheinlich mit nur einem mehr als zufrieden fühlen, was zum Abnehmen führen kann, ohne dass das Dessert ein Kinderspiel ist.

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Go Raw 100% Organic Ginger Snaps Super Cookies, 18 Stück

Kalorien150
Fett9 g
Gesättigte Fettsäuren5 g
Natrium10 mg
Ballaststoff4 g
Zucker11 g
Eiweiß2 g

Wenn Sie mit der Portionskontrolle zu kämpfen haben, sind dies die Cookies für Sie. Sie bestehen aus nur vier Vollwert-Zutaten: Kokosnuss, gekeimtem Sesam, natürlich süßen Datteln und Ingwerpulver. Sie können zwei oder drei Handvoll essen, ohne die Zucker- oder Kalorienbank zu brechen. Zugegeben, sie schmecken nicht genau wie ein traditioneller Ingwerschnaps, aber sie sind nicht zu weit entfernt. Und sie sind viel besser für Ihre Taille, was sie so wertvoll macht.

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Bakeology Vanilla Chai Shortbread Knusprige Plätzchenbisse, 3 Kekse, 30 g

Kalorien140
Fett9 g
Gesättigte Fettsäuren7 g
Natrium240 mg
Ballaststoff1 g
Zucker6 g
Eiweiß1 g

Sechs Gramm Zucker in drei dieser Chai-Vanille-Kekse ?! Besser geht es nicht. Anstelle von Butter verwendet Bakeology Kokosnussöl, um die organischen Zutaten, aus denen sich das Dessert zusammensetzt, zu verbinden, was für den Bauch eine gute Nachricht ist. Das tropische Öl wandelt sich leichter in Energie um als andere Arten von Fett, so dass weniger Flocken in Ihrem Körper gespeichert werden können. Wir sind auch große Fans von echten Zimt, Ingwer, gemahlenen Nelken und Kardamom, die diesen Keksen einen authentischen Chai-Geschmack verleihen.

Um mehr über die Gesundheits- und Gewichtsabnahme-Vorteile von Chai zu erfahren, lesen Sie unseren Guide to Chai Tea.

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Nichts aber Schokolade Kokos-Mandel-Granola-Kekse, 2 Kekse, 28 g

Kalorien140
Fett8 g
Gesättigte Fettsäuren3 g
Natrium65 mg
Ballaststoff2 g
Zucker7 g
Eiweiß3 g

Herzgesunde Mandelblättchen machen den Großteil dieser Kekse aus, während Hafer, dunkle Schokolade, Honig, kaubere Kokosnuss- und Espressopulver unterstützende und leckere Rollen spielen. Mit nur 7 Gramm Zucker und 3 Gramm Füllprotein sind diese eier- und weizenfreien Kekse ein Muss für Ihren nächsten Besuch im Bioladen.

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Annies Lemon Drop Cookie Bites, 7 Kekse

Kalorien140
Fett7 g
Gesättigte Fettsäuren2, 5 g
Natrium60 mg
Ballaststoff1 g
Zucker7 g
Eiweiß2 g

Diese Kekse sind auf der kleineren Seite, so dass Sie sich etwas Süßes und Zitronisches gönnen können, ohne sich auf ein riesiges Dessert festzulegen. Jeder hat nur ein Gramm Zucker und 20 Kalorien, ein Nährwertprofil, das schwer zu schlagen ist. Wir lieben es, dass diese Leckereien frei von Maissirup mit hohem Fructoseanteil, herzzerstörenden hydrierten Ölen und gefährlichen synthetischen Farbstoffen sind, die üblicherweise in traditionellen Keksen vorkommen.

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Kashi Chocolate Mandelbutterkeks, 1 Keks, 30 g

Kalorien130
Fett5 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium80 mg
Ballaststoff4 g
Zucker7 g
Eiweiß3 g

Der Großteil dieser Kekse besteht aus nahrhaften Vollkornprodukten wie Triticale (Weizen-Roggen-Hybrid) und Buchweizen, einem langsam brennenden Vollkorn. Cremige Mandelbutter, dunkle Schokoladenchips, knusprige Mandeln bringen den Geschmack auf die nächste Stufe und machen diese Kiste Kekse zu einem, dem man kaum widerstehen kann.

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GinnyBakes Sweet Cinnamon Cookie Love, 1 Keks

Kalorien45
Fett1 g
Gesättigte Fettsäuren0, 5 g
Natrium55 g
Ballaststoff0 g
Zucker4g
Eiweiß1 g

GinnyBakes kombiniert geschmackvolle Vollwert-Zutaten wie Vanille-Extrakt, Zimt, braunen Zucker, braunes Reismehl und Kokosnussöl. Mit nur 45 Kalorien pro Minute haben Sie die Erlaubnis, sich zwei oder drei zu gönnen, bevor Sie sich abschneiden. Diese machen das Festhalten an jeder Diät ein Kinderspiel!

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