Die knusprigen, mundgerechten Carb-Kissen eignen sich hervorragend für Suppen und Salate und können in fast jedem Rezept anstelle von Paniermehl verwendet werden. So vielseitig sie auch sein mögen, das Aufnehmen nur einer Box ist nicht geeignet. Die Zugabe von beängstigenden Chemikalien, nährstoffentfernten Körnern und hydrierten Ölen in der Taille hat zu einer Verschlechterung vieler konventioneller Sorten geführt, die für die Taille und die allgemeine Gesundheit gefährlich sind.
Ob Sie abnehmen oder eine gesündere Diät zu sich nehmen möchten, halten Sie sich an Eat This, Not That! -geprüfte Optionen unten. Sie alle schmecken lecker und sind vollgepackt mit Superfoods und einigen der besten Zutaten für die Gesundheit. Glückliches Noshing, Crackerliebhaber!
ISS das!
Mary's Gone Crackers Super-Samencracker, 13 Cracker
Kalorien | 160 |
Fett | 8 g |
Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Natrium | 200 mg |
Kohlenhydrate | 19 g |
Ballaststoff | 3 g |
Zucker | 0 g |
Eiweiß | 3 g |
Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass diese Cracker gegessen haben, dass sie Stoffwechsel verlangsamende Entzündungen, Herzkrankheiten, Diabetes, Alzheimer und Osteoporose abwehren? Wenn Sie das Ernährungspanel nicht vorher gescannt hätten, könnten Sie es kaum glauben. Dank des Zusatzes von Vollkornreis, Quinoa, Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen, Flachs und Algen liefert jede Portion dieser kalorienreduzierten Kekse 450 Milligramm Omega-3-Fettsäuren, ein Nährstoff, der alle gesundheitlichen erwähnte Vorteile. Plus, sie haben einen einfach salzigen Geschmack und eine knusprige Textur, die sicherlich gefallen wird.
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Blaue Diamant-Pekannuss-Nuss-Thins-Nuss-Reis-Cracker, 16 Cracker
Kalorien | 130 |
Fett | 3, 5 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Natrium | 130 mg |
Kohlenhydrate | 23 g |
Ballaststoff | <1 g |
Zucker | 0 g |
Eiweiß | 2 g |
Diese nussigen, glutenfreien Cracker sind rein wie eine Pfeife. Sie bestehen aus Reismehl, Pekannussmehl, Kartoffelstärke, Salz und wenig anderem. Wir lieben die große Portionsgröße von 16 Cracker, mit der Sie eine zweite (oder dritte!) Handvoll zurückgehen können, ohne befürchten zu müssen, die Kalorienbank zu brechen. Wenn Sie die Faser- und Proteinzahl erhöhen möchten, sollten Sie sie mit einem Viertel Hummus kombinieren. Die cremig-knusprige Kombination bietet über 3 Gramm Ballaststoffe und 5 Gramm Sättigungsprotein.
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Einfach ausgewogener Multigrain mit Quinoa & Flachs Pita Crackern, 10 Cracker
Kalorien | 120 |
Fett | 4 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Natrium | 170 mg |
Kohlenhydrate | 18 g |
Ballaststoff | 2 g |
Zucker | 1 g |
Eiweiß | 3 g |
Fans dieser Cracker beschreiben sie als knusprig mit perfekter Textur und Geschmack - ein Snack-Review kann nicht viel besser sein. Simply Balanced, die hauseigene Bio-Marke von Target, verwendet eine Mischung aus Superfoods wie Hirse (ein mit Magnesium gefülltes Getreide), Flachs, Quinoa und Vollkornmehl, um diese mit Fasern und Proteinen gefüllten Cracker herzustellen.
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Arzt in der Küche Flackers Leinsamen Cracker Zimt & Johannisbeeren, 6 Cracker
Kalorien | 120 |
Fett | 7 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0, 5 g |
Natrium | 5 mg |
Kohlenhydrate | 12 g |
Ballaststoff | 6 g |
Zucker | 6 g |
Eiweiß | 4 g |
Die meisten Cracker würden als pikant beschrieben, weshalb diese süßen Snacks auf uns aufmerksam wurden. Alison Levitt, die ganzheitliche Ärztin hinter diesem einzigartigen Genuss, verwendet Bio-Leinsamen, Zante-Johannisbeere, Zimt, Apfelessig und Mönchfrucht-Extrakt, um dieses ballaststoffreiche Reformkost herzustellen. Wir lieben die einzigartige Kombination von Zutaten, die normalerweise nicht in Crackern zu finden sind - oder alles andere, was in einer Schachtel zu finden ist. Top mit einem kleinen Stück Brie und einem Stück Birne für ein perfektes Happy Hour Fingerfood.
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Luke's Organic Bean & Seed Multigrain und Samencracker, 12 Cracker
Kalorien | 140 |
Fett | 5 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0, 5 g |
Natrium | 85 mg |
Kohlenhydrate | 19 g |
Ballaststoff | 3 g |
Zucker | 0 g |
Eiweiß | 5 g |
Mach weiter, schnapp dir eine Handvoll! Diese Cracker sind gefüllt mit Zutaten, die für Sie gut geeignet sind, wie schwarzen Bohnen, Sesam, Quinoa und Amaranthmehl. Luke wendet sich auch an Bio-Kartoffelstärke, um den Ballaststoffgehalt des Crackers zu stärken und sicherzustellen, dass Sie stundenlang satt bleiben.
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Annies Organic Saltine Classic Cracker, 7 Cracker
Kalorien | 70 |
Fett | 2, 5 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Natrium | 100 mg |
Kohlenhydrate | 10 g |
Ballaststoff | 0 g |
Zucker | 0 g |
Eiweiß | 1 g |
Saltine Cracker sind nicht gerade für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt, aber wenn Sie danach verlangen, dann ist dies die Box, die Sie sich schnappen sollten. Herkömmliche Saltine sind mit hüftverbreiterndem Sojabohnenöl und herzverletzendem, teilweise hydriertem Öl gefüllt - nicht für gesunde Ernährung geeignet. Annie's setzt jedoch auf Bio-Expeller-gepresstes Sonnenblumenöl, um seinen leichten, flockigen Snack zuzubereiten. "Expeller-gepresst" bedeutet, dass keine Chemikalien verwendet wurden, um das Öl aus seiner Quelle zu entfernen. Es ist also die beste Wahl für Ihre Gesundheit.
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34 Grad Risse Pfeffer Chips, 9 Cracker
Kalorien | 50 |
Fett | 0 g |
Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Natrium | 170 mg |
Kohlenhydrate | 11 g |
Ballaststoff | 0 g |
Zucker | 0 g |
Eiweiß | 2 g |
Wir sind nicht sicher, wie sie so einen starken Pfeffergeschmack in einen so dünnen, flockigen Cracker gepackt haben, aber wir sind froh, dass sie das getan haben. Diese federleichten Cracker sind extrem niedrig, was sie zu einer sicheren Option für diejenigen macht, die Schwierigkeiten mit der Portionskontrolle haben. Selbst wenn Sie für Sekunden und Drittel zurückgingen, wären Sie nur an der 150-Kalorien-Marke.
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