Der Donut kam in Amerika dank der Niederländer an, die an unserer Küste von Bord gingen und etwas töteten, das sie "Ölkuchen" nannten. Manche modernen Donuts können genauso gesund sein, wie das klingt. Heutzutage erreicht der verführerische Duft von gerösteten Bohnen und gebratenem Teig höchstwahrscheinlich Ihre Nase über den 67-jährigen Dunkin 'Donuts, der sich gerade mitten in einer großen Expansion befindet. Wenn Sie sich entschließen, einen Leckerbissen zu machen, sollten Sie wissen, welche Sie sich leisten können und für die Sie später bezahlen werden. (Und fang an, indem du ihre Zwei-Donut-Combos überspringst, was für deinen Bauch ein sehr schlechtes Geschäft ist.)

ISS das!

Zucker erhöhte Donut

Nicht das!

Schokoladen-Kokosnuss-Kuchen-Donut

Nun, das ist ein Schocker: Der schlimmste Donut namens DD-Kuchen. Der Chocolate Coconut Cake Donut ist ein buchstäblich schwarzes Zuckerloch und hat ein Gewicht von 39 Gramm Fett, mehr als ein Burger King Whopper. Sein Natriumgehalt ist höher als eine große Portion Pommes Frites. Das bedeutet, dass Sie eine Stunde SoulCycle durchführen müssen, um diesen einzelnen Snack abzubrennen. Entscheiden Sie sich also für den Sugar Raised Donut, der das niedrigste Kalorien-Cholesterin-Fett-Verhältnis auf der Speisekarte hat. Wenn die lokale Lage in Dunkin etwas einfacher ist, ist die nächstbeste Wahl der einfache, glasierte Donut. (Überfliegen Sie nicht die Kalorienliste und lassen Sie sich vom französischen Cruller verführen; obwohl er 40 Kalorien weniger enthält, enthält er 35 mg Cholesterin.)

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Bild: ricochet64 / Shutterstock.com