Obwohl Burger King ein ganzes Jahr vor McDonald's gegründet wurde, hängt sie seit Jahren an der Nummer zwei der größten Burger-Kette Amerikas (natürlich hinter den Golden Arches). Lassen Sie sich nicht entmutigen, BK-Fans; Es gibt etwas, in dem das Restaurant dominiert. Und das ist Transfette.
Von den drei großen Burger-Ketten - die dritte ist Wendy's - ist BK durchweg die ungesundeste der beiden. Ihr Fleisch ist immer noch reich an Transfetten und ihr charakteristisches Sandwich The Whopper enthält 120 weitere Kalorien und 12 Gramm mehr Fett als ein Big Mac. Während Ketten wie Taco Bell die Ernährungswissenschaftler dazu aufforderten, Transfette zu nixieren und den Natriumspiegel in ihren Speisekarten zu senken, schleicht sich der Inhalt langsam in das BK-Ernährungsmenü.
Trotz ihres hervorragenden Rufs im Ernährungsbereich kann man bei BK gewinnen, wenn man weiß, wie man das Menü richtig spielt. Das Team von Eat This, Not That! Testen Sie das gesamte Menü der Kette. Hier sind die Burger King-Artikel, die es wert sind, bestellt zu werden, sowie einige, die einen königlichen Tritt in die Hose verdienen. Wenn Sie weitere Anleitungen in Ihren Lieblingsrestaurants benötigen, verpassen Sie nicht das neue Eat This, Not That! Magazin jetzt! Für eine begrenzte Zeit können Sie 50 Prozent des Preises sparen - klicken Sie hier!
Die besten Lebensmittel auf der Burger King Speisekarte
Burger King / Facebook Fahrbefehle für Ihr Verlangen, dass Sie, wenn Sie in Maßen genossen werden, nicht all die Schuld - und den Dreck - hinterlassen, die unsere schlechteste Liste sein wird.
Die besten Frühstücksartikel bei Burger King
1Original Maple Flavoured Haferflocken
Langsam verdaulich und voller bauchfüllender Faser ist Haferflocken eines der besten Frühstücke der Welt. Und obwohl Eat This, Not That! Normalerweise rät er von gezuckerten Sorten ab. Diese Quäscherschale ist bei Burger King das geringste Übel. (Obwohl Sie es in Sekunden für nur wenige Cent pro Tag selbst zu Hause schaffen können - mit diesen 50 besten Oatsight Hafer-Rezepten zur Gewichtsreduktion.)
Ei und Käse Croissan'Wich
Der Klassiker Egg and Cheese ist bei jedem Frühstücksessen der richtige Weg.
Speck, Ei und Käse Croissan'Wich
Die goldene Regel bei BK lautet: Vermeiden Sie das Frühstücksfleisch mit Ausnahme von Speck, der normalerweise weniger Natrium enthält als Wurst oder Schinken. Hier gibt es dem einfachen Ei und Käse einen salzigen Kick und zusätzlich 2 Gramm Muskelaufbauprotein.
French Toast Sticks
Ein Frühstück ohne mindestens 10 Gramm Protein ist wie The Last Witch Hunter oder ein MySpace-Relaunch: Nur warum? Zumindest ist die Zuckermenge für drei Portionen relativ niedrig. Bis zu 5 und Sie haben 13 Gramm Zucker und 49 g Kohlenhydrate, für ein kniffliges Ergebnis von 5 g Eiweiß.
Schinken, Ei und Käse Croissan'Wich
Ein weiteres Sandwich, das Natrium für einen halben Tag enthält. Dieses bekommt einen Platz 5, einfach weil - zumindest hat es keine Wurst. Versuchen Sie stattdessen, mindestens einmal am Morgen, eines dieser 25 Best Foods für einen straffen Körper.
Frühstück Burrito Jr.
Geladen mit einer Kombination aus Eiern, Wurst, amerikanischem Käse, Rösti und cremiger Würzsauce macht dieser Burrito nur die beste Auswahl für seine Juniorgröße. Wenn Sie glauben, dass Sie sich selbst einen Gefallen tun, indem Sie eine Packung bestellen, denken Sie noch einmal darüber nach, denn diese Tortilla allein enthält 320 Gramm Natrium und 120 leere Kalorien.
Die besten Burger bei Burger King
7Der Hamburger
Wenn es um Fast Food geht, je einfacher, desto besser. Dieses gegrillte Rindfleisch-Pastetchen mit Pickles, Senf und Ketchup hat seine Konkurrenten übertroffen, weil es die Mayo-Marke von 86 Jahren ist und 150 Kalorien und 18 Gramm Fett spart. Wenn Sie Obst und Gemüse trinken möchten, kombinieren Sie es mit geschnittenen Äpfeln für nur 30 Kalorien oder einem Gartensalat.
Cheeseburger
Käseliebhaber freuen sich! Der Cheeseburger von BK ist ein wenig gesünder BK-Burger (der zu dem guten alten Hamburger gehört) und packt 15 Gramm Protein für weniger als 300 Kalorien.
MorningStar Veggie Burger
Hier übersteigt BK ein vegetarisches Burger-Pastetchen mit LTO und Pickles. Libby Mills, MS, RDN, LDN, nationaler Sprecher der Akademie für Ernährung und Diätetik, empfiehlt dies ohne weiteres. „Mit fünf Gramm Ballaststoffen und 21 Gramm Protein - die gleiche Proteinmenge in einem Whopper - bleibt dies den ganzen Nachmittag über an meinen Rippen, bleibt aber nicht an meiner Taille hängen. Mit nur etwa einem Zehntel des gesättigten Fetts als Whopper bleibt der Veggie-Burger auch nicht im Inneren meiner Arterien. “Denken Sie nur daran, dass die Natriumzahl etwas steil ist.
Whopper Jr. Sandwich
Wenn Sie sich für den kleinen Bruder des Triple Whopper entscheiden, sparen Sie satte 860 Kalorien und 59 Gramm Fett. Wenn Sie den Ratschlägen der Ernährungswissenschaftler Sarah Koszyk und Christine Palumbo folgen und es ohne Mayo bestellen, schlägt es wegen seiner zusätzlichen Vegetation unseren besten Burger. Koszyk sagt, "es ist eine relativ gesunde Wahl und ziemlich befriedigend." Sehen Sie, was 11 weitere Diät-Experten bei Burger King bestellen!
Speck-Cheeseburger
Wie angekündigt, kann man mit einem einfachen Speck-Cheeseburger wirklich nichts falsch machen, zumindest was das BK-Menü angeht. Wenn Sie diesen Speck-Cheeseburger über den Speckkönig wählen, sparen Sie 1.440 Milligramm Natrium und über einen Tag Trans-Fett bei 3 Gramm.
Doppelter Cheeseburger
Wenn Sie den Speck von unserem besten Burger Nr. 7 streichen, werden 10 Kalorien, 1 Gramm gesättigtes Fett und 80 mg Natrium reduziert. Warum ist es wichtig, Ihre Speckgewohnheit zu treten? Es ist eines von 22 Nahrungsmitteln, die niemals die Kalorien wert sind!
Speck-Doppel-Cheeseburger
Beim Stapeln eines zweiten Pastetchens mit Speck auf den traditionellen Cheeseburger werden 120 Kalorien, 9 Gramm Fett und 110 Milligramm Natrium hinzugefügt. Nicht eine der schlechtesten Entscheidungen, aber es gibt bessere Möglichkeiten, Ihren Burger zu reparieren.
Whopper Sandwich
Der Whopper, der als "America's Favorite Burger" bezeichnet wird, ist der ursprünglich große, transfette Burger. Dies ist zwar flabfreundlicher als der Doppel- oder Dreifach Whopper, aber es hat immer noch mehr als die Hälfte der empfohlenen Tagesdosis an Fett.
Viertel Pfund König
Wieder gerettet, weil es kein Doppel ist, aber mit einem halben Tag Fett und Natrium empfehlen wir Ihnen nicht, sich zu viele davon zu gönnen.
Bacon King Sandwich Jr.
Wie Sie auf der Frühstückskarte sehen können, könnten Sie bei BK etwas Schlimmeres tun als Speck, obwohl dieses Sandwich nur das schlechteste der Besten ist. Was es wirklich spart, ist die Größe von Jr, die Kalorien, Fett und Natrium vom ursprünglichen Bacon King halbiert.
Das beste Chicken & More bei Burger King
17Hühnernuggets
Die Nuggets von BK enthalten weniger Kalorien als ein Whopper Jr. und enthalten 12 Gramm Protein. Entscheiden Sie sich für die klassischen Sechs und kombinieren Sie sie mit Ketchup, BBQ-Sauce oder süß-saurer Sauce anstelle von High-Cal-Ranch oder Honigsenf.
Gegrilltes Hühnchensandwich
Ernährungswissenschaftlerin Heather Mangieri, MS, RD, CSSD, empfiehlt dieses Sandwich. „Gegrilltes Hähnchen ist in meiner Ernährung eine Grundnahrungsmittel, daher ist es für mich nicht ungewöhnlich, ein Sandwich zu bestellen. Das macht mich satt, ohne dass ich das Gefühl habe, zu viel gegessen zu haben. “Obwohl dies nicht die niedrigsten Kalorien ist, enthält das gegrillte Hähnchen die geringste Menge an Natrium und enthält 26 Gramm Sättigungsprotein.
Würziges Huhn jr.
An zweiter Stelle zum gegrillten Hühnchen steht das Spicy Chicken Jr. Sandwich. Bitten Sie sie, die cremige pikante Sauce zu halten, und diese springt auf # 1.
Knuspriges Huhn jr.
Hinter der würzigen Variante bleibt das Original Crispy Chicken Jr.. Obwohl es sich bei den Sandwiches um Hals und Nacken handelt, enthält dieses Sandwich dank Mayo 5 Gramm mehr Fett. Vermeiden Sie das bei BK, wenn Sie können, aber bestücken Sie Ihre Küche mit dieser gesunden Version in den besten Gewürzen zum Abnehmen!
Der beste Salat bei Burger King
21Gartensalat
Diese einfache Mischung aus Salat, Tomaten, Croutons im Landhausstil und einem Drei-Käse-Gemisch ist das, was Sie auf der Speisekarte am nächsten kommen. Sie haben jedoch die Wahl, sich hier zu kleiden. Nehmen Sie also einen Tipp von Ernährungswissenschaftlerin Amy Shapiro MS, RD, CDN von Real Nutrition NYC und versuchen Sie, nur etwa ein Drittel des Pakets zu verwenden. Sie verzichtet darauf, fettreduzierte Dressings zu bestellen, weil sie einfach mehr Zucker enthalten. „Fett hilft dir, satt zu werden, also zieh dich regelmäßig an - achte nur auf deine Portionen.“
Die besten Seiten bei Burger King
22Gartensalat mit Ken's Ranch Dressing
Fügen Sie diesen Beilagensalat zu jeder Bestellung hinzu, und Sie erhalten sofort einen Schub an Ballaststoffen. Anstelle von Ranch-Dressing (der Grund, aus dem dieses Produkt 22 g Fett und 540 mg Natrium hat), ersetzen Sie Honey Balsamic Vinaigrette, die nur 7 g Fett und 220 mg Natrium enthält.
Die besten Desserts bei Burger King
23Schokoladenkekse
Diese Kekse nehmen den Kuchen, weil es ihnen an Maissirup fehlt und sie wenig Kalorien, Natrium und Kohlenhydrate enthalten. Verprügeln Sie sich nicht, wenn Sie sich etwas gönnen möchten - folgen Sie einfach diesen 8 einfachen Regeln für schuldfreie Cheat-Mahlzeiten!
Soft Serve Cone
Das zweitbeste vom schlimmsten ist, verlieren Sie den Kegel und ordnen Sie Ihrem Eis in einer Tasse 20 leere Kalorien ab.
Holländischer Apfelkuchen
Dieser landet auf der besten Liste für seinen vergleichsweise niedrigen Zucker und weil er tatsächlich eine Zutat enthält - Äpfel.
Die besten Shakes bei Burger King
26Vanille-Handgesponnener Shake
Obwohl Vanillegeschmack nicht als so aufregend angesehen wird, wie in vielen anderen Fällen, lohnt es sich, die Dinge einfach zu halten.
Oreo-Schokoladen-Shake
Obwohl wir mit dem OREOS nicht zufrieden sind, rühmt sich dieser Shake mit den zweitniedrigsten Kalorien aus dem Bündel und dem geringsten Zucker.
Die besten gefrorenen Getränke bei Burger King
28Gefrorener Fanta-Kirscheis
Gefrorene Cola
Diese gefrorenen Getränke haben den niedrigsten Zucker-, Fett-, Natrium- und Kaloriengehalt aller anderen Getränke bei BK.
Die schlechtesten Lebensmittel auf der Burger King Speisekarte
Olivia Tarantino Vermeiden Sie bei Ihrem nächsten BK-Durchlauf ein Drive-Through-Desaster und vermeiden Sie diese Optionen - die höchste Menge an Kalorien, Salz, Fett und all den mysteriösen Zutaten, die wir nicht mögen.
Die schlechtesten Frühstücksgegenstände bei Burger King
1Schinken, Ei & Käsekeks
Es gibt einen Grund, warum dieser Klassiker auf jedem Fast Food-Frühstücksmenü steht - er schmeckt gut. Es gibt auch einen Grund, warum Sie nicht zu viel essen sollten: Es schmeckt gut wegen des Salzes. Die Version von Burger King ist dank eines in 710 Gramm getränkten Kekses einen ganzen Tag wert. Klicken Sie hier, um zu erfahren, wie Salz eine Rolle spielt. Der Grund, warum Sie nicht Bauchfett verlieren!
Speck-, Eier- & Käsekeks
„Steigen Sie auf und glänzen Sie mit unserem Bacon-, Egg & Cheese Biscuit“, sagt Burger King. Seien Sie dann darauf vorbereitet, sofort wieder einzuschlafen. Das kleine Sandwich bietet dank des Specks und der Eier einen halben Tag Natrium, und der Biskuit ist voll mit trans-fettem Palmöl und Maissirup. Infolgedessen hat es weniger Kalorien als das gleiche Sandwich bei McDonald's, aber mehr Natrium und Zucker und weniger Eiweiß.
Doppelte Bacon Frühstück Sauerteig König
Wir wiederholen: Wenn Sie ein Fleisch auswählen müssen, wählen Sie Speck.
Wurst, Ei & Käse Croissan'Wich
Erinnern Sie sich, was wir über dieses Sandwich sagten, als es auf einem Muffin war? Dieser hat dank des Croissants 7 Gramm mehr Fett. Das morgendliche Brötchen von BK mag zwar nach Butter schmecken, aber es besteht aus 32 Zutaten, darunter weißes Mehl, Margarine, Zucker, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, künstliche Butteraromen und Azodicarbonamid, der Zusatzstoff, der in Yogamatten beliebt ist. Sein neuer Name: The Croissan't. Nur wenige Änderungen an Ihrer Ernährung können zu starkem Gewichtsverlust führen. Verpassen Sie nicht diese neuen 50 Wege, um 10 Pfund zu verlieren - schnell
Wurst-, Eier- & Käsekeks
Haben Sie schon einmal gemerkt, wie schnell Food-Gelenke aus denselben Zutaten so viele Mahlzeiten wie möglich zubereiten? In diesem Fall passen Wurst, Ei und Käse (wieder) zusammen, diesmal in einem Keks, für einen weiteren vollen Tag an Salz - und mehr Fett als der Croissan'wich. Balancieren Sie stattdessen Salz und Protein perfekt mit diesen 20 Best-Ever-Suppen, die Fett verbrennen!
König Croissan'Wich mit Wurst & Speck
Wann konnten Sie das letzte Mal sagen, dass Ihr Frühstück schlechter war als ein Big Mac? Bestellen Sie eine davon und Sie haben Ihre Chance. Verglichen mit der King Croissan'Wich mit Sausage & Bacon hat ein Big Mac 80 Kalorien weniger, 16 Gramm weniger Fett (und 7 Gramm weniger gesättigtes Fett), 430 Gramm weniger Natrium und sogar ein Gramm mehr Bauchspeck-Protein.
Pfannkuchen & Wurstplatte
Sie müssten dreieinhalb Schüsseln Frosted Flakes essen, um die Zuckermenge in diesen Pfannkuchen auszugleichen - und sie mit einerinhalb Würstchen zu füllen, um Fett und Natrium gleichzusetzen. Wenn Sie vor der Arbeit etwas Süßes brauchen, gönnen Sie sich einen French Toast-Stick und gehen Sie davon. Hast du einen süßen Zahn? Verwöhnen Sie sich stattdessen mit diesen 20 besten Schokoladen zum Abnehmen!
8aKönig Croissan'Wich mit Schinken & Wurst
King Croissan'Wich mit Speck & Wurst
"Zweimal die Zufriedenheit" für doppelt so viel Fett, da diese Bissen Wurst mit einem anderen Fleisch kombinieren, als wäre es nicht genug.
Voll beladenes Croissan'Wich
Geladene Fragen, geladene Waffen, geladen - das Wort führt nie zu guten Dingen. Nehmen Sie diese "vollgeladene" Katastrophe auf, bei der drei Arten von Schweinefleisch (Schinken, Wurst, Speck) in Eier und Käse geklemmt werden, die zwischen einem Croissant liegen. Auch im Inneren verborgen: Natrium fast einen Tag wert! Das ist so viel, wie Sie in 64 Rold Gold Brezeln finden! Apropos, verpassen Sie nicht diese Liste der 22 Nahrungsmittel, die Sie essen und deren Kalorien nicht wert sind!
König Croissan'Wich mit Doppelwurst
Wenn dies Game of Thrones wäre, wäre der König Croissan'Wich König Richard (Spoiler-Alarm: Er schafft es nicht in der ersten Staffel). Dank der zwei Würstchen hat es mehr Fett als eine andere, die auf der Speisekarte steht. Vermeiden Sie im Allgemeinen Elemente mit dem Doppelwort, insbesondere vor 9 Uhr morgens.
Voll geladener Keks
Mit 240 Kalorien, 13 Gramm Fett und satten 710 Milligramm Natrium sollte dieser Buttermilchkeks allein als gesundheitsgefährdend eingestuft werden.
Doppelter Schinken-Frühstücksauerteig-König
Schinken erhöht das Salz in diesem Sandwich zu einem Tageswert an Natrium, aber das Gesamtsandwich verblasst immer noch im Vergleich zu seinem Wurst tragenden Gegenstück.
Doppelwurst Frühstück Sauerteig König
Lassen Sie uns ein Trinkspiel spielen: Jedes Mal, wenn Sie bei Burger King eine Wurst sehen, müssen Sie eine volle Portion Salz schlucken. Jede Wurst besteht aus Schweinefleisch, Salz, Zucker und MSG, was den Appetit erhöht, indem die „Ich bin voll“ -Meldung an das Gehirn blockiert wird. In der Tat stellte eine Gruppe von Forschern fest, dass die Gabe von Laborratten-MSG ihre Nahrungsaufnahme um satte 40 Prozent erhöhte!
Ei-normaler Burrito
Eine weitere doppelte Portion Fleisch, als wäre sie nicht schlimm genug, packt dieser Burrito Eier, Wurst, Speck, Rösti, Queso-Sauce und cremige pikante Sauce. Es kommt zu fast einem ganzen Tag an Natrium und hat 12 Gramm mehr Fett als ein Whopper.
BK Ultimate Breakfast Platter
Nehmen Sie das schlechteste Frühstück von BK - Rösti, eine Wurst, drei sirupartige Pfannkuchen, einen Keks und Eier -, stellen Sie alle auf einen Teller, und ein neuer König wird gekrönt: The Worst Breakfast at Burger King. Essen Sie dies und Sie verbrauchen vor der Arbeit eineinhalb Tage Natrium. Seien Sie einfach dankbar, dass es kein Croissan'Platter ist. Überspringen Sie es und bekamen stattdessen diese 20 gesündesten Bestellungen bei Fast Food Chains.
Die schlimmsten Burger bei Burger King
16Sauerteig King Single
Mit über einem halben Tag an Natrium und 1, 5 Gramm Transfett bietet diese Mini-Version des traditionellen Königs immer noch einen ziemlich beängstigenden Schlag.
Doppelter Whopper Sandwich
Dieser BK Burger verdoppelt sich auf Rindfleisch, ganz zu schweigen von Kalorien, Fett, Natrium, Kohlenhydraten…
BBQ Bacon WHOPPER Sandwich
Wenn Gewürze allein, Mayonnaise und BBQ-Sauce in diesem Fall fast ein Drittel Ihrer täglichen Fettzufuhr für den Tag kosten, wissen Sie, dass Sie vor dem Start ziemlich aufhören sollten.
Bacon & Cheese Whopper Sandwich
Eine weitere Natriumbombe mit unglaublichen 1.560 Milligramm. Dieser Burger staut auch die Transfette eines Tages.
Schweizer Speck Schweizer Sauerteig König
Diese Schweizer Version ist in Bezug auf Kalorien und Fett etwas schlechter als ihre traditionellen Sauerteigbrüder. Was auf unserer schlechtesten Liste ein Platz einnimmt, ist die deutlich niedrigere Natriumzahl, nämlich um 320 Gramm, was genau darauf zurückzuführen ist, dass der Amerikaner gegen die Schweiz ausgetauscht wird.
Sauerteig-König
Beginnen wir damit, dass dieses neue Sauerteigbrötchen, das im März zum BK-Menü hinzugefügt wurde, über 200 Kalorien und fast einen Viertel des Tages an Natrium enthält. Bevor Sie ein halbes Pfund Rindfleisch, geschmolzenen amerikanischen Käse, dick geschnittenen Speck, in Scheiben geschnittene Zwiebeln und die „cremige Signatursauce“ von BK hinzufügen.
Doppel-Viertel-Pfund-König
Wenn man es „doppelt“ macht, bedeutet das in einem Fast-Food-Restaurant immer Probleme, und dieser König mit zwei Pfund ist keine Ausnahme. Bestellen Sie den regulären Viertel-Pfund-König an seiner Stelle, um 320 Kalorien, 25 Gramm Fett und 430 Milligramm Natrium zu sparen.
Bacon King Sandwich
Bestehend aus zwei Burger-Pastetchen, die unter einem Speckhaufen, amerikanischem Käse, Ketchup und Mayo vergraben sind, bildet dieser Burger den Auftakt für Ihre nächste Gesundheitskrise. Er enthält fast zwei Tage Transfett und fast einen Tag Natrium.
Das Triple Whopper Sandwich mit Käse
Dieser Burger verdient seinen Platz beim zweitgrößten Burger bei Burger King mehr als. Die Dreiviertel-Pfund-Pastetchen und Mayo liefern satte 82 Gramm Fett - schlimmer als 5 BK-Hamburger - mit 4, 5 Gramm Transfett, zwei volle Tage!
Das Rodeo King Sandwich mit Käse
Der Rodeo King ist bei weitem der schlechteste Burger auf der Speisekarte von BK und übertrifft alle anderen Zutaten in Bezug auf die Taille. Was sich seinen Platz als Nummer eins vor dem ebenso erschreckenden Triple Whopper verdient, ist der Natriumgehalt, der laut FDA-Empfehlungen einen ganzen Tag wert ist. Es enthält auch fast 20 Gramm mehr Kohlenhydrate als der Triple Whopper - nur als wir dachten, die Dinge könnten nicht noch schlimmer werden.
The Worst Chicken & More bei Burger King
26Würzige Nuggets
Diese würzigen Nuggets gibt es nur in 4 oder 10, ein gefährlicher Sprung. Sie verpacken außerdem mehr als 250 Milligramm Natrium pro Portion und 4 Gramm mehr Fett als die traditionellen Nuggets, dank ihrer würzigen Homestyle Panade.
Hühnchen Fries
Um den Geschmacksmangel in „ungekochten Hähnchenbruststreifen mit Rippchenfleisch“ auszugleichen, fügt BK den ursprünglichen Hühnchen-Pommes Frites mit MSG und zwei Arten von Zucker (Dextrose und Maltodextrin) hinzu.
Brezel Chicken Fries
Es war schwer, die mit gelbem Farbstoff besetzten Fiery Buffalo Chicken Fries, die durch diese Brezel-Pommes ersetzt wurden, zu übertreffen, aber durch die Erhöhung der Natriumkonzentration um 350 Milligramm und das Fett von 5 Gramm könnten sie diese schlagen lassen. Bei 1.200 Milligramm haben diese Babys mehr Natrium in einer viertel Familiengröße mit Snyder's Brezelschnaps oder 4 Portionen.
Big Fish Sandwich
BK hat dieses Sandwich im Laufe der Zeit verbessert - wir haben es einst als das schlechteste Fischgericht in Amerika betrachtet -, aber es bleibt immer noch zu wünschen übrig. White Alaskan Pollock wird mit Panko-Krümeln paniert und gebraten, anschließend mit kalorienreicher Tartarsauce für 28 Gramm Fett belegt. Wir empfehlen, dass Sie dies zurückwerfen.
Original Chicken Sandwich
Das Original Chicken Patty schlägt das knusprige Hähnchen mit weniger Kalorien und weniger Natrium etwas heraus, aber das Hoagie-Brötchen fügt es direkt wieder hinzu und dann noch etwas mehr. Besser noch, überspringen Sie das Sandwich und machen Sie Ihr Mittagessen aus einem der 29 Best-Ever-Proteine zum Abnehmen!
Knuspriges Hühnchensandwich
Erinnern Sie sich an MSG? Wissen Sie, der Zusatzstoff, der alles appetitlicher schmeckt, aber die Botschaft an das Gehirn blockiert, dass Sie genug gegessen haben? Und derjenige, der Ihrem Körper mitteilt, Insulin abzubauen, das Hormon für die Fettspeicherung? Nun, Sie können sich über dieses Sandwich, das in jeder Schicht voll ist, mit neuen Produkten vertraut machen: Hühnerfleischwürzung, Panieren und Teig.
Würziges knusperiges Hühnersandwich
Wenn Sie sich für die würzige Version eines BK-Menüs entscheiden, ist dies ein sicherer Weg, um es weniger gesund zu machen, und dieses Sandwich bildet bei höheren Kalorien, Fett und Kohlenhydraten keine Ausnahme als das traditionelle knusprige Hähnchen.
Knusperiges Hühnersandwich des BBQ-Specks
Fügen Sie der traditionellen knusprigen MSG Speck und eine mit Zucker gefüllte BBQ-Sauce hinzu. Hoppla, wir meinten Huhn, Sandwich - und Sie bekommen diese mit Natrium gefüllte Kreation
Bacon & Cheese Tendercrisp Chicken Sandwich
Dieses Sandwich bietet unglaubliche 800 Kalorien und 51 Gramm Fett. Die doppelte Verteilung von Mayo fügt 210 Kalorien und 24 Gramm Fett gesünder hinzu. Grundsätzlich besteht die einzige Möglichkeit, bei BK zu essen und immer noch Skinny-Jeans zu tragen, in zwei Worten: NEIN. MAYO
Sauerteig-Hühnchen-Sandwich
Wieder mit dem Sauerteigbrötchen war dieses Sandwich von Anfang an zum Scheitern verurteilt…
Rodeo knuspriges Hühnersandwich
Identisch mit dem Rodeo Burger, aber mit Hühnchen, verdient dieses Sandwich seinen Platz im schlimmsten Fall mit dem höchsten Fett seiner Kategorie, ganz zu schweigen von der BBQ-Sauce und den Zwiebelringen, fügen 72 Gramm Kohlenhydrate und 14 Gramm Zucker hinzu.
Die schlechtesten Salate bei Burger King
37Knuspriger Chicken Club Salat
Die Wahl dieses knusprigen Chicken Club-Salats ist alles andere als gesund. Er hat das 3-fache des Natriums eines BK Cheeseburger und mehr als das 4-fache des Fettes! Wenn Sie sich dazu neigen, dies Ihrer Bestellung hinzuzufügen, können Sie 10 Gramm Fett, 15 Gramm Kohlenhydrate und fast 200 Milligramm Natrium sparen, ganz zu schweigen von der Zugabe von 14 Gramm Eiweiß.
Hühnchen-Gartensalat
Traditionell kommt dieser Salat mit einer gesunden Portion butterartiger Knoblauchcroutons. Obwohl sie nicht hochqualitativ sind, umfassen sie eine Karamellfarbe, die mit mit Ammoniak behandeltem Zucker hergestellt wird, der einige bösartige Karzinogene erzeugen kann. Tatsächlich verband ein Wissenschaftszentrum im öffentlichen Interesse einen hohen Karamellanteil in Soda mit etwa 15.000 jährlichen Krebsfällen in den USA
Die schlimmsten Seiten bei Burger King
39Pommes frittes
Ernährungsphysiologisch ist der kleine Pommes Frites von Burger King fast identisch mit den Pommes von McDonalds - Mickey Ds mittlerer Größe. Die 128 g-Portion von BK ist tatsächlich mehr als die von McDonald's mit 111 g (und wer isst nicht alles?). Es enthält fast einen ganzen Tag an Salz, also bestellen Sie die kleinere Wertgröße, oder noch besser, entscheiden Sie sich für Apfelscheiben. Das Auffüllen faserreicher Früchte ist eine der 55 besten Methoden, um den Stoffwechsel zu steigern!
Rösti
Größe bis zu einem Medium und Sie erhalten die Hälfte Ihres Natriumzuschusses für den Tag. Und wenn wir immer noch über Mickey D sprechen, sparen Sie mit einer Bestellung ihrer berüchtigten Rösti 100 Kalorien, 7 Gramm Fett (2 Gramm gesättigt), 8 Gramm Kohlenhydrate und 260 Milligramm Natrium.
Zwiebelringe
Wenn Sie Zwiebelringe über Pommes Frites bestellen, werden Sie im Durchschnitt um 90 Kalorien, 7 Gramm Fett und 510 mg Natrium zurückgesetzt, auch wenn Pommes Frites zusätzlich Salz enthalten.
Die schlechtesten Desserts bei Burger King
42OREO Plätzchen-Käsekuchen
Ein weiterer OREO-Genuss auf der Speisekarte, dieser kommt mit dem niedrigsten Zucker der Pie-Optionen zu den Besten der Schlechtesten.
HERSHEY 's Sundae Pie
Vollgepackt mit Kalorien und gesättigten Fetten, wird dieser Kuchen mit Hersheys Schokoladenchips gekrönt, von denen wir uns sicher sind, dass sie aus 50 Zutaten das Einzige sind.
Kuchen gemacht mit TWIX
Die drei Kuchen von Burger King waren ziemlich gebunden, aber der TWIX-Kuchen ist etwas schlechter, mit 2 g weniger gesättigtem Fett als # 4.
Chocolate Fudge Sundae
Wie kann ein Eisbecher mit nur 270 Kalorien schlechter sein als ein TWIX-Kuchen? Zucker. Dieser Eisbecher ist mit 41 Gramm beladen. Wir sind nicht einmal sicher, dass der Fudge-Belag Schokolade enthält - der Kakao ist unter Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und Arterien verstopfendem Palmkernöl begraben.
Die schlimmsten Shakes bei Burger King
46Erdbeerhandgesponnener Shake
Die Milchshakes von BK bringen den ganzen Fruktosesirup auf den Hof ... und die künstlichen Farben. Sie sind im Grunde genommen Maissirup in der Verkleidung: Vollfett-Softeis (mit Maissirup und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt) plus Schlagsahne (mehr Maissirup).
Gesalzener Karamell Shake
Was bekommen Sie, wenn Sie nach einem gesalzenen Milchshake fragen? - Einen halben Tag Natrium in einem Dessert.
Oreo Shake
Der Zusatz von Oreo-Cookie-Crumbles fügt mehr Maissirup mit hohem Fructosegehalt, Zucker und einen neuen Transfettersatz hinzu: Rapsöl mit hohem Ölsäuregehalt.
Schokoladen-Handgesponnener Shake
HFCS ist der erste gelistete Bestandteil des Schokoladenshakesirups, der Grund, warum dieser Schokoladenshake das schlechteste Getränk bei BK ist. Auch auf der Zutatenliste: Maissirup und Traubenzucker.
Die schlechtesten gefrorenen Getränke bei Burger King
50Gefrorene Fanta-Limonade
Salzige Limonade?
Frosted Cola gefroren
Fügen Sie dem traditionellen Frozen Cola Vanille-Soft-Aufschlag hinzu, und Sie erhalten diese Maissirup-Kreation, die auch Zellulose-Gummi enthält, ein Verdickungsmittel, das aus Zellstoff stammt. Wenn wir gerade dabei sind, fügen Sie Carrageenan der Zutatenliste hinzu, einem Verdickungsmittel aus rotem Seetang, das nachweislich Verdauungsentzündungen verursacht.
Anmerkung des Herausgebers: Dieser Artikel wurde ursprünglich am 5. November 2015 veröffentlicht und seitdem aktualisiert, um Änderungen in den Ernährungsinformationen widerzuspiegeln.
