Best & Worst Pancake bei IHOP

In der Tat hat das ikonische Ziel für die tröstlichsten Komfortnahrungsmittel sein Angebot mit Zutaten wie Nutella, Brioche und Pudding verfeinert. Wenn Sie Ihre Diät nicht vor dem Mittag entgleisen wollen (oder in der Morgendämmerung, je nachdem, wann der blau-orangefarbene Leuchtfeuer Ihren Namen nennt), sollten Sie Folgendes beachten: Was Sie vermeiden sollten und was Sie mit einem Minimum an Schuldgefühl genießen können.

ISS das!

Rooty Tooty Fresh 'N Fruity mit Zimtapfelspitzen

Kalorien

560

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Trans Fat

0, 5 g

Kohlenhydrate

93 g

Zucker

27 g

Nicht das!

New York Cheesecake Pfannkuchen

Kalorien

1.030

Fett

40 g

Gesättigte Fettsäuren

20 g

Trans Fat

1, 5 g

Kohlenhydrate

140 g

Zucker

51 g

Nennen Sie es in der Werbung die Wahrheit: Die New York Cheesecake Pancakes von IHOP sind einem Dessert (oder zwei!) Näher als dem Frühstück. Ein einzelner Stapel von vier Packungen für einen halben Tag Kalorien und drei Viertel der empfohlenen Tagesdosis Fett. (Für die Perspektive hat ein Stück echte Käsekuchenfabrik Chocolate Coconut Cream Käsekuchen nur noch 20 weitere Kalorien!) Darüber hinaus entspricht die Menge an Zucker dem Essen von 12+ Dunkin Donuts Zuckerzucker-Donut. Welches für Ihre Referenz 4 Gramm ist. IHOPs charakteristische Rooty Tooty 'Kuchen werden nicht als gesunde Ernährung verwendet, aber sie sind eine weitaus bessere Option, und der Zimtapfel ist das Beste unter den Fresh' N Fruity-Sorten. Vermeiden Sie einfach die Combos, die den Pfannkuchen Eier und Speck hinzufügen. Dafür bist du sowieso nicht bei IHOP gekommen, oder?

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Bild: James R. Martin / Shutterstock.com

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Tipp Der Redaktion

Bananenbrot

Die meisten Bananenbrotrezepte verlangen die doppelte Menge an Butter, die hier verwendet wird. Um den Laib jedoch feucht und reichhaltig zu halten, wird die Butter geschnitten und zusätzlich Banane und Joghurt nach griechischer Art hinzugefügt. Dies ist kein Frühstück von Champions, aber es ist eine gesündere Alternative zu anderen Bananenbroten oder, noch schlimmer, einer Banane, Kleie oder einem Blaubeer-Muffin (schwer zu glauben, aber sie sind wirklich schlecht für Sie). Ein