Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass ich ein traditionelles, authentisches Gericht aus der Alten Welt gefunden hatte, das die perfekte Balance zwischen Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett bot? war voller Vitamine und Mineralien; hatte Zutaten, von denen gezeigt wurde, dass sie das Krankheitsrisiko senken; war super erschwinglich; und könnte Ihre Taille schrumpfen, indem Sie ein köstliches und füllendes Abendessen für nur 400 Kalorien bereitstellen? Sicherlich würden Sie denken, ich hätte gerade den Heiligen Gral der Ernährung entdeckt. Was ich gerade entdeckt hatte, war Pizza.

Pizza wie die Italiener es machen. Hier in Amerika, wo Ketten wie Pizza Hut und Papa John's einen Wettbewerb ausmachen, um herauszufinden, welche kalorienreiche Mischung dieses einfachen Gerichtes bietet, hat sich Pizza manchmal zu einem knusprig ernährenden Alptraum entwickelt, der mehr als die Hälfte einnehmen kann Kalorien des Tages und fast ein Tag Natrium. Wir waren also neugierig, als wir hörten, dass Domino gerade einen Pizzaladen in Mailand eröffnet hat.

Glücklicherweise ist die Kette eine der gesündesten Pizzaketten Amerikas. Sie bemüht sich kürzlich, ihre Kuchen abzunehmen. Aber Sie finden Kalorienbomben immer noch an überraschenden Orten. Um Ihnen beim Navigieren im Menü des Domino zu helfen, hat das Team von Eat This, Not That! brachte jeden Artikel zur Analyse in unser Lebensmittellabor. Bestellen Sie keinen anderen Kuchen, ein Sandwich, einen Salat oder ein Dessert, bis Sie dies gelesen haben! (Und beachten Sie: Alle untenstehenden Nährwerte beziehen sich auf zwei Scheiben einer mittleren Pizza, die von Hand geworfen werden. Um noch mehr Kalorien zu sparen, bestellen Sie die glutenfreie Kruste oder den Brooklyn-Stil, aber wählen Sie niemals „dünne“ oder „handgemachte Pfanne“). Dadurch werden 60 Kalorien oder mehr pro Stück hinzugefügt!)

Und um diese Scheiben von Pepperoni schnell und ohne Tage im Fitnessstudio abzubrennen, verpassen Sie nicht diese Liste der 55 besten Methoden, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen - schnell!

ERSTE… DIE SCHLECHTSTEN PIZZAS

# 8 Die schlechteste Pizza bei Domino

Feurige hawaiianische Pizza (zwei mittlere Scheiben)
500 Kalorien, 22 g Fett (10 g gesättigt, 0 g trans), 1, 520 mg Natrium, 8 g Zucker, 24 g Protein
Sagen Sie aloha zu dieser Pizza - wie in „bis später“! Obwohl die Kalorien mit einigen der besten bei Domino übereinstimmen - mit 250 pro Scheibe - hat der Fiery Hawaiian die zweithöchste Menge an Natrium auf der Speisekarte - mehr als ein halber Tag für zwei Scheiben! - wegen des salzigen Fleisches (Schinken, geräucherter Speck) und scharfe Sauce über Ananas und geröstete rote Paprikaschoten. Für Ihren nächsten Luau bestellen Sie stattdessen den Honolulu Hawaiian - dieselbe Pizza ohne scharfe Soße und 180 mg weniger Natrium.

# 7 Die schlechteste Pizza bei Domino

Philly Cheese Steak Pizza (zwei mittlere Scheiben)
520 Kalorien, 26 g Fett (12 g gesättigt, 0 g trans), 1140 mg Natrium, 4 g Zucker, 22 g Protein
Mit einem ausgewogenen Verhältnis von Eiweiß (geschnittenes Steak, das gesündeste Fleisch auf der Speisekarte neben Hühnchen) und Gemüse (Zwiebeln, grüne Paprikas und Pilze) hätte dies zu den Besten gehören können. Aber die beiden Käse - Provolone und Amerikaner - und eine Provolone verkrusten den Fettgehalt. Am Ende haben zwei Scheiben so viel Fett und Natrium wie ein echter Philly Cheesesteak - mit 30 Gramm weniger Eiweiß! Apropos Protein, wählen Sie das richtige und fangen Sie noch heute an, Fett zu verbrennen.

# 6 Schlimmste Pizza bei Domino

Buffalo Chicken Pizza (zwei mittlere Scheiben)
540 Kalorien, 24 g Fett (13 g gesättigt, 0 g trans), 1, 300 mg Natrium, 4 g Zucker, 24 g Protein
Zwei der besten Barküchen bilden zusammen eine der schlechtesten Pizzen von Domino. Trotz des gesunden Hähnchenbrustfilets und einiger herzgesunder Zwiebeln machen die drei fetthaltigen Käsesorten (American, Provolone und Cheddar) dies zu einem Buffal-No.

# 5 Schlimmste Pizza bei Domino

Bacon Cheeseburger Feast (zwei mittlere Scheiben)
540 Kalorien, 26 g Fett (11 g gesättigt, 0 g trans), 1, 180 mg Natrium, 4 g Zucker, 24 g Protein
Ein Überbleibsel aus der Zeit, als Franken-Lebensmittel in Mode waren, ist dieses Fleischfest zum Glück nur eine Pizza mit Speck und Rinderhackfleisch. (Hey, es hätte ein Burger mit Pizzen für Brötchen sein können.) Mit 13 Gramm Fett pro Scheibe - etwa zwei mehr als wir möchten - ist dies ein Cheezburger, den Sie nicht haben können. Übrigens, manchmal ist Fett nicht schlecht: Klicken Sie hier, um die grundlegende Liste der 20 besten fettreichen Nahrungsmittel zum Abnehmen zu entdecken!

# 4 Schlimmste Pizza bei Domino

MeatZZa Fest (zwei mittlere Scheiben)
560 Kalorien, 24 g Fett (11 g gesättigt, 0 g trans), 1, 520 mg Natrium, 6 g Zucker, 24 g Protein
Mit jedem Fleisch auf der Speisekarte, außer dem gesündesten (Steak, Hühnchen), bringt dieser Kuchen unseren Blutdruck zum Kochen - buchstäblich. Mit Pfefferoni, Schinken, italienischer Wurst und Rindfleisch belegt, hat es fast einen halben Tag an Natrium und null Gemüse. Danach geht es rechts zum ZZZ.

# 3 Schlimmste Pizza bei Domino

Ultimate Pepperoni-Fest (zwei mittlere Scheiben)
520 Kalorien, 26 g Fett (11 gesättigt, 0 g trans), 1, 300 mg Natrium, 4 g Zucker, 22 g Protein
Hergestellt aus zwei Schichten Peperoni, die zwischen den Käse eingelegt sind, verdoppelt diese Torte nicht den Schaden, den eine selbst gebackene Peperoni-Torte anrichtet, doch Sie werden 45 weitere Kalorien und 4 Gramm mehr Fett verlieren. Sind diese zusätzlichen Salamischeiben am nächsten Morgen auf dem Laufband eine zusätzliche halbe Stunde wert?

# 2 schlechteste Pizza bei Domino

ExtravaganZZa-Fest (zwei mittlere Scheiben)
580 Kalorien, 28 g Fett (13 g gesättigt, 0 g trans), 1540 mg Natrium, 6 g Zucker, 26 g Protein
Obwohl es das kalorienreichste "Fest" bei Domino ist, ist die ExtravaganZZa nicht die schlechteste Pizza überhaupt. Es hat jedoch die höchste Natriumkonzentration und ist aufgrund der „Ladung“ von Pfefferoni, Schinken, italienischer Wurst, Rindfleisch, Zwiebeln, grünen Paprikas, Pilzen und schwarzen Oliven, die mit zusätzlichem Käse überzogen sind, für das gesättigteste Fett verantwortlich. Welche Pizza könnte schlimmer sein?

UND DIE SCHLECHTeste PIZZA AUF DEM DOMINO-MENÜ IST… ..

Cali Chicken Bacon Ranch Pizza (zwei mittlere Scheiben)
640 Kalorien, 36 g Fett (13 gesättigt, 0 g trans), 1240 mg Natrium, 4 g Zucker, 28 g Protein
Treffen Sie bei Domino die ungesundeste Pizza - eine, die sie "American Legend" nennen. Und es ist eine Legende aus allen falschen Gründen. Dieses Stück hat mehr Kalorien und mehr Fett als jede Pizza auf der Speisekarte. Und wir entdeckten den versteckten Grund dafür: Domino's nimmt eine gesunde gegrillte Hühnerbrust, fügt geräucherten Speck und Tomaten hinzu und beträufelt dann eine "Knoblauch-Parmesan-Weiß-Sauce", die nicht mit Butter (wie eine traditionelle weiße Sauce), sondern mit fetthaltiger Sojabohne hergestellt wird Öl! Erfahren Sie, welche anderen Lebensmittel Sie vermeiden sollten - und welche Sie genießen sollten - dank Insanity- Trainer Shaun T, Maria Menounos, Padma Lakshmi und mehr in diesen 50 besten Gewichtsverlust-Geheimnissen von Skinny People!

UND JETZT… DAS BESTE

# 7 Beste Pizza bei Domino

Amerikas Lieblingsfest (zwei mittlere Scheiben)
500 Kalorien, 24 g Fett (10 g gesättigt, 0 g trans), 1260 mg Natrium, 6 g Zucker, 20 g Protein
Dieser neue Klassiker, der aus seinen beliebtesten Toppings besteht, ist mit Pfefferoni, italienischer Wurst und Champignons durchwachsen und eignet sich genauso gut für alte Schulgeschmäcker. Er ähnelt etwas, das wir selbst gebaut haben könnten ... obwohl wir uns auf ein Fleisch beschränken würden, um das Natrium zu reduzieren.

# 6 Beste Pizza bei Domino

Wisconsin 6 Cheese Pizza (zwei mittlere Scheiben)
500 Kalorien, 24 g Fett (11 g gesättigt, 0 g trans), 1040 mg Natrium, 4 g Zucker, 24 g Protein
Bei Domino's summieren sich die Fett- und Natriumwerte am schnellsten auf die fleischigen Pizzen, weshalb Sie zwei dieser sechs köstlichen Käsepizza - mit Mozzarella, Feta, Provolone, Cheddar, Parmesan und Asiago - für nur 500 Kalorien genießen können.

# 5 Beste Pizza bei Domino

Memphis BBQ Chicken (zwei mittlere Scheiben)
520 Kalorien, 22 g Fett (11 gesättigt, 0 g trans), 940 mg Natrium, 8 g Zucker, 24 g Protein
Gegrilltes Hähnchen ist das gesündeste Protein auf der Speisekarte des Domino und passt hier wunderbar zu Zwiebeln, BBQ-Sauce und einer Käsemischung aus Mozzarella, Provolone und Cheddar. Als Ergebnis erhalten Sie einen schönen Proteintreffer mit einer niedrigen Natriumzahl. Iss das, nicht das! Tipp: Bauen Sie Ihren eigenen mittelgroßen Käse mit Hühnchen und sparen Sie 100 Kalorien! Schnelle Tricks wie diese sind nur eine der 25 Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren!

Nr. 4 Beste Pizza bei Domino

Honolulu Hawaiian Pizza (zwei mittlere Scheiben)
500 Kalorien, 22 g Fett (10 g gesättigt, 0 g trans), 1160 mg Natrium, 8 g Zucker, 24 g Protein
Benannt nach Hawaii, erfunden in Kanada und am beliebtesten in Australien, ist diese einmalige Neuheit - mit geschnittenem Schinken, Speck, Ananas und gerösteten roten Paprika - zu einem amerikanischen Klassiker geworden. Bestellen Sie einen ohne Speck und Sie erhalten das salzige Schweinefleisch mit weniger Natrium. (Und vermeiden Sie die fiery hawaiianische Pizza - eine unserer schlechtesten Pizzas im Domino!)

# 3 Beste Pizza bei Domino

Deluxe Feast (zwei mittlere Scheiben)
460 Kalorien, 20 g Fett (8 g gesättigt, 0 g trans), 1100 mg Natrium, 6 g Zucker, 18 g Protein
Je mehr Kekse bei Domino geladen werden, desto weniger Kalorien pflegt er - wenn es Gemüse gibt. Das ist hier der Fall, denn grüne Paprikaschoten und Zwiebeln verwandeln den im Wesentlichen von America's Favorite Feast (Peperoni, Wurst, Pilze) zu einem luxuriösen Kalorienretter.

# 2 Beste Pizza bei Domino

Spinat-Feta-Pizza (zwei mittlere Scheiben)
500 Kalorien, 24 g Fett (12 g gesättigt, 0 g trans), 920 mg Natrium, 2 g Zucker, 22 g Protein
Als die Dominos ihre Artisan-Reihe hochwertiger Pizzas aufgegeben hatten, fürchteten wir, dass sie unsere Lieblingsspeise verlieren würden - und doch bleibt es. Machen Sie es auch zu Ihrem neuen Favoriten. Mit Spinat, Zwiebeln und einer cremigen Mischung aus Mozzarella, Parmesan, Provolon und Feta hergestellt, hat dieser Gewinner weniger Natrium und Zucker als jede andere Pizza - und dank des Sole-Fetas ein dekadentes Aroma.

UND DIE # 1 BESTE PIZZA AUF DEM DOMINO-MENÜ IST… ..

Pacific Coast Veggie Pizza (zwei mittlere Scheiben)
460 Kalorien, 20 g Fett (9 g gesättigt, 0 g trans), 940 mg Natrium, 4 g Zucker, 20 g Protein
In den meisten Fast-Food-Restaurants ist die vegetarische Option die am wenigsten interessante. Nicht hier. Diese kalifornische Torte fühlt sich vom Chefkoch angetan, gekrönt mit einer kreativen Mischung aus gerösteten roten Paprikas, frischem Babyspinat, Zwiebeln, Pilzen, Tomaten, schwarzen Oliven und einer Mischung aus Käse. Wir sind nicht überrascht, dass eine Gemüsepizza die gesündeste Pizza von Domino ist - wir sind überrascht, dass sie so gut schmeckt. Verpassen Sie nicht die Liste der 25 besten Kohlenhydrate, die Ihre Bauchmuskeln entdecken, für mehr dekadente Fettverbrenner!

UND DIE # 1 BESTE ERSTELLE DEINE EIGENE PIZZA IST….

Pizza mit gegrilltem Hähnchen und Jalapeno-Pfeffer auf Brooklyn-Crust (zwei mittlere Scheiben)
390 Kalorien, 15 g Fett (5 g gesättigt), 1090 mg Natrium, 4 g Zucker, 18 g Protein
Das gegrillte Hähnchen ist das magerste Fleisch auf der Speisekarte und Toppings wie Jalapenos (oder Knoblauch oder irgendeiner der Paprikaschoten) verleihen dem Geschmack einen Hauch von Aroma ohne Provolone-Kalorien.

SANDWICHES

# 7 Das schlechteste Sandwich bei Dominos

Philly Cheese Steak
690 Kalorien, 28 g Fett (15 g gesättigt, 1 g trans), 2120 mg Natrium, 5 g Zucker, 39 g Protein
Dominos Sandwiches sind keine Sandwiches, sondern Pizzabeläge, die zu einem 8-Zoll-Weißbrötchen überladen sind, jedes mit „Butter-Aroma-Öl“, einem Sojabohnenöl, das mit Salz gemischt ist. Deshalb enthält jedes Sandwich fast einen Tageswert an Natrium oder mehr - und jeder enthält 1 Gramm arterienverstopfende Transfette. Hier verpackt dieses Philly Cheese Steak doppelt so viel Natrium wie zwei Scheiben derselben Flavour-Pizza! Um das abzubrennen, brauchst du diese 33 Wege, um deinen Bauch flach zu drücken - schnell !!

# 6 Das schlechteste Sandwich bei Dominos

Chicken Parm
750 Kalorien, 30 g Fett (16 g gesättigt, 1 g trans), 2.200 mg Natrium, 4 g Zucker, 47 g Protein
Sie hatten uns bei Chicken - dies hat mehr Eiweiß als jeder andere Menüpunkt -, aber uns bei Parm verloren. Die mit Zucker gefüllte Mariana und der salzige Parmesan, Asiago und Provolone machen diesen italienischen Job aus, den Sie ablehnen sollten.

# 5 Das schlechteste Sandwich bei Domino

Sweet & Spicy Chicken Habanero
800 Kalorien, 32 g Fett (17 g gesättigt, 1 g trans), 2170 mg Natrium, 14 g Zucker, 46 g Protein
Hühnchen: super Jalapenos: cool. Pizzakäse: Wenn Sie müssen. Aber der wahre Täter hier ist genau im Titel. Die „Sweet Mango Habanero Sauce“ wird aus Zucker, Maissirup und Fruchtsäften hergestellt und die Ananas wird auch mit Zucker überzogen. Das Ergebnis ist ein Sandwich mit der höchsten Zuckermenge bei Domino.

# 4 Das schlechteste Sandwich bei Domino

Buffalo Chicken mit Blauschimmelkäse
830 Kalorien, 41 g Fett (16 g gesättigt, 1 g trans), 2690 mg Natrium, 5 g Zucker, 42 g Protein
Die gruseligste Zutat bei Domino ist nicht die Wurst oder Peperoni - es ist das Sojabohnenöl, der gemeinsame Nenner aller ungesunden Gerichte. Hier wird es in die Blauschimmelkäsesauce eingemischt, zusammen mit Salz, Sauerrahm-Pulver und - überraschenderweise - High Fructose Corn Syrup, einer Zutat, die Domino normalerweise zugunsten von Zucker meidet.
PS: Weißt du, wer ein Huhn ist? Insanity- Star Shaun T. Lernen Sie, wie Sie mit diesen 20 Gewichtsverlust-Geheimnissen von Shaun T von Insanity schnell abnehmen können!

# 3 Das schlechteste Sandwich bei Domino

Italienische Wurst & Paprika
860 Kalorien, 45 g Fett (21 g gesättigt, 1 g trans), 2260 mg Natrium, 6 g Zucker, 40 g Protein
Streuen Sie ab und zu etwas Wurst auf Ihre Pizza, kein Problem. Aber machen Sie es zum Hauptbestandteil in Ihrem Sandwich, und Sie erhalten eine Mahlzeit mit doppelt so vielen Kalorien und Fett - und dreimal so viel Natrium - von zwei McDonald's Quarter Pounders!

# 2 Worst Sandwich bei Domino

Chicken Bacon Ranch
870 Kalorien, 45 g Fett (16 g gesättigt, 1 g trans), 2380 mg Natrium, 4 g Zucker, 45 g Protein
Iss das, nicht das! Die Chicken Bacon Ranch nannte sich die schlechteste Pizza Nr. 1 bei Domino's. Daher ist es nicht verwunderlich, dass das Schwester-Sandwich ebenso abscheulich ist und mehr Kalorien als jedes Sandwich auf der Speisekarte hat. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum es nicht die schlechteste # 1 ist.

UND DAS ERSTE SANDWICH, DAS BEI DOMINO'S IST….

Der Italiener
820 Kalorien, 41 g Fett (20 g gesättigt, 1 g trans), 2700 mg Natrium, 4 g Zucker, 41 g Protein
Obwohl es weniger Fett als die Chicken Bacon Ranch und weniger Kalorien als die italienische Wurst und Paprika hat, kommt der gewöhnliche Italiener mit Pfefferoni, Salami und Schinken, der mit Paprika, Zwiebeln und Provolone belegt ist, an erster Stelle, weil er mehr bekommt Natrium als jedes andere Sandwich, mit so viel Salz wie 102 Rold Gold Brezeln! Es gibt Salz in jeder einzelnen Zutat, außer den Paprikaschoten und Zwiebeln. Sie würden weniger Natrium schälen, um vier Scheiben von Dominos # 1 Worst Pizza zu schälen! Für weitere schockierende Kalorienbomben, die Sie wahrscheinlich essen, klicken Sie hier für die 20 ungesundesten Nahrungsmittel auf dem Planeten!

MEANWILE, DER # 1 BESTE SANDWICH BEI DOMINO'S IST…

Mediterranean Veggie… halbiert
680 Kalorien, 29 g Fett (17 g gesättigt, 1 g trans), 2050 mg Natrium, 5 g Zucker, 32 g Protein
Sogar das beste Sandwich von Domino, das sich als vegetarische Option hinter einem Gesundheitshalo versteckt, ist schlimmer als alles auf der gesamten Speisekarte von Subway. Aber schneiden Sie dieses in zwei Hälften, und Sie haben ein passables Mittagessen. Eine beeindruckende Menge an Protein kommt aus drei Käsesorten (Feta, Provolone, American), die über einer Mischung aus gerösteten roten Paprikas, Bananenpaprika, gewürfelten Tomaten und Babyspinat geschmolzen sind und Zwiebeln. Gesundheitshalos sind nicht die einzigen Tricks, die Vermarkter ziehen. Entdecken Sie diejenigen, die Sie fett machen, indem Sie auf diese 24 Mykosen zur Gewichtsabnahme klicken - Busted!

PASTAS

ERSTE… DAS SCHLECHTE

# 3 Schlimmste Pasta bei Domino

Hühnchen Alfredo
600 Kalorien, 29 g Fett (16 g gesättigt, 1 g trans), 1080 mg Natrium, 2 g Zucker, 27 g Protein
Ein perfektes Stück Hühnchen - hier über Hartweizen-Penne drapiert - wird von einer Sauce verdorben. Der Alfredo, eine Mischung aus Wasser, Sahne und Parmesankäse, wird auch aus 60 anderen Zutaten hergestellt, darunter Arterien verstopfende Margarine, künstliche Aromen und Zusatzstoffe.

# 2 Schlimmste Pasta bei Domino

Huhn Carbonara
670 Kalorien, 35 g Fett (16 g gesättigt, 1 g trans), 1220 Natrium, 2 g Zucker, 32 g Protein
Speck macht normalerweise alles besser. Aber damit vermischter Speck fügt nur etwas mehr Natrium und Fett zu dem gleichen, fiesen Chicken Alfredo hinzu.

Und die schlechteste PASTA # 1 bei DOMINO'S IST….

Italienische Wurst Marinara
670 Kalorien, 32 g Fett (15 g gesättigt, 0, 5 g trans), 1760 mg Natrium, 9 g Zucker, 28 g Protein
Dies ist Wurstpizza in einer Schüssel. Der einzige Weg, es könnte schlimmer werden, wenn Sie die Schüssel essen könnten.

DIE BEST PASTA # 1 BEI DOMINO'S IST…

Pasta Primavera… halt die Sauce
670 Kalorien, 24 g Fett (11 g gesättigt, 0 g trans), 880 mg Natrium, 20 g Protein
Die Pasta Primavera ist so natürlich wie Dominos, mit Penne aus Hartweizen und Spinat, Champignons, Zwiebeln und Tomatenkonserven. Bitten Sie sie einfach, die Alfredo-Sauce zu halten. (Und Warnung vor Vegetariern: In dieser Sauce gibt es auch Hühnerfleisch und Hühnersäfte.) Um noch mehr Bauchfett zu erhalten, paaren Sie die Nudeln mit einem eiskalten weißen Tee. Eine in der Fachzeitschrift Nutrition and Metabolism veröffentlichte Studie zeigte, dass weißer Tee gleichzeitig die Lipolyse (den Abbau von Fett) steigern und die Adipogenese (die Bildung von Fettzellen) blockieren kann. Die Kombination von Koffein und Epigallocatechin-3-gallat (EGCG) des Tees scheint die Fettzellen für die Niederlage zu rüsten. Wir bei Eat This, Not That! Ich liebe Tee so sehr, dass wir ihn in unseren Bestseller-Diätplan The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse aufgenommen haben! Testteilnehmer verloren 10 Pfund in einer Woche!

DER # 1 BESTE SALAT

Chicken Caesar Salad
90 Kalorien, 3, 5 g Fett (1, 5 g gesättigt), 290 mg Natrium, 2 g Zucker, 9 g Protein
Dominos servieren keine Salate als Vorspeise, aber das ist in Ordnung: Essen Sie vor Ihrer Mahlzeit einen Chicken Caesar-Beilagensalat, und Sie werden weniger Pizza essen, da die Bauchfüllung 9 Gramm Eiweiß enthält.

HÄHNCHEN

ERSTE, DIE SCHLECHTSTEN…

# 7 Das schlechteste Hühnchen bei Dominos

Specialty Chicken - klassischer heißer Büffel
170 Kalorien, 10 g Fett (3 g gesättigt, 0 g trans), 1070 mg Natrium, 1 g Zucker, 11 g Protein pro 3 Stücke
Ein Mix aus weißem Fleisch und Rippenfleisch, die ohne Knochen in Dominos „Specialty Chicken“ -Linie sind eine (relativ) anständige proteinhaltige Basis, daher haben wir sie nach der Gesundheit der Beschichtung eingestuft. Dieser ist leider in Ranch-Sauce mit fetten Sojabohnenöl und viel Fruktose-Maissirup zubereitet. Salzige Käsesorten (Feta, Cheddar, Pizzakäse) machen das Ganze noch schlimmer.

# 5 und # 6 (Unentschieden) Das schlechteste Hühnchen bei Domino's

Mild Chicken Wings und Fire Chicken Wings
200 Kalorien, 13 g Fett (3, 5 g gesättigt, 0 g trans), 1350 Natrium, 1 g Zucker, 17 g Protein pro 4 Stücke
Jedes einzelne Hühnchengericht bei Domino - mit Ausnahme der einfachen Hähnchenflügel - ist mit einer Soße aus Sojabohnenöl, Maissirup oder Zucker überzogen, und jedes Mästen ist salzig genug, um die Empfehlung zu erschweren. Erschreckend gibt es auch Salz und Zucker in den Hähnchenflügeln, weshalb auch diese Bestellungen mit mehr als einem halben Tag an Natrium und so viel Fett wie eine Portion Butter-Pop-Popcorn kommen.

# 4 Das schlechteste Hühnchen bei Dominos

Hot Chicken Wings
200 Kalorien, 13 g Fett (3, 5 g gesättigt, 0 g trans), 1, 360 mg Natrium, 1 g Zucker, 17 g Protein pro 4 Stücke
Dieselbe Geschichte wie die Mild- und Fire-Flügel. Wünsch dir nur ein bisschen mehr Cayennepfeffer - und 10 mg mehr Natrium. Heiß? Nicht.

# 3 Das schlechteste Hühnchen bei Domino

Sweet Mango Habanero Chicken Wings
250 Kalorien, 13 g Fett (3, 5 g gesättigt, 0 g trans), 490 mg Natrium, 11 g Zucker, 17 g Protein pro 4 Stücke
Was diesem hier an Natrium fehlt - es ist die niedrigste Zahl aller Hühnchengerichte -, macht es in Zucker und Kalorien wett. Wie süß ist es nicht.

# 2 Das schlechteste Hühnchen bei Dominos

Barbeque Chicken Wings
250 Kalorien, 13 g Fett (3, 5 gesättigt, 0 g trans), 650 mg Natrium, 10 g Zucker, 17 g Protein pro 4 Stücke
In einer Liste von mehr als 30 Zutaten ist „braune Barbecuesoße“ versteckt, die mit Maissirup mit hohem Fructoseanteil hergestellt wird. Das erklärt, warum diese Flügel mehr als 50 unnötige Kalorien haben.

Und das schlechteste Hühnchen bei DOMINO'S IST….

Spezialität Huhn - Knuspriger Speck & Tomaten
230 Kalorien, 16 g Fett (4, 5 g gesättigt, 0 g trans), 750 mg Natrium, 1 g Zucker, 13 g Protein pro 3 Stücke
Dieses ist mit zwei Käsesorten, Speck, Tomaten und der bereits erwähnten „Knoblauch-Parmesan-Weiß-Sauce“ überzogen, die nicht mit Butter (wie eine traditionelle weiße Sauce), sondern mit fetthaltigem Sojabohnenöl hergestellt wird. Vermeiden Sie diese Probleme auch an Schummeltagen - und verlieren Sie dank dieser 30 Lebensmittel, die Ihre Absätze für 1 $ aufdecken, Gewicht für Pfennige pro Tag.

UND JETZT… DAS BESTE!

# 4 Bestes Huhn bei Dominos

Specialty Chicken - Würziger Jalapeno & Ananas
170 Kalorien, 7 g Fett (2, 5 gesättigt, 0 g trans), 610 mg Natrium, 7 g Zucker, 11 g Protein pro 3 Stücke
Was gute Pizza-Beläge auszeichnet, ist auch für Hühnerbrust gut geeignet - man bekommt hier ein scharfes Aroma für wenige Kalorien, obwohl die zuckerhaltige Sweet Mango Habanero-Sauce erscheint.

# 3 Bestes Huhn bei Dominos

Spezialität Huhn - süßer BBQ-Speck
100 Kalorien, 9 g Fett (3, 5 gesättigt, 0 g trans), 710 mg Natrium, 6 g Zucker, 13 g Protein pro 3 Stücke
Maissirup mit hohem Fruktosegehalt, Salz, Speck, geriebener Käse, Brätteig - Iss dies, nicht das! Ich kann es nicht genau empfehlen, aber im Vergleich zu den anderen Hühnchen-Optionen hier ist es nicht zu schrecklich.

# 2 Bestes Huhn bei Dominos

Hühnerflügel, keine Sauce
190 Kalorien, 13 g Fett (3, 5 g gesättigt, 0 g trans), 440 mg Natrium, 0 g Zucker, 17 g Protein pro 4 Stücke
Hier ist der Beweis, dass die Flügel selbst mit Ölen und Salz gefüllt sind: Selbst eine saucerlose Portion enthält mehr Fett als wir gerne sehen würden.

UND DAS # 1 BESTE HÄHNCHEN BEI DOMINO'S IST…

Knochenloses Huhn
150 Kalorien, 6 g Fett (1 g gesättigtes Fett, 0 g Trans), 440 mg Natrium, 1 g Zucker, 12 g Protein
Obwohl sie aus mehr Zutaten bestehen, die wir normalerweise in unserem Hühnchen brauchen würden - wie in mehr als einem -, liefern diese panierten Niblets zumindest Protein, was bedeutet, dass Sie sie auffüllen können und weniger Pizza essen. Und wenn Sie sie mit einem Six-Pack kombinieren, benötigen Sie diese Liste der 25 besten Nahrungsmittel für einen Hangover!

BROTE

# 4 Das schlechteste Brot bei Dominos

Breadsticks
110 Kalorien, 6 g Fett (1, 5 gesättigt, 0 g trans), 100 mg Natrium, 1 g Zucker, 2 g Protein
Das Bestellen von Brot bei Domino ist wie das Bestellen von zusätzlichen Brötchen mit Ihrem Big Mac. Warum machst du das? Selbst wenn Sie diese einfachen Breadsticks bestellen, fügen Sie einer Mahlzeit auf Kohlenhydratbasis 11 Gramm Kohlenhydrate hinzu.

# 3 Das schlechteste Brot bei Dominos

Parmesan-Brot beißt
150 Kalorien, 4, 5 g Fett (1, 5 g gesättigt), 190 mg Natrium, 1 g Zucker, 5 g Protein
Teilen Sie diese und es geht Ihnen gut. Aber tauchen Sie sie in die falsche Sauce ein - wie Blue Cheese mit 240 Kalorien oder Knoblauch mit 250 - und Sie haben plötzlich eine Beilage, die fettiger ist als Ihre Hauptgerichte.

# 2 Das schlechteste Brot bei Dominos

Gefülltes Käsebrot
140 Kalorien, 6 g Fett (3 g gesättigt, 0 g trans), 240 mg Natrium, 1 g Zucker, 6 g Protein
Essen Sie diese gefüllten Breadsticks anstelle von Pizza - wie eine Calzone - und vielleicht können Sie damit durchkommen. Fügen Sie sie zu einer Mahlzeit hinzu, und Sie füllen sich nur selbst.

Und das schlechteste Brot bei DOMINO'S ist…

Gefülltes Käsebrot mit Speck und Jalapeno
160 Kalorien, 7 g Fett (3, 5 g gesättigt), 350 mg Natrium, 1 g Zucker, 7 g Protein
Schocker (nicht wirklich): Das mit Käse gefüllte Domino-Brot und Speck ist das Schlimmste. Tauchen Sie diese Stöcke in das falsche Dressing und Sie haben das Äquivalent von zwei Scheiben Peperoni-Pizza gegessen. Apropos gruselige Seiten, verpassen Sie nicht diese Liste von Every Fast Food French Fry - Rangliste und sehen Sie, wer den Krieg zwischen McDonald's und Burger King gewinnt!

UND WIE DIE DIPP SAUCES

Vom Besten zum Schlechtesten: Mit den BBQ-, Kicker Hot- und Marinara Dipping-Tassen sind Sie mit weniger als 60 Kalorien sicher. Der 80-jährige Sweet Mango Habanero Dipping Cup treibt es voran. Nehmen Sie niemals ein Bad in den Geschmacksrichtungen Ranch (200), Blue Cheese (240) und Knoblauch (250!).

NACHSPEISEN

ERSTE DIE ZWEI SCHLECHTSTEN…

Marmorierter Cookie Brownie von Domino
190 Kalorien, 9 g Fett (3, 5 g gesättigt), 120 mg Natrium, 18 g Zucker, 2 g Protein
Dies ist nicht schlechter als ein im Handel gekaufter Brownie, der ihn nicht gut macht. Betrachten Sie Ihre Pizza als den Genuss der Nacht und beenden Sie die Mahlzeit mit einem Quadrat dunkler Schokolade.

Schokoladen-Lava-Crunch-Kuchen
350 Kalorien, 17 g Fett (10 g gesättigt, 0 g trans), 170 mg Natrium, 31 g Zucker, 4 g Protein
Mit so vielen Kalorien wie zwei Krispy Kreme-Krapfen - und dreimal so viel Zucker wie einer - sollte dieser Vulkanausbruch ausgerottet werden.

Und schließlich ist die # 1 beste DESSERT bei DOMINO'S….

Cinna Stix
120 Kalorien, 6 g Fett (1 g gesättigt, 0 g trans), 85 mg Natrium, 3 g Zucker, 2 g Protein
Gebacken, nicht gebraten, sind diese Mini-Zimt-Breadsticks warm und werden am besten ohne Zuckerguss gegessen.