Die Geißel vieler Diabetiker, Cellulite, ist einfach Fett, das sich gegen die Haut drückt, was dazu führt, dass sich Falten und Falten bilden - aber man muss nicht übergewichtig sein, um es zu erleben. Gene könnten eine Rolle dabei spielen, wie viel Cellulite Sie haben, aber schlechte Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität, hormonelle Veränderungen und allgemeines Körperfett tragen ebenfalls zu ihrem Auftreten bei. Obwohl Sie an den Genen wenig tun können - tut mir leid! - Sie können Schritte unternehmen, um sich selbstbewusster in Ihre Jeansshorts zu fühlen. Das Auftreten von Cellulite kann einfach bedeuten, dass das Kollagen der Haut schwächer wird und kein optimales Bindegewebe vorhanden ist, um eine glattere, nicht mit Vertiefungen versehene Haut zu unterstützen.

Verlockend wie sie klingen, lassen Sie die Lotionen und Tränke aus, die fleckenfreie Beine versprechen, und lassen Sie sich stattdessen mit diesen Grübchen bekämpfen. Neben der Unterstützung der Kollagenproduktion und der Elastizität der Haut tragen sie dazu bei, Giftstoffe aus dem Körper zu ziehen, die die Fettspeicherung fördern. Lagern Sie sich auf, um Ihre Haut zu glätten und den Gewichtsverlust zu beschleunigen.

Hinweis: Obwohl richtige Ernährung und Bewegung dazu beitragen können, das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren, müssen die Experten noch einen Weg finden, um Cellulite vollständig loszuwerden.

Cilantro

Dieses Kraut wirkt viel mehr als nur Ihre Geschmacksknospen südlich der Grenze: Frische Kräuter wie Cilantro fördern die Entgiftung, indem sie dazu beitragen, Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen, die dazu neigen, sich in Fettzellen zu verstecken. Diese Schwermetalle können die normale Funktion des Gewebes stören und verhindern, dass Ihr Körper heilt und ordnungsgemäß funktioniert. Indem Sie die Gesamtgiftstoffe in Ihrem Körper reduzieren, können Sie dabei helfen, überschüssiges gespeichertes Fett loszuwerden, wodurch das Auftreten von Cellulite gemindert werden kann. Bonus: Dieses botanische Produkt hält Sie auch für den Urlaub bereit, indem es die Immunität erhöht und die Häufigkeit von Erkältungen reduziert. Tschüss, Tschüss, sommerliche Erkältungen.

ISS das! Um mehr von diesem Kraut in Ihre Ernährung aufzunehmen, versuchen Sie, kleine Mengen Koriander zu Dips wie Guacamole und Salsa zu geben, oder fügen Sie sie zu Salaten, Eintöpfen und Sandwiches hinzu.

Petersilie

Dieses unglaublich potente Kraut wird oft auf die Teller der Menschen gedrückt, aber es macht weit mehr als nur, dass Ihre Mahlzeit gut aussieht. Es hilft nicht nur, den Körper von Giftstoffen zu befreien, sondern wirkt auch als Diuretikum, das die Nieren ausspült und Völlegefühl und Wassereinlagerungen verhindert. Nicht zu vergessen, Petersilie ist auch eine reichhaltige Quelle für die Vitamine A, C und E, Nährstoffe, die für eine gesunde, lebendige Haut wichtig sind und das Erscheinungsbild von Cellulite glätten.

ISS das! Verwenden Sie Petersilie auf die gleiche Weise wie Cilantro, indem Sie Suppen, Salaten und Sandwiches kleine Mengen hinzufügen, um den Geschmack und die Gesundheit zu verbessern. Sie können sogar einige Blätter in einen Gewichtsverlust-Smoothie schlüpfen, ohne den Geschmack zu verändern.

Buchweizen

Dieses weniger bekannte Getreide gibt dem trendigen Quinoa seinen Preis. Buchweizen ist ein langsam brennendes, leicht verdauliches Vollkorn, das neben einem vollständigen Protein auch reich an B-Vitaminen und Ballaststoffen ist. Während Sie sich auf die Ballaststoffe konzentrieren können, um ihre Hüftwirkung und Sättigung zu erreichen, ist der Nährstoff auch enorm wichtig im Kampf gegen Cellulite, da er dazu beiträgt, Giftstoffe aus den Fettzellen zu verdrängen. Wenn Sie einen Grund mehr suchen, um dieses Getreide zu finden, nimmt Buchweizen einen weiteren Schwung gegen Cellulite mit hohen Mengen Lysin, einer Aminosäure, die zur Reparatur von Körpergewebe und Kollagen beiträgt.

ISS das! Machen Sie einen gesunden Frühstücksbrei mit Kasha (die gekochte Form von Buchweizen) oder fügen Sie Buchweizenmehl in Backwaren und Pfannkuchen hinzu. Soba-Nudeln werden ebenfalls aus Buchweizen hergestellt und können mit sautiertem oder gedünstetem Gemüse für eine gesunde Mahlzeit mit Cellulitis geworfen werden.

Nüsse

Wir wissen, dass Sie sie bereits wegen ihres reichhaltigen Gehalts an essentiellen Fettsäuren essen, aber Nüsse sind ein weiteres Grundnahrungsmittel, das dazu beiträgt, das Auftreten von Cellulite zu verringern. Omega-3-Fettsäuren tragen zur Gesundheit der Hautzellmembran bei, einem zweifachen Schutzmechanismus für Ihren Körper: Sie blockieren nicht nur schädliche Verbindungen wie giftige Chemikalien, sondern halten auch gesunde Elemente (wie Wasser) für ein weicheres Aussehen Ihrer Haut. voller und faltenfrei. Essentielle Fettsäuren können auch dazu beitragen, die Hautalterung zu verzögern, indem sie die körpereigene Produktion entzündlicher Verbindungen reduzieren.

ISS das! Fügen Sie zerdrückte Nüsse wie Walnüsse oder Mandeln zu Joghurt und Hafer hinzu oder essen Sie sie einfach alleine, da sie einer der besten proteinreichen Snacks überhaupt sind.

Grapefruit

Diese Zitrusfrucht ist aufgrund ihrer Fettverbrennung schon lange ein Liebling der Diätetiker und kann dank des Vitamin-C-Gehalts dazu beitragen, dass Ihre Haut glatter aussieht. C ist zwar ein Vitamin der Erkältung, aber es hilft auch, Hautkollagen aufzubauen und zu reparieren - eine wesentliche Komponente bei der Bekämpfung von Cellulite. Wenn Sie diese spritzige Frucht essen, können Sie auch mit Feuchtigkeit versorgt werden. Dies ist eine einfache Möglichkeit, Ihre Haut heller und praller aussehen zu lassen. Einige Studien haben sogar herausgefunden, dass der regelmäßige Konsum von Grapefruit den Stoffwechsel ankurbeln kann. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Ofen zum Verbrennen von Kalorien verbrannt wird, um Ihren Fettabbau zu steigern, und die gekräuselten Oberschenkel wirken straffer und straffer (insbesondere in Verbindung mit einem regelmäßigen Trainingsplan).

ISS das! Die Vorteile müssen nicht komplizierter sein, als nur eine ganze Grapefruit zu halbieren und mit einem Löffel in die Segmente zu graben. (Grapefruit-Löffel funktionieren am besten, weil sie kleine Grate haben, die dazu beitragen, in die Frucht einzudringen.) Wenn Sie es jedoch nicht gerade essen möchten, können Grapefruit-Segmente in erfrischenden Sommersalaten verwendet werden oder sogar Smoothies für eine Schärfe hinzufügen.

Wasser mit Zitrone

Wenn Sie Ihr Wasser mit einem einfachen Zitronenkeil spitzen, können Sie Cellulite auf drei Arten beseitigen: Durch Hydratisieren des Körpers, Ausspülen der Giftstoffe und durch die Zufuhr von Vitamin C. Ihr Ziel ist es, dehydrierte Haut zu vermeiden, die trocken und stumpf aussehen kann und klumpig, während die Haut ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird, erscheint sie weich, geschmeidig und glatt. Mit den hinzugefügten Vitaminen aus der Zitrone fühlt sich Ihre Haut nicht nur weicher an, sondern hat auch die notwendigen Nährstoffe, um gegen Schäden durch Sonne und Luftverschmutzung zu kämpfen.

Trink das! Beginnen Sie Ihren Tag mit einer heißen Tasse Wasser und einem Schuss Zitronensaft. Sie können dieses Entgiftungswasser entweder heiß oder kalt trinken, aber Ihr Körper absorbiert das wärmere Wasser schneller, da es nicht arbeiten muss, um es aufzuheizen.