Aber in Wirklichkeit ist ein Hamburger, der richtig gemacht wird, keine schreckliche Ernährungsentscheidung - selbst wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Zwischen einem relativ kleinen Brötchen gepresst und mit Salat, Zwiebeln, Tomaten und Senf belegt, ist dies ein proteinreicher Genuss, der Sie nicht vom Weg ablenken wird. Aber wenn Sie in einem Fast-Food-Restaurant sind, ist es nicht immer offensichtlich, welche Burger für Ihre Taille und Ihre Gesundheit sicher sind. Und mit einigen Takten in über 1.000 Kalorien möchten Sie sicher sein, dass Sie einen Gewichtsverlustgewinner auswählen. Bleiben Sie bei einer der fünf leckeren Plektren darunter; Wir haben bereits die besten Fast-Food-Optionen in Ihrem Namen geprüft. Sie müssen also nur Ihre Bestellung aufgeben und genießen.

Bei Hardees

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Hardee's Trim It 1/4 lb. Niedriger Carb Little Thickburger

Wenn es um Fast-Food-Burger geht, wird es nicht viel gesünder - oder leichter in Kohlenhydraten - als dies. Um diese köstliche Kreation aufzupeppen, nimmt Hardee's ein Black Angus Rinderpastetchen und umhüllt es mit Eisbergsalatblättern sowie Gurken, Zwiebeln, Tomaten, Ketchup und Senf. Wenn Sie dieses Angebot nicht auf der Menüleiste Ihres lokalen Restaurants sehen, fürchten Sie sich nicht. Fragen Sie Ihren Server nach dem „1/4 lb. Low-Carb Little Thickburger“ aus dem „Trim It-Menü“, und er kann Sie anschließen.

BEI BURGER KING

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Burger King Hamburger

Wenn es um Ihre Taille geht, ist einfach und klein oft besser - egal, was das Gericht sein mag. Gleiches gilt für Burger. Es ist nicht das Brötchen, Pastetchen oder das Gemüse, das den amerikanischen Klassiker schlecht für Ihre Gesundheit macht. Schuld sind die drei Streifen Speck, Spezialsauce und extra Pastetchen. Mit seinen 230 Kalorien und 460 Milligramm Natrium ist der klassische Hamburger von BK ein hervorragendes Beispiel für Fast Food. Für 40 zusätzliche Kalorien - und einen Hauch von Ooey-Gooey-Geschmack - fügen Sie einen Schnittkäse hinzu.

BEI MCDONALD'S

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McDonalds gegrillter Zwiebel-Cheddar-Burger

Was bekommst du, wenn du einen Rinderpastete mit gegrillten karamellisierten Zwiebeln und geschmolzenem weißem Cheddar kombinierst? Dieser köstliche 300-Kalorien-Burger von Mickey D's. Von allen Burgern auf dieser Liste ist dieser der höchste im Natrium. Deshalb muss man den salzhaltigen Pommes Frites „Nein Danke“ sagen. Außerdem sind die Apfelscheiben eine viel bessere Beilage.

BEI WENDY'S

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Wendys jr. Hamburger

Mit ihren süßen Sommersprossen und langen, roten Zöpfen könnte Wendys mädchenhaftes Image Sie dazu verleiten, zu denken, dass ihr Essen nur für Kinder geeignet ist. Aber täuschen Sie sich nicht, die Kette bietet eine Reihe von gesunden, gesunden Picks, darunter auch diesen Burger. Es ist ein Kinderspiel, diesen 240-Kalorien-kalorienarmen Jr. Hamburger anstelle des Baconators der Kette (der mit mehr als dem Vierfachen der Kalorien und satte 57 Gramm arterienverstopfendes Fett gefüllt ist) zu bestellen.

IN-N-OUT

In-N-Out "Protein Style" Hamburger

In-N-Out bietet nichts mehr als Burger, Pommes, Shakes und Limonaden. Während dies sicherlich nicht die Grundlage für eine gesunde Ernährung ist, verdient das auf Cali basierende Fast-Food-Gelenk Punkte, weil es viele kalorienreduzierende Menüoptimierungen bietet. Wir lieben den Protein-Style Burger, der das Brötchen durch Salat ersetzt und Ihnen 150 Kalorien erspart.