Gesundes Starbucks-Karamell-Frappuccino-Nachahmer-Rezept



Ein Venti-Starbucks-Frappuccino wird Sie in den meisten Teilen des Landes mit ca. 4 $ unterstützen. Trinken Sie viermal pro Woche einen, wie es viele Leute tun, und Sie sind fast 1.000 Dollar pro Jahr unterwegs. Für Kaffee. Aber die Kosten hören nicht dort auf. Mit 500 Kalorien pro Popup wird diese Frappuccino-Sucht innerhalb von 365 Tagen zusätzlich 29 Pfund für Ihr Bild ausmachen. Sind Sie wirklich bereit, diesen Preis zu bezahlen?

Was du brauchst

1 Tasse stark gebrühter Kaffee, abgekühlt
1 Tasse Eiswürfel
1 Tasse 1% Milch
Gefrorener Joghurt mit ¼ Tasse fettarmer Vanille
1 EL zuckerfreier Karamellsirup
½ Esslöffel Agavensirup

Caramel Coffee Cooler

Kalorien

175

Fett

4 g

Zucker

28 g

Starbucks Caramel Frappuccino, Venti, 24 fl oz

Kalorien

510

Fett

17 g

Zucker

81 g

Sie sparen 335 Kalorien, 13 Gramm Fett und 53 Gramm Zucker!

Wie man es macht

Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt und gleichmäßig mischen.

Mischen Sie es auf

Drei Möglichkeiten, den Geschmack zu verstärken:

Schokolade: Ersetzen Sie das Karamell durch einen Esslöffel Schokoladensauce (je dunkler, desto besser) und eine Prise Zimt.

Banane: Legen Sie eine gefrorene Banane in den Mixer. Fahren Sie mit dem Rezept fort.

Schnaps: Fügen Sie zu einer der obigen Versionen eine Aufnahme von Kahlua oder Bailey hinzu.

Empfohlen
  • Restaurants: Die besten und schlechtesten Menüpunkte bei Burger King

    Die besten und schlechtesten Menüpunkte bei Burger King

    Obwohl Burger King ein ganzes Jahr vor McDonald's gegründet wurde, hängt sie seit Jahren an der Nummer zwei der größten Burger-Kette Amerikas (natürlich hinter den Golden Arches). Lassen Sie sich nicht entmutigen, BK-Fans; Es gibt etwas, in dem das Restaurant dominiert. Und das ist Transfette. Von
  • Restaurants: 100 beliebtesten Fast-Food-Artikel

    100 beliebtesten Fast-Food-Artikel

    Fast Food ist in Amerika eine 234-Milliarden-Dollar-Industrie, die seit den 1950er Jahren populär ist. Trotz der Tatsache, dass 76 Prozent der Amerikaner zugeben, dass Fast Food "nicht gut für Sie" oder "überhaupt nicht gut für Sie" ist, sagen immer noch 16 Prozent der Bevölkerung, sie essen mehrmals pro Woche, und 33 Prozent essen es mindestens einmal pro Monat, laut einer Gallup-Umfrage von 2013. Übe
  • Restaurants: McDonalds plant, das mit Huhn gezüchtete Huhn nicht mehr mit menschlichen Antibiotika zu verwenden

    McDonalds plant, das mit Huhn gezüchtete Huhn nicht mehr mit menschlichen Antibiotika zu verwenden

    McDonald's gab kürzlich bekannt, dass sie kein Huhn mehr kaufen werden, das mit menschlichen Antibiotika behandelt wurde. Die Kette plant, das Fleisch in den nächsten zwei Jahren vollständig auszulassen. Gegenwärtig erhalten die Tiere, die zu Nuggets gezüchtet werden, knusprige Hühnerkeulen und andere beliebte Geflügelgerichte übliche menschliche Antibiotika, um sie gesund zu halten und schneller wachsen zu lassen - beides Faktoren, die dazu beitragen, die Fleischkosten niedrig zu halten. Wir kö
  • Restaurants: Das schlechteste Chicken Dinner in Amerika

    Das schlechteste Chicken Dinner in Amerika

    Jedes Essen, das in Teig eingetaucht und in der Fritteuse eingetaucht wurde, ist standardmäßig ein Ernährungsverlierer, aber der zusätzliche Schlag öliger, zuckerhaltiger Saucen macht diese Geflügelplatte zu einem besonders mästigen Versagen. Nach unserem neuen Buch Eat This, Not That! 1.247 Awesome Slimming Swaps , bestellen Sie diese Kombination und Sie werden fast einen Tag Kalorien und mehr Zucker verbrauchen, als Sie in 150 Honey Teddy Grahams finden würden. Wird n
  • Restaurants: 7 gesunde Fast-Food-Mahlzeiten unter 350 Kalorien

    7 gesunde Fast-Food-Mahlzeiten unter 350 Kalorien

    "Wie sind die Amerikaner so fett geworden?" Von allen Fragen, die wir bekommen, ist dies bei weitem die häufigste. Es gibt viele Gründe: Wir haben den Grundnahrungsmitteln zusätzliche Kalorien hinzugefügt, von der Pastasauce bis zum Ketchup. Wir trinken mehr Kalorien als je zuvor - durchschnittlich 450 pro Tag. Un
  • Restaurants: Beste & schlechteste Pasta im Olivengarten

    Beste & schlechteste Pasta im Olivengarten

    Und das Menü kann etwas schwierig sein; Bestimmte Optionen sind nicht so leicht wie sie klingen (und umgekehrt; lesen Sie weiter). Obwohl die Kette eine Reihe leichterer, teigfreier Mahlzeiten bietet, kann das den wahren Grund leugnen, aus dem Sie gekommen sind: Manchmal kommen nur Nudeln auf den Punkt.
  • Restaurants: Die besten und schlechtesten Lebensmittel bei Chick-fil-A

    Die besten und schlechtesten Lebensmittel bei Chick-fil-A

    Wenn die Hühnergelüste kommen, gibt es keine bessere Möglichkeit, Ihre Wünsche zu erfüllen, als mit einem Besuch bei Ihrem örtlichen Chick-fil-A. Während wir das Geflügelfutter wegen seines knappen Menüs und seiner kalorienarmen Optionen lieben, gibt es auch ein paar Mahlzeiten, Leckereien, Getränke und Dressings, die Sie unbedingt auslassen sollten. Finden S
  • Restaurants: Alles, was Sie über McDonald's New Menu Item wissen müssen

    Alles, was Sie über McDonald's New Menu Item wissen müssen

    Als McDonald's Restaurants bundesweit ihren beliebten Hi-C Orange Lavaburst zum Abschied küssen, gibt es ein neues Getränk, das seinen Platz einnimmt. Im Gegensatz zu seinem Hi-C-Vorgänger; Dieses neue Getränk ist kohlensäurehaltig und wird nur an McDonalds Standorten erhältlich sein. Das neue fruchtige Getränk heißt Sprite TropicBerry. Richti
  • Restaurants: Jedes Pasta-Dinner im Olive Garden - bewertet!

    Jedes Pasta-Dinner im Olive Garden - bewertet!

    Betrogene Gerichte im Olive Garden fühlen sich nicht einmal als betrügerische Speisen an, weil Olive Garden sich nicht wie ein typisches Fast Food-Restaurant anfühlt (oder schmeckt). Wir wissen, dass Sie das Abendessen anstelle von McDonald's wahrscheinlich rechtfertigen, weil es italienisches Essen ist und Italienisch für Sie gut sein sollte! Un

Tipp Der Redaktion

14 Eiweißriegel sind schlimmer als ein Snickers

Wenn viele von uns keine Zeit haben, sich zu einer Mahlzeit zu setzen, greifen wir oft zu einem Proteinriegel, um unsere knurrenden Bäuche zu unterdrücken. Das Mitnehmen dieses tragbaren Imbisses mag als eine bessere Maßnahme erscheinen, als in einen Schokoriegel zu beißen, aber normalerweise nicht. Un