Unabhängig davon, ob Sie ein beschäftigter Elternteil sind, Vollzeitstudent, beide oder keiner - es ist in der Regel eher ein Privileg als eine Option, wenn Sie sich die Zeit nehmen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Aber wenn Sie sauber essen und Ihre Mahlzeiten austeilen, ohne diese # TransformationTuesday-würdigen Ergebnisse zu sehen, scheint der Beginn eines Trainingsprogramms der einzige Weg, um Ihr Gewichtsabnahme-Plateau zu beenden. Genau aus diesem Grund haben Sie sich entschieden, mit dem Training zu beginnen. Toll, aber was jetzt?

Mit so vielen von uns fehlt die Zeit oder das Geld, um in schicke Turnymitgliedschaften zu investieren. Die Prominentrainerin Jillian Michaels hat einen Weg gefunden, die Trainings zu Ihnen zu bringen. Mit der interaktiven Fitness-App von Michaels haben Sie Zugriff auf 550 verschiedene Übungen, von Profiköchen und registrierten Diätetikern genehmigte Essenspläne und eine synchronisierbare Fortschrittsanzeige - alles in Ihrer Hand.

Und es klingt nicht nur effektiv; es ist! Dank Jillians App haben unzählige Menschen phänomenale Transformationen erlebt, von denen wir drei das Teilen nicht verpassen konnten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie diese relatable Frauen ihren Körper und ihr Leben überraschen konnten, indem sie Minuten ihres Tages (und ein paar Megabytes Smartphone-Speicher) für die App des Fitness-Gurus zur Verfügung stellten. Und während Sie die Yogamatte in Ihrem Wohnzimmer ablegen, sollten Sie sich diese 30 einfachen Wege zum Abnehmen anschauen - ohne in den Fitnessraum zu gehen.

Jennifer

75 Pfund verloren

Ein paar Monate vor ihrem vierten Lebensjahrzehnt entschied Jennifer, dass sie mit 40 „fabelhaft“ sein wollte und das zusätzliche Gewicht verlieren wollte. "Ich habe nicht nach einer schnellen Gewichtsabnahme gesucht, sondern nach einer lebenslangen, gesünderen Version von mir", sagte sie. Als Mutter, die auch einen Vollzeitjob jonglierte, hatte Jen keine Stunden, um sich dem Fitnessstudio zu widmen. Mit der Hilfe von Michaels 'App konnte sie in Verbindung mit dem Zählen der Kalorien zu Hause trainieren und in nur anderthalb Jahren beeindruckende 75 Pfund abnehmen.

Noch empfehlenswerter ist, dass sie zwei Jahre lang ihren neuen Rockin 'Bod beibehalten hat und zählt! „Ich benutze Jillians App als großen Teil meines Wartungsplans. Die Möglichkeit, individuelle Workouts zu generieren, ist erfrischend… Die Möglichkeit, Zeit, Intensität und Körperteil / Workout-Typ basierend auf der Zeit festzulegen, die ich an einem bestimmten Tag zur Verfügung habe, bedeutet auch keine Entschuldigung, wenn ich nicht zu Hause bin und arbeiten möchte raus “, erklärte sie.

Warum Jillians App für Jennifer gearbeitet hat

"Die Bequemlichkeit und Portabilität der App hält mich am Laufen - an einigen Tagen habe ich nur Zeit für ein paar der täglichen Schaltungen, aber ich schaffe es."

Kellie

120 Pfund verloren

Obwohl sie eine Vollzeit-Lehrerin war, eine Vollzeit-Studentin war, die ihre Hochzeit plante und beim Kauf eines Eigenheims einen Gewichtsverlust von 120 Pfund erzielen konnte! Wie? "Das Erreichen meiner Gesundheits- und Fitnessziele hatte in meinem Leben oberste Priorität", erklärte Kellie. "Da ich mit meinem Zeitplan nicht immer in die Turnhalle kam, konnte ich mit Jillians DVDs immer noch effektiv und motivierend trainieren."

Während das 30-Tage-Shred, ein fettes Programm, das Herz- und Krafttraining kombiniert, ihr Favorit ist, wird Kellie nicht müde von den anderen Workouts, die sie "wahrscheinlich mindestens hundertmal" absolviert hat.

Warum Jillians App für Kellie gearbeitet hat

Es war Jillians "motivierende Haltung", die Kellie half, sich durchzusetzen. Um die Dinge interessant zu halten und ihren Körper herauszufordern, abonniert Kellie auch die Online-Trainingsplattform FitFusion von Jillian und fügt hinzu: „Ich folge Jillian weiterhin über soziale Medien, da ihre Gesundheits- und Fitness-Tipps und ihre inspirierenden Geschichten mich daran erinnern, wie weit ich gekommen bin und wie wichtig ist es, dass ich meine Gesundheit als oberste Priorität halte. “

Kathleen

Über 30 Pfund verloren

Vor kurzem war Kathleen eine geschiedene und alleinerziehende Mutter von zwei Kindern, und sie hatte zusätzlich zu den zusätzlichen 30 Pfund Körperfett, das sie abnehmen wollte, eine Menge auf dem Teller. Nachdem eine Freundin sie beim 30-Tage-Shred informiert hatte, war Kat fasziniert, zögerte jedoch, weil sie es sich nicht leisten konnte, alte Verletzungen durch einen Fahrradunfall zu verschlimmern.

Warum Jillians App für Kathleen gearbeitet hat

Zum Glück für Kathleen und ihre Vorgeschichte von Verletzungen: "Ich war so angenehm überrascht, als ich mit dem 30 Day Shred anfing, dass es mehr isometrische [low impact] -Bewegungen als starke Aufprallbewegungen verwendete - nicht zu erwähnen, dass ich es zu Hause machen könnte!" ausgerufen

Sie absolvierte die Workouts vier oder mehrmals in der Woche und „hielt an einer Diät aus magerem Eiweiß und Gemüse fest und reduzierte deutlich meinen Milchkonsum (der aus Wisconsin stammt, war nicht einfach)“, fügte sie humorvoll hinzu. Nun ist die fleißige Mutter stolz darauf, zugeben zu müssen: "Zum ersten Mal seit Jahren fühle ich mich gut mit meinem Aussehen und habe mehr Energie als je zuvor."