Wie viele Kalorien enthalten Ihre bevorzugten alkoholischen Getränke?



Wenn Sie spät in die Nacht in einer Sportbar Schüsse werfen oder sich bei einem hausgemachten Essen ein Glas Wein gönnen, fragen Sie sich, wie viele Kalorien Sie gerade getrunken haben? Wenn Sie abnehmen und abschwächen möchten, sollten Sie sich diese Frage aktiv stellen. Zu vergessen, die flüssigen Kalorien zu berücksichtigen, ist einer der Gründe, warum Sie nicht abnehmen können.

Glücklicherweise wird die Food and Drug Administration ab Mai die Restaurantketten dazu auffordern, die Kalorienwerte aller ihrer Menüpunkte anzugeben - einschließlich alkoholischer Getränke. Die neue Bundesvorschrift gilt für Restaurants mit 20 oder mehr Ketten und wird in der Hoffnung umgesetzt, die Transparenz der Kalorienzufuhr zu erhöhen, das Bewusstsein zu schärfen und die Trinker zu ermutigen, Einsparungen vorzunehmen.

Und die Forschung bestätigt, dass diese Theorie in der Praxis gut funktioniert: Laut der Cochrane Library kann das Drucken von Kalorien in Menüs die Kalorien in der Bestellung der Gäste um 7, 8 Prozent pro 600-Kalorien-Mahlzeit reduzieren. Eine weitere in der Zeitschrift Preventive Medicine veröffentlichte Studie stellte fest, dass die Umsetzung der Gesetze zur Menükennzeichnung zu einem Rückgang der Bestellung alkoholischer Getränke um 1, 2 Prozent führte.

Schauen Sie sich in den kommenden Monaten unbedingt den Kalorienschaden der gefrorenen Margarita an (wir wetten, dass es sich nicht lohnt), und prüfen Sie, für welche Getränke Sie sich entscheiden sollten, indem Sie unseren untenstehenden Exklusivbericht lesen. Und wenn Sie sich fragen, ob Sie noch etwas trinken können, während Sie eine Diät machen, dann sollten Sie sich das Geheimnis des Alkohols ansehen, ohne als nächstes Fett zu bekommen!

Biere

1

Michelob Ultra

Pro 12 oz: 95 Kalorien | 2, 6 g Kohlenhydrate

Dieses leichte Bier lockt mit seiner Malzigkeit, seinem reichhaltigen Geschmack und seiner geringen Kalorienzahl die Sommergäste des BBQs und der Kneipentour an. Darüber hinaus hält das niedrige ABV-Niveau von vier Prozent einen lästigen Kater in Schach.

Blue Moon Belgisches Weiß

Pro 12 oz: 170 Kalorien | 14 g Kohlenhydrate (0 g Zucker)

Trinken Sie dieses belgische Weizenbier, das eine am Gaumen angenehme subtile Süße und einen Hauch Koriander aufweist. Der Zusatz von Weizen und Hafer sorgt für eine herzhafte Konsistenz und ein cremiges Finish für respektable 170 Kalorien pro Flasche.

Guinness-Entwurf

Pro 12 oz: 125 Kalorien | n / ag Kohlenhydrate

Die strategische Kombination von Stickstoffgas und Kohlendioxid verleiht dem Sud ein samtiges Finish. Entgegen der landläufigen Meinung ist der klassische irische Entwurf von Guinness in Alkohol oder Cals nicht zu hoch. Es verfügt über 4, 2 Prozent ABV und 125 Kalorien pro 12-Unzen-Flasche. Dies ist eine gute Wahl für glückliche Stunden am Tag, die möglicherweise auftauchen.

Sierra Nevada Beiwagen Orange IPA

Pro 12 oz: 240 Kalorien | 21 g Kohlenhydrate (1 g Zucker)

Dieses haufenweise mit Orange angereicherte IPA (oder India Pale Ale) hat einen höheren Kalorien- und Alkoholgehalt, bietet jedoch einen gewissen Geschmack, den Sie in Maßen genießen müssen.

Budweiser

Pro 12 oz: 145 Kalorien, 10, 6 g Kohlenhydrate

Dieses mittelgroße amerikanische Lager im amerikanischen Stil wird mit Gerstenmalz und frischem Reis aus den USA gebraut. Mit nur 145 Kalorien und einem bescheidenen 5-prozentigen ABV ist es kein Wunder, dass die ikonische Flasche als „König der Biere“ gilt.

Weine

6

Merlot

Shutterstock Pro 5-oz-Glas: 122 Kalorien, 3, 69 g Kohlenhydrate (0, 9 g Zucker)

Schuldig mit schwerer Hand gießen? Sie werden dieses aufschlussreiche Faktum zu schätzen wissen: Das rubinfarbene fermentierte Getränk reduziert das Risiko von Herzerkrankungen, fördert die Langlebigkeit und schützt sogar vor Karies.

Pinot Grigio

Shutterstock Pro 5-Unzen-Glas: 122 Kalorien, 3 g Kohlenhydrate

Ihr Einstiegsglas in die Weinwelt, Pinot Grigio ist nach wie vor einer der beliebtesten Weißweine der Welt. Dank seines erfrischenden Geschmacks, der für den Gaumen schonend ist und sich gut mit vielen unserer Best-Ever-Proteine ​​zum Abnehmen kombinieren lässt, geben wir diesem Getränk ein hartes grünes Licht.

Rose

Shutterstock Pro 5-oz-Glas: 126 Kalorien, 5, 76 g Kohlenhydrate (5, 76 g Zucker)

Von versoffenen Brunchs bis hin zu schicken Lounges auf dem Dach verbinden Sie wahrscheinlich den Sommer mit Rosé. Während ein Fünf-Unzen-Glas bescheidene 126 Kalorien enthält, ist zu beachten, dass der errötete Wein nicht so viele Antioxidationsmittel enthält, die gegen freie Radikale kämpfen, als Rotwein, da die Traubenschalen für eine kürzere Zeit mazeriert werden.

Cocktails

9

Applebees perfekte Margarita

Shutterstock Pro Portion: 310 Kalorien, 610 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate (32 g Zucker)

Mit 310 Kalorien und etwa 7 Oreos Zucker ist diese Margarita bei weitem nicht perfekt für Ihren Plan.

Chilis Titos Schlag

Geo V./Yelp Pro Portion: 320 Kalorien, 53 g Kohlenhydrate (49 g Zucker)

Dieser fruchtige Laster ist mit Malibu-Rum, Wodka, Ananassaft und Grenadine gemischt und wirkt wie eine stachelige Version des kalorienreichen Punsches, den Sie als Kind getrunken haben. Lassen Sie den Kaloriencocktail aus und wählen Sie stattdessen ein erfrischendes helles Bier.

Wodka Soda

Shutterstock Pro 1, 5 Unzen Schuss mit Seltzer: 96 Kalorien

Sie kennen sich aus: Die Bestellung eines Wodkasodas ist die beste Wahl für Ihre Gürtellinie. Ein 1, 5-Unzen-Schuss der klaren Liquor-Packungen in knapp 100 Kalorien und das Rühren mit einem sprudelfreien Wasser ohne Kohlensäure wird dazu beitragen, das medizinische Aroma zu verdünnen, ohne zusätzliche Kalorien beizutragen. Müde von Ihrem bewährten Wodkasoda? Versuchen Sie es zu mischen, indem Sie eine Tequila-Soda bestellen, eine dekorative Zitrusgarnitur hinzufügen oder die Tasse mit verwirrten Minzblättern auffüllen.

TGI Freitagshaus Martini

Shutterstock Pro Portion: 210 Kalorien, 6 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 25 g Kohlenhydrate (20 g Zucker)

"Mischen Sie niemals Ihre Spirituosen" ist das uralte Wort der Warnung, das Sie lange vor Ihrem 21. Lebensjahr gehört haben. Egal wie raffiniert Sie sich diesen Cocktail bestellen möchten, versuchen Sie, diesen nahrhaften Alptraum zu vermeiden.

Applebee's Top Shelf Long Island Eistee

Shutterstock Pro Portion: 220 Kalorien, 23 g Kohlenhydrate (19 g Zucker)

Lust auf ein zitroniges Getränk und lang anhaltendes Summen? Überspringen Sie dieses College und entscheiden Sie sich für ein Wodka-Soda, das mit einem Zitronenschnitz garniert wird. Laut einer Studie in der Zeitschrift BioMed Research International sparen Sie nicht nur einige wichtige Kalorien, sondern auch die Zitrusfrüchte helfen Ihnen, das Risiko einer durch Alkohol verursachten Leberschädigung zu senken .

TGI Freitags frische Erdbeer-Daiquiri

Shutterstock Pro Portion: 190 Kalorien, 28 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 23 g Zucker)

Während dieser guten alten College-Tage war es vielleicht Ihre beste Wahl, aber diese mit Zucker beladene Mischung sollte in der Vergangenheit bleiben. Nun, da Ihr Gaumen von Erdbeer-Daiquiris bis hin zu raffinierteren Cocktails absolviert wurde, wissen Sie, dass die Wahl eines Tequila-Sodas eine wesentlich intelligentere Wahl ist, um Ihre Taille zu verkleinern.

TGI Freitags kosmopolitisch

Mit freundlicher Genehmigung von TGI Freitags Pro Portion: 150 Kalorien, 9 g Kohlenhydrate (9 g Zucker)

Egal, ob Sie ein Fan von pinken Getränken sind oder eine ganze Staffel von Sex and the City in einer Sitzung binge-beobachtet haben. Die Wahl des Cosmo wird Ihrer Abendessenbestellung unnötige Kalorien hinzufügen. Ganz zu schweigen davon, mit einem zu vielen Kosmos weggetragen zu werden (Wortspiel beabsichtigt!), Ist ein Rezept für einen katastrophalen Morgen danach. Suchen Sie einen pochenden Katerkopfschmerz? Informieren Sie sich über diese 25 besten Nahrungsmittel für eine Katerheilung - Rang!

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