Wie eine Mutter über 100 Pfund verlor



Betsy Ayala hatte ihr ganzes Leben lang mit ihrem Gewicht zu kämpfen. In ihren Zwanzigern lag ihr Gewicht bei rund 205 Pfund - aber nach der Geburt ihrer Tochter im Jahr 2013 stieg sie auf 262 an.

Während einige Frauen es sich als neue Mütter zur Aufgabe gemacht haben, das Babygewicht so schnell wie möglich loszuwerden, kümmerte sich Ayala, die zu diesem Zeitpunkt 34 Jahre alt war, nicht um ihr Gewicht. Abgesehen davon, dass sie sich um ihr Kind kümmerte, bestand ihre Hauptsorge darin, postpartale Depressionen und Angstzustände zu überwinden.

"Mein Bruder schlug vor, ich versuche besser zu essen, um mich besser zu fühlen", sagte Ayala den Leuten . "Ich hatte ein Neugeborenes, und ich hatte nicht den Willen zu kochen, also erfuhr ich von [Proteinshakes] und gab ihm einen Schuß. Langsam fühlte ich mich besser und ich verlor an Gewicht, obwohl das nicht der Fall war." Meine Absicht war, mich durch eine gute Ernährung insgesamt besser zu fühlen. "

Der in Houston ansässige Marketingmanager hatte beeindruckende 30 Pfund (!) Verloren, als sie entdeckte, dass ihr Ehemann - mit dem sie seit der High School zusammen war - sie mit ihrem Kollegen betrog. Und als ob das nicht schon schlimm genug wäre, verspotteten sie beide hinter ihrem Rücken. Sprechen Sie über ein paar Idioten!

"Ich habe durch einige Nachrichten erfahren, die ich auf seinem Facebook gelesen habe, wo sie mich als Kuh bezeichneten", sagte Ayala gegenüber The Daily Mail . "Er sagte mir immer, dass ich gut aussah oder versuchte, mich die ganze Zeit mit Müll zu versorgen, weshalb ich so niedergeschlagen war, als ich diese Nachrichten las ... Es war fast so, als wollte er ... dass ich so bleibe."
Aber anstatt sie von dem Grausamkeiten ihres Ex-Ehemanns im Stich zu lassen, entschied sich Ayala dafür, für ihre Tochter stark zu bleiben und ihr eigenes Selbstwertgefühl durch positive, gesunde Veränderungen zu stärken. (Außerdem wissen alle, dass ein gutes Leben der beste Weg ist, um einen Ex schlecht zu machen - sie nennen es nicht umsonst Rache?). So begann sie Anfang 2014 an drei Tagen mit ihrer Schwester Zumba. Nachdem sie fit geworden war, ging sie sechs Mal pro Woche zum Laufen und Gewichtheben.

Ayala begann auch, eine proteinreiche Diät zu sich zu nehmen und Junk-Food wie Chips und Soda auszuschneiden. Das bedeutet jedoch nicht, dass Ayala nicht gelegentlich die Herrschaft lockert. Um gesund zu bleiben, erlaubt sie sich eine Schummelmahlzeit pro Woche. Sie hat jetzt 159 Pfund und sieht besser und gesünder aus als je zuvor!

"Am Anfang war es hart, aber ehrlich gesagt ist es nicht so schwer, wie Sie denken", sagt Ayala über den Ausgleich von Mutterschaft und einem gesunden Lebensstil. "Wenn du dich gut fühlst und diese Veränderung vornimmst und du siehst, wie toll es ist, sich gut zu fühlen, wird es einfach Teil deines Lebens."

Wir hätten es selbst nicht besser sagen können. Weiter so, Mama!

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