Ich esse Slim-Shamers zum Frühstück

Ich bin narzisstisch.
Ich bin ein Kontrollfreak.
Ich hasse mich.
Ich bin nicht sehr intelligent.
Ich leide an einer Essstörung.
Oh, und… du solltest den Handschlag leichter entschärfen, oder du könntest mich brechen!

Sie werden eine oder mehrere dieser Annahmen annehmen, denn das erste, was Sie an mir bemerken werden - vor meinen grünen Augen, vor meinem südafrikanischen Akzent, vor meinem Lächeln oder vor meiner hoffentlich freundlichen Begrüßung -, ist meine Körperform.

Ich bin mager. Anscheinend zu dünn.

Bevor Sie Ihre Augen rollen und mir sagen, wie viel Glück ich habe, um dieses "Problem" zu haben, hören Sie mich heraus: Ich bin eine von immer mehr Frauen, die nach ihrem Körpertyp beurteilt werden - von Taylor Swift bis Kendall Jenner, Angelina Jolie und Bethenny Frankel, die Schlagzeilen machten, als sie eine Instagram-Nachricht von sich selbst trug, die die PJs ihrer 4-jährigen Tochter trug - sie kämpft seitdem gegen Anorexie an. Und im vergangenen Jahr war Giuliana Rancic online schamlos, weil sie angeblich einen Leihmutterschaft genommen hatte, weil sie kein Schwangerschaftsgewicht gewinnen wollte. Die Wahrheit: Sie kämpfte mit Brustkrebs und nahm Medikamente ein, die sie daran hinderten, ein Kind zu tragen.

In meinem neuen Buch The Naughty Diet - eine Anti-Diät-Diät, die Ihre Beziehung zur Nahrung zurücksetzt, so dass Sie abnehmen, sich großartig fühlen können und endlich frei von Schuld sein können. Ich werde Ihnen beibringen, wie Sie an den Hasser vorbeikommen und Sie lieben können Sie. Joanna Coles, Chefredakteurin von Cosmo, nannte es "ein Manifest für eine neue Generation von Frauen, die es satt haben, dass sie wissen müssen, wie sie aussehen sollen und was sie essen sollen", und sagte: "Die unartige Diät macht Essen - und die Spiegel - dein Freund noch einmal. "

Ich liebe diese Linie. Weil wir alle Freunde gebrauchen könnten. Schüsse gegen eine Frau, weil sie zu dünn ist, ist die letzte sichere Bastion für Hasser. Menschen, die mit Fettleibigkeit zu kämpfen haben, kämpfen immer noch mit Stereotypen, aber es ist nicht länger gesellschaftsfähig, harsche, urteilende Kommentare über das Gewicht einer Person abzugeben. Wir haben die Idee überwunden, dass eine Frau "zu schwer" völlig ihre Schuld ist - oder sogar, dass ein paar Pfunde nicht viele Männer und Frauen bewundern können (danke, Meghan Trainor).

Aber zu dünn sein? Oh, das ist definitiv meine Schuld. Und es gibt kein Flüstern von sozialer Zustimmung, wenn ich es erwähne, entweder in meinem Gesicht oder hinter meinem Rücken. Es ist nicht nur sozial akzeptabel, verletzende Dinge zu sagen; Die meisten Leute, die nicht einmal registrieren, dass ihre Kommentare negative Auswirkungen haben könnten. ("Schau dich an! Du bist so dünn!") Body-Image-Expertin Heather Quinlan, CSW, erklärt, dass "Schamanen nichts von ihren verletzenden Kommentaren denken - vielleicht, weil die Gesellschaft manchmal lehrt, dass man niemals zu reich oder zu dünn sein kann. "Wie konnte sich jemand schlecht fühlen, wenn er mich" zu dünn "nannte? Aber es ist eine Beleidigung in Form eines Komplimentes, was Quinlan als „zugrunde liegende Ressentiments gegenüber Menschen bezeichnet, die mühelos dünn wirken.“ Das bin ich; Die magere Hündin

Negative Annahmen aufgrund des Gewichts einer Person zu treffen, ist niemals gesund. Übergewichtig oder dünn, es sendet dieselbe schädliche Nachricht: Ihr Körper passt sich nicht an. Und für fast jede Frau, die nicht nackt wie Adriana Lima aussieht, ist das Körperbild ein sensibles Thema. Laut DoSomething.org sind rund 91 Prozent der Frauen mit ihrem Körper unzufrieden. Dünn zu sein macht mich nicht anders.

Als ich aufwuchs, und selbst in meinen späten Teenagerjahren, habe ich nie daran gedacht, zu schlank zu sein. Aber während ich in meinen 20ern fortgeschritten bin, ist mein Selbstbewusstsein gewachsen. Fakt ist, Gewicht zuzunehmen - also gesundes Gewicht - ist nicht einfach. Wie meine Mutter, meine Schwester, meine Großmutter, Urgroßmutter und Urururgroßmutter bin ich genetisch schlank. Wie grüne Augen und hoher Cholesterinspiegel führt Schlankheit in meine Familie.

Und natürlich leiden dünne Frauen an den gleichen Essstörungen, an hässlichen Tagen, an fetten Tagen oder an „Ich hasse meine Schenkel“ -Momente. Ich bin genauso verunsichert über meine stieldünnen Arme wie die nächste Frau über ihre dicken Arme. Wenn wir einen weiblichen Körper beschämen, beschämen wir den kollektiven weiblichen Körper. Körperliche Positivität gedeiht nur in Abwesenheit von Körperbeschädigung - egal in welcher Form. Den Salat dem hartgesottenen Mädchen vorzuschlagen, tut ihr weh, egal wie gutgemeint es ist; Bombardierung von mir mit abscheulichen Nebenläufen, Komplimenten, unerbetenen Besorgnissen und Ratschlägen, der magere Sarkasmus, schlechte Witze, negative Körperspekulationen, unfaire Anschuldigungen, unwillkommene Gewichtskontrolle und lästiges Food-Pushing haben die gleiche Wirkung.

Vor kurzem habe ich ein Foto auf Facebook gepostet, das ein gutes Beispiel dafür liefert, wie ratlos die meisten von uns auf diese Gefühle sind. Zunächst kommentierte ein männlicher Freund ein Kompliment:

„Du hast etwas zugenommen! sieht hübsch aus “ Autsch!

Eine Freundin eines Freundes stimmte schnell ein:

"Hey, wer auch immer gesagt hat, dass Sie zugenommen haben, ist verrückt - Sie sind eine Schiene!" Autsch wieder!

Zwei Kommentare, die beide als Komplimente gedacht waren und beide mit ihren Pfeilen genau in den Mittelpunkt meiner Körperprobleme geraten.

Wenn ich überempfindlich bin, liegt das daran, dass ich es bin!

Ich mache mir keine Sorgen um mein Gewicht, bis sich jemand anderes entscheidet. Dann fühle ich mich verpflichtet, das zu erklären: Ja, ich esse. Nein, ich wohne nicht im Fitnessstudio. Ja ich bin gesund Nein, ich bin kein Gesundheitsfreak! Ja, ich liebe Essen. Nein, ich nehme keine Drogen. Ja, ich bin klein, aber es ist eine Frage der Genetik und des Stoffwechsels. Nein, ich kotze nicht. Ja, ich habe gefrühstückt! Nein, ich esse nicht nur Salate. Ja ich bin glücklich. Ja, wirklich glücklich. Nein, ich übertreibe es nicht. Ja, ich war schon immer so groß. Nein, nein, nein… ja, ja, ja!

In diesen Tagen schäme ich mich wirklich, weil ich mich schäme. Ich habe zu viele gute Jahre damit verschwendet, mich schlecht zu fühlen - mein Körperbild negativ durch die Negativität anderer zu beeinflussen. Ich habe Schulterpolster und horizontale Streifen angelegt. Laufen lassen, muskelaufbauende Proteinshakes hinunterdrücken (abstoßend) und sogar über mein Gewicht gelogen - mindestens fünf Pfund, wenn Sie unhöflich sind, um danach zu fragen.

Also, was motiviert zum schlimmen Schämen? Ist es Unwissenheit, Neid, Gedankenlosigkeit, Bosheit, echte Sorge, harte Liebe oder erbitterte Ressentiments? Vielleicht ist es ein gutartiges Missverständnis des Körpertyps: von Natur aus dünn? Unabhängig von den Gründen und Einflüssen im Spiel weiß ich jetzt, dass dieser manchmal "zu dünne" (für einige) Körper von mir der ist, der ich bin.

Ein Anaconda-Arsch ist nicht meine DNA. Unabhängig von Ihrer Größe erfordert das Erzielen einer vollständigen Körperakzeptanz all diese "Selbstliebesarbeit".

Und Körperbeschämung setzt eine Frau sicher zurück.

„Der Frech-Diät-Spot reduziert die größte Problemzone jeder Frau: Schuld. Es wirkt Wunder für Körper und Geist. ”- Dr. Jennifer Ashton, Chief Health Korrespondent der ABC News

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Tipp Der Redaktion

Bananenbrot

Die meisten Bananenbrotrezepte verlangen die doppelte Menge an Butter, die hier verwendet wird. Um den Laib jedoch feucht und reichhaltig zu halten, wird die Butter geschnitten und zusätzlich Banane und Joghurt nach griechischer Art hinzugefügt. Dies ist kein Frühstück von Champions, aber es ist eine gesündere Alternative zu anderen Bananenbroten oder, noch schlimmer, einer Banane, Kleie oder einem Blaubeer-Muffin (schwer zu glauben, aber sie sind wirklich schlecht für Sie). Ein