Ich verlor 100 Pfund Pizza zu essen - hier ist wie



Ich weiß, was Sie denken, denn auch ich hatte meine Zweifel. Die Idee meines neuen Buches The Pizza Diet klingt auf den ersten Blick lächerlich - wie ein Oxymoron - oder, schlimmer noch, wie nur ein anderer in der endlosen Parade der Gewichtsabnahme-Gimmicks, der wir seit Jahrzehnten von der Cookie-Diät ausgesetzt waren. zur Grapefruit-Diät zu einer sogenannten "Werwolf-Diät", bei der die Mahlzeiten auf dem Mondkalender basieren.

Aber das ist keine Modeerscheinung, und ich habe meine medizinischen Unterlagen und die Vorher-Nachher-Fotos, um es Ihnen zu beweisen.

Ich habe bei The Pizza Diet innerhalb von 9 Monaten mehr als 100 Pfund abgenommen und einige gesundheitliche Probleme behoben, die darauf zurückzuführen waren, dass ich weitaus mehr wiege als ich sollte. Wie ist es möglich, jeden Tag Pizza zu essen und trotzdem abzunehmen, fragen Sie? Es beginnt damit, dass wir neu definieren, wie wir von Pizza denken.

Richtig hergestellt, ist Pizza mit einer Mischung von Nährstoffen gefüllt, die sie zu einer wirklich nahrhaften Mahlzeit machen. Es ist nur ein Junk-Food-Mast, wenn es schnell und billig aus Zutaten von geringer Qualität hergestellt wird, wie es in den Vereinigten Staaten die meiste Pizza ist. Der meiste Teig, der von amerikanischen Pizzerien verwendet wird, ist ernährungsphysiologisch unzureichend und enthält Konservierungsmittel und gehärtetes Fett. Der Käse ist fettig und die Beläge sind oft gefroren. Wenn dies die Art von Pizza ist, die Sie essen, wird Ihr Körper leiden.

Meine Pizza - Teil des Essensplans in The Pizza Diet - ist anders. Es ist auf die alte italienische Art mit frischen Produkten und Spezialteig hergestellt und passt gut in eine abwechslungsreiche, abgerundete Diät. Trotz allem, was uns in den letzten Jahren in den Kopf getrommelt wurde, sind nicht alle Kohlenhydrate schlecht. Sie sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung, und sie sind wichtig für unseren Körper, um richtig zu funktionieren. Sie liefern Energie, reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die in vielen Arten enthaltene Faser (einschließlich Obst, Gemüse und Vollkornprodukte) hilft uns, uns voller zu fühlen und hält unser Gewicht niedrig. (Studien haben auch gezeigt, dass das Essen von Lebensmitteln mit unseren Händen, wie z. B. Pizza, uns zufriedener macht, weil es uns hilft, mehr Aroma und Textur unserer Lebensmittel zu erfahren.)

Der Plan, den ich in The Pizza Diet dargelegt habe, basiert auf der Mittelmeerdiät. Diese Ernährungsweise basiert auf den alten Traditionen Griechenlands und Süditaliens, wo die chronischen Krankheitsraten zu den niedrigsten der Welt gehören und die Lebenserwartung am höchsten ist . Damit bin ich aufgewachsen; Das ist das Essen, das ich liebe. Dies ist die beste Pizza zum Abnehmen.

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