Ich verlor 100 Pfund Pizza zu essen - hier ist wie



Ich weiß, was Sie denken, denn auch ich hatte meine Zweifel. Die Idee meines neuen Buches The Pizza Diet klingt auf den ersten Blick lächerlich - wie ein Oxymoron - oder, schlimmer noch, wie nur ein anderer in der endlosen Parade der Gewichtsabnahme-Gimmicks, der wir seit Jahrzehnten von der Cookie-Diät ausgesetzt waren. zur Grapefruit-Diät zu einer sogenannten "Werwolf-Diät", bei der die Mahlzeiten auf dem Mondkalender basieren.

Aber das ist keine Modeerscheinung, und ich habe meine medizinischen Unterlagen und die Vorher-Nachher-Fotos, um es Ihnen zu beweisen.

Ich habe bei The Pizza Diet innerhalb von 9 Monaten mehr als 100 Pfund abgenommen und einige gesundheitliche Probleme behoben, die darauf zurückzuführen waren, dass ich weitaus mehr wiege als ich sollte. Wie ist es möglich, jeden Tag Pizza zu essen und trotzdem abzunehmen, fragen Sie? Es beginnt damit, dass wir neu definieren, wie wir von Pizza denken.

Richtig hergestellt, ist Pizza mit einer Mischung von Nährstoffen gefüllt, die sie zu einer wirklich nahrhaften Mahlzeit machen. Es ist nur ein Junk-Food-Mast, wenn es schnell und billig aus Zutaten von geringer Qualität hergestellt wird, wie es in den Vereinigten Staaten die meiste Pizza ist. Der meiste Teig, der von amerikanischen Pizzerien verwendet wird, ist ernährungsphysiologisch unzureichend und enthält Konservierungsmittel und gehärtetes Fett. Der Käse ist fettig und die Beläge sind oft gefroren. Wenn dies die Art von Pizza ist, die Sie essen, wird Ihr Körper leiden.

Meine Pizza - Teil des Essensplans in The Pizza Diet - ist anders. Es ist auf die alte italienische Art mit frischen Produkten und Spezialteig hergestellt und passt gut in eine abwechslungsreiche, abgerundete Diät. Trotz allem, was uns in den letzten Jahren in den Kopf getrommelt wurde, sind nicht alle Kohlenhydrate schlecht. Sie sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung, und sie sind wichtig für unseren Körper, um richtig zu funktionieren. Sie liefern Energie, reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die in vielen Arten enthaltene Faser (einschließlich Obst, Gemüse und Vollkornprodukte) hilft uns, uns voller zu fühlen und hält unser Gewicht niedrig. (Studien haben auch gezeigt, dass das Essen von Lebensmitteln mit unseren Händen, wie z. B. Pizza, uns zufriedener macht, weil es uns hilft, mehr Aroma und Textur unserer Lebensmittel zu erfahren.)

Der Plan, den ich in The Pizza Diet dargelegt habe, basiert auf der Mittelmeerdiät. Diese Ernährungsweise basiert auf den alten Traditionen Griechenlands und Süditaliens, wo die chronischen Krankheitsraten zu den niedrigsten der Welt gehören und die Lebenserwartung am höchsten ist . Damit bin ich aufgewachsen; Das ist das Essen, das ich liebe. Dies ist die beste Pizza zum Abnehmen.

ESSEN SIE PIZZA und VERLIEREN SIE DAS GEWICHT bei der Pizza-Diät - Bestellen Sie Ihr Exemplar noch heute!

Empfohlen
  • Gewichtsverlust: 25 Geheimnisse zur Beschleunigung des Stoffwechsels

    25 Geheimnisse zur Beschleunigung des Stoffwechsels

    Ihr Stoffwechsel ist einer der Hauptunterschiede zwischen Wohlbefinden, Wohlbefinden und Wohlbefinden. Wenn es langsamer wird, sind Sie träge und unfähig. Wenn es jedoch schneller wird - und das bei optimalem Leistungsniveau -, werden sich Geist und Körper großartig anfühlen, Sie werden scharf, fokussiert und sogar unerwünschte Pfunde verlieren. Wie
  • Gewichtsverlust: 14 Dinge, die mit Ihrem Körper passieren, nachdem Sie 10 Pfund verloren haben

    14 Dinge, die mit Ihrem Körper passieren, nachdem Sie 10 Pfund verloren haben

    Für manche Menschen ist es alles, 10 Pfund zu verlieren. Herzlichen Glückwunsch zu diesem Hügel und geben Sie sich eine große, warme, unscharfe Bärenumarmung. Sie haben Ihren Höchststand erreicht. Aber für diejenigen, die einen erschreckenden Berg hochklettern müssen, um ein gesundes Gewicht zu erreichen, können 10 Pfund wie ein Maulwurfshügel wirken. Aber nim
  • Gewichtsverlust: Abnehmen durch Essen von Kuchen - hier ist wie

    Abnehmen durch Essen von Kuchen - hier ist wie

    Möchten Sie Ihren Kuchen haben und auch abnehmen? Sie können! Ändern Sie einfach Ihre Einstellung. Eine Studie aus dem Jahr 2014, die in der Zeitschrift Appetite veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Teilnehmer, die Schokoladenkuchen mit Schuldgefühlen assoziierten, weniger Gewicht verloren hatten als diejenigen, die mit der Feier assoziierten. Es
  • Gewichtsverlust: 25 gesunde Wege zur Entgiftung ohne Entsaften

    25 gesunde Wege zur Entgiftung ohne Entsaften

    Wenn Ihnen jemand sagt, dass er eine Entgiftung ausführt, was fällt Ihnen als erstes in den Sinn? Ein grüner Saft? Wenn ja, können Sie unserer jüngsten nationalen Besessenheit mit dem Entsaften danken. Es ist Amerikas beliebteste Methode, Ihren Körper von Giftstoffen zu befreien - mit kaltgepressten Säften, die jährlich 100 Millionen Dollar einbringen -, aber auch so heiß diskutierten Praktiken, dass die Gefühle der Menschen fast genauso polarisierend sind wie die Kardashians. Also, so
  • Gewichtsverlust: 15 versteckte Gründe, warum Sie nicht abnehmen können

    15 versteckte Gründe, warum Sie nicht abnehmen können

    Im Gegensatz zu einem überraschenden Pickel, der kurz vor Ihrer großen Präsentation abrupt auf Ihrem Gesicht erschien, erfolgt der Gewichtsverlust nicht über Nacht. Abgesehen davon, wenn Sie Kalorien schneiden, gebratenes Hühnchen gegen Grünkohl austauschen und die Zeit für Ihr Fitnessstudio schon seit einiger Zeit verlängern, sollten Sie einige Fortschritte feststellen. Und do
  • Gewichtsverlust: 40 beste und schlechteste Tipps zum Abnehmen von Prominenten

    40 beste und schlechteste Tipps zum Abnehmen von Prominenten

    Es mag zwar sinnvoll sein, sich mit den Diäten von Prominenten vertraut zu machen - diese Leute haben schließlich das Geld, das sie für Ernährungswissenschaftler und persönliche Köche bezahlen müssen -, aber sie treffen nicht immer die besten Entscheidungen für das, was für Sie richtig ist. In der Zwischenzeit können einige ihrer Tipps zum Verankern von Verankerungen auch unglaublich hilfreich sein. Wenn es
  • Gewichtsverlust: 19 Möglichkeiten, 100 Kalorien ohne Fitnessstudio zu verbrennen

    19 Möglichkeiten, 100 Kalorien ohne Fitnessstudio zu verbrennen

    Ein Vorgeschmack auf den Nachtisch eines Freundes. Eine Handvoll Süßigkeiten auf dem Schreibtisch eines Kollegen. Diese zusätzlichen Knabbereien summieren sich wirklich - und können Ihren Gewichtsabbau stoppen. Aber keine Panik und zurück zur Turnhalle für eine doppelte Sitzung. Es gibt viele einfache (und unterhaltsame!) Mög
  • Gewichtsverlust: 10 Möglichkeiten, den Bauch in 10 Tagen zu verlieren

    10 Möglichkeiten, den Bauch in 10 Tagen zu verlieren

    Von Melissa Milne, Autorin von The Naughty Diet Meine Freundin Kimberly fürchtete einen weiteren Sommer, der sich verzweifelt über ihren Körper schämte. "Jeden Frühling folge ich der letzten Modeerscheinung, verliere vielleicht 10 Pfund Wassergewicht und erhalte es dann bis Juni wieder", stöhnte sie. &quo
  • Gewichtsverlust: Die Mahlzeitzeitregel für schnellen Gewichtsverlust

    Die Mahlzeitzeitregel für schnellen Gewichtsverlust

    Sie haben Produkte, gesunde Fette und alle „guten“ Kohlenhydrate gegessen, und Sie haben sogar angefangen, das Fitnessstudio zu besuchen. Aber Sie haben nur zwei Pfund verloren. Frage mich, was gibt? Laut einer neuen Studie, die in der Zeitschrift Proceedings der Nutrition Society veröffentlicht wurde, könnte das Problem mit dem Zeitpunkt Ihrer Mahlzeiten zu tun haben. Dem

Tipp Der Redaktion

Iss das, nicht das! im Einkaufszentrum

In einer perfekten Welt würden Sie ein reichhaltiges Frühstück und Power durch Ihre Einkäufe essen, ohne jemals in den Food Court zu treten. (In der Tat, als ich mich bei RD über diese Zusammenstellung darüber informierte, was bei diesen Lebensmittelgerichten bestellt werden sollte, konnte ich fast ein kollektives Stöhnen hören - als ob sie antworten wollten "D. Keines