Kurz nach meiner Geburt bekam meine Mutter Diabetes. Es liegt in unserer Familie. Ich habe einen Onkel durch die Krankheit verloren, und ich habe andere Verwandte, die damit zu kämpfen haben. Ich erinnere mich an den Tag, an dem ich mit ihr zusammen saß, nachdem die Ärzte ihr die Einschränkungen der westlichen Medizin bei Diabetes aufgezeigt hatten. Ich fragte sie nach ihrer Zeit als Krankenschwester in Korea und was sie über östliche Medizin wusste. Und immer wieder kam das gleiche Wort auf: Tee.
Es war ein gewöhnliches Getränk in unserem Haus, als ich jung war. Und während eines kurzen Aufenthalts in Korea hatte ich Tee für mich wiederentdeckt. Jetzt, da das Leben meiner Mutter auf dem Spiel steht, wusste ich, dass ich handeln musste. Ich habe mich in die Forschung gestürzt und habe den medizinischen Hintergrund meiner Eltern und meine eigenen Fähigkeiten als Journalist und engagierter Feinschmecker genutzt.
Und was ich entdeckte - und was in meinem Plan The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse enthalten ist - ist ein Berg atemberaubender Beweise, dass Tee nicht nur dazu beitragen kann, unerwünschte Pfunde zu entfernen und den Blutzucker unter Kontrolle zu bringen, sondern die meisten davon abwehren kann schlimmsten Krankheiten unserer Zeit, während sie helfen, Stress abzubauen und uns wieder die Kontrolle über unser Leben zu geben. Klicken Sie voraus, um zu sehen, was in meiner ersten Woche passiert ist.
Ich habe sofort Gewicht verloren
Ich habe diese Reinigung selbst versucht und innerhalb von 48 Stunden war meine Taille merklich kleiner und ich fühlte mich leichter, wachsamer und noch ruhiger. Ich teilte es mit meiner Mutter, und ihre 7-tägige Reise brachte ihren Blutzucker unter Kontrolle und ihr Gewicht um schockierende 9 Pfund. Und dann haben sie und ich es mit unseren Freunden geteilt, und die Ergebnisse waren auf der ganzen Linie gleich. In nur 48 bis 72 Stunden berichteten unsere Freunde von spürbaren Veränderungen in ihren Körperformen, als ob der Tee den Bauch von innen her abflachte.
Ich konzentrierte mich auf grünen Tee
Jeder Tee hat seine eigenen speziellen Gewichtsabnahmekräfte. Wenn Ihr Boot jedoch untergeht und Sie nur eine Packung Tee nehmen können, bevor Sie zu der verlassenen Insel schwimmen, sollten Sie grünen Tee daraus machen. Grüner Tee - eine Kernkomponente der 7-tägigen Flat-Belly Tea Cleanse - ist der Bandit, der die Fettzellen anlockt und sie ableitet, selbst wenn wir nicht die klügsten Entscheidungen in Bezug auf die Ernährung treffen. Chinesische Forscher fanden heraus, dass grüner Tee die Triglyceridkonzentrationen (potenziell gefährliches Fett im Blut) und das Bauchfett bei Personen, die eine fetthaltige Diät einnehmen, signifikant senkt.
Ich ATE LEICIOUS MAHLZEITEN
Sie beginnen Ihren Morgen mit Tee, genießen einen Smoothie zum Mittagessen und genießen anschließend ein köstliches Abendessen aus magerem Eiweiß, gesunden Fetten und Füllfasern zum Abendessen. Den ganzen Tag über genießen Sie mindestens 4 Tassen köstlichen Tees. Das Buch enthält 40 Auswahlmöglichkeiten und Rezepte für jeden Geschmack und jedes Budget.
Ich verbrannte Fett schneller
Brasilianische Wissenschaftler stellten fest, dass Teilnehmer, die pro Woche drei Tassen des Getränks konsumierten, weniger Marker für den Zellschaden hatten, die durch Widerstandsfähigkeit gegen Bewegung verursacht wurden. Das bedeutet, dass grüner Tee auch dazu beitragen kann, sich nach einem intensiven Training schneller zu erholen. In einer anderen Studie - diese über Menschen - haben Teilnehmer, die täglich vier bis fünf Tassen grünen Tee mit einem 25-minütigen Training über einen Zeitraum von 12 Wochen miteinander verbanden, durchschnittlich zwei Pfund mehr verloren als die Nicht-Teetrinker.
Ich habe meinen Stoffwechsel gestärkt
Die Konzentration von EGCG - dem in grünem Tee gefundenen superpotenten Nährstoff - kann in pulverisiertem Matcha-Tee bis zu 137-mal höher sein. EGCG kann gleichzeitig die Lipolyse (den Fettabbau) ankurbeln und die Adipogenese (die Bildung neuer Fettzellen) blockieren. Eine Studie ergab, dass Männer, die grünen Tee mit 136 Milligramm EGCG tranken - was Sie in einer einzigen 4-Gramm-Portion Matcha gefunden hatten - doppelt so viel Gewicht verloren hatten wie eine Placebo-Gruppe und viermal so viel Bauchfett drei Monate
Ich reduzierte meine Handarbeit
Bevor Sie zum Essen gehen, gießen Sie sich eine Tasse grüner Tee. Der Wirkstoff in grünem Tee, EGCG, steigert den Cholecystokinin-Spiegel (CCK), ein Hormon, das auf den Hunger wirkt. In einer schwedischen Studie, die den Effekt von grünem Tee auf den Hunger untersuchte, teilten die Forscher die Teilnehmer in zwei Gruppen auf: Eine Gruppe trank mit ihrer Mahlzeit Wasser und die andere Gruppe trank grünen Tee. Tee-Sipper hatten nicht nur weniger den Wunsch, ihre Lieblingsspeisen zu essen (sogar zwei Stunden nach dem Schlürfen des Gebräus), sondern sie fanden auch weniger zufriedenstellend.
Ich habe Geld gespart
Denken Sie darüber nach: Jede Tasche kostet ein paar Cent.
Ich DRANK TEE RECHT VOR BETT
Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass Kamillentee dazu beitragen kann, den Schlaf zu induzieren (es gibt sogar eine Marke namens Sleepy Time). Die Wissenschaft zeigt jedoch, dass Tees tatsächlich auf hormoneller Ebene wirken, um unsere Agita zu senken und Frieden und Schlaf zu bringen. Studien haben gezeigt, dass Kräutertees wie Baldrian und Hopfen Verbindungen enthalten, die tatsächlich den Stresshormonspiegel in unserem Körper senken können, was den Schlaf anregt - und die Fähigkeit des Körpers, Fett zu speichern, verringert!
Und ich drank es rechts, als ich aufgewacht bin
Eine Studie im International Journal of Molecular Science fand heraus, dass das Fasten über Nacht und die Einnahme von grünem Tee (mindestens 30 Minuten vor der ersten Mahlzeit des Tages) die bestmögliche Aufnahme von EGCG, dem magischen Nährstoff in The 7-Day, ermöglichten Flat-Belly Tea-Reinigung .
Ich reduzierte den Stress
Roter Tee, auch Rooibos genannt, ist eine großartige Wahl, wenn Sie mit Mittagstress kämpfen. Was Rooibos besonders gut zur Beruhigung Ihres Geistes macht, ist das einzigartige Flavanoid namens Aspalathin. Forschungen haben gezeigt, dass diese Verbindung Stresshormone, die Hunger und Fettspeicherung auslösen, reduziert und mit Hypertonie, metabolischem Syndrom, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht wird.
Ich habe es mit Freunden genossen
Eine neue Studie in der Fachzeitschrift Hormones and Behaviour fand heraus, dass diejenigen, die sich einsam fühlen, nach dem Essen größere zirkulierende Spiegel des appetitanregenden Hormons Ghrelin erleiden, wodurch sie sich früher hungriger fühlen. Im Laufe der Zeit nehmen Menschen, die ständig einsam sind, einfach mehr Kalorien auf als diejenigen mit stärkeren sozialen Unterstützungsnetzwerken.
Ich habe es in ein Smoothie gemischt
Grüne oder weiße Tees eignen sich hervorragend als Basis für Smoothies. In einer Studie, die bei der North American Association zur Studie der Fettleibigkeit vorgestellt wurde, fanden Forscher heraus, dass das regelmäßige Trinken von Smoothies anstelle von Mahlzeiten die Chancen einer Person erhöhte, abzunehmen und länger als ein Jahr abzunehmen. Fügen Sie Ihren Lieblingstee zu einem dieser 56 Smoothie-Rezepte zum Abnehmen hinzu!
Ich warf in einigen Chiasamen
Diese kleinen schwarzen Bissen sind mit Ballaststoffen, Eiweiß und vor allem Omega-3-Fettsäuren gefüllt. Kombinieren Sie Chiasamen mit grünem Tee in einem Smoothie, um die Fettverbrennungskräfte des Tees zu beschleunigen. Laut einer Studie im International Journal of Molecular Science können mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren nicht nur die Bioverfügbarkeit von EGCG verbessern, sondern auch dessen Wirksamkeit.
Ich habe mit ihm Hafer gemacht
Warum sollten Sie Reis, Quinoa und sogar Haferflocken nicht mit den Bauchfettverbrennungseigenschaften von grünem Tee stärken? Binden Sie 4 grüne Teebeutel auf einen Holzlöffel. Fülle einen kleinen Topf mit 2 Tassen Wasser; Holzlöffel und Teebeutel hinzufügen. Wasser zum Kochen bringen und Teebeutel entfernen. Fügen Sie die Körner dem kochenden Teewasser hinzu und kochen Sie wie angegeben.
Ich habe meine Mahlzeiten GEPFLECHT
Wenn Sie Tee mit einem Salat oder einer Suppe trinken, bemühen Sie sich, Ihrer Mahlzeit etwas schwarzen Pfeffer hinzuzufügen. Kürzlich durchgeführte Studien haben gezeigt, dass eine Verbindung, die in schwarzem Pfeffer, Piperin, gefunden wird, zur Verbesserung des EGCG-Blutspiegels beitragen kann, indem es länger im Verdauungssystem verweilt - was bedeutet, dass mehr davon vom Körper absorbiert wird.
Ich habe meinen Plan mit der Welt geteilt
In nur einer Woche verlieren Sie bei The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse bis zu 10 Pfund hartnäckiges Bauchgewicht. sehen und fühlen sich schlanker und leichter, ohne aufreibende Übungen; Setzen Sie Ihren Stoffwechsel zurück, um den Gewichtsverlust dauerhaft und automatisch zu gestalten. Schlafen Sie ruhiger und fühlen Sie sich energischer; das Risiko von Diabetes und Herzkrankheiten drastisch senken; Besiegen Sie den Stress und bringen Sie Ruhe in Ihren Geist.
