Egal wie viele Jahre vergehen, Jennifer Lopez scheint dem Altern einfach zu trotzen. Während wir ihre Jugendlichkeit auf ihre saubere Ernährung und konsequente Trainingseinheiten hinweisen können, teilte J. Lo kürzlich ein weiteres Geheimnis mit, wie sie 48 28 aussehen lässt. Möchten Sie wissen, was es ist?

Obwohl sie ihre eingängigen Melodien umspielt und während ihrer "All I Have" -Vegas-Auftritte über zwei Stunden lang ernsthafte Tanzschritte mit sich bringt, hat Lopez einen weiteren Trick im Ärmel, wenn es darum geht, in erstaunlicher Form zu bleiben. Sie hat kürzlich ihren Workout-Tipp Nr. 1 in einem Interview in der Las Vegas-Ausgabe des Paper Magazine veröffentlicht (das gerade zufällig auf dem Cover zu sehen ist).

Auf die Frage, ob der Superstar diese rigorosen Tanzschritte durch andere Workouts ergänzen muss, antwortete Jen: „Nein, das tue ich. Ich trainiere am Morgen. Es lockert nur meinen Körper, macht mich fertig und hält mich stark. “Tatsächlich hat Jennifer etwas vor. Forscher der Brigham-Young-Universität fanden heraus, dass Frauen, die am Morgen 45 Minuten lang trainierten, weniger aßen und den Rest des Tages körperlich aktiv waren! Und das ist nicht alles. „Wissen Sie, Verletzungen treten auf, wenn die Muskeln schwach werden oder wenn Sie sie überbeanspruchen. Also musst du sie auch stark halten “, fügte Lopez hinzu.

Wenn J. Lo's ernsthafter Körper nicht genug Motivation ist, um den Snooze-Knopf abzubrechen und früh ins Fitnessstudio zu gehen, probieren Sie diese 18 Wege, um motiviert für das Morgen-Training zu werden.