Julie Bowens Tricks zur Beseitigung von Armfett

Tatsächlich ist der schlanke Stern auf dem roten Teppich immer wieder begeistert, in körperbewussten Kleidern, die ihre supergeformten Arme zeigen. Möchten Sie diesen oft lästigen Bereich Ihres Körpers verfeinern oder einfach erfahren, wie sich eine Mutter, die 16-Stunden-Tage arbeitet, fit hält? Lesen Sie die Ess- und Fitness-Tipps von Julie und lesen Sie dann unseren exklusiven Bericht, der Tausende von Leben verändert hat: Die 50 besten Tipps zum Abnehmen!

Sie rennt

"Ein Tag ohne Laufen ist ein beschissener Tag", sagte Bowen zu Runner's World . Obwohl sie früher einmal ein Wettkampfläufer war, hat sie heute eine viel flexiblere Behandlungsweise und plant, je nach Zeit, kurze Stöße. Sie sagte gegenüber Yahoo Beauty: „Ich habe für [einen Marathon] trainiert, und dann bin ich wirklich verletzt worden. Dann habe ich beschlossen:„ Ich werde tun, was sich gut anfühlt, was mir den Höhepunkt gibt. Das bedeutet, dass [mein Lauf] alles sein kann. Alles über eine halbe Stunde zählt. Und wenn ich Zeit habe, gehe ich einfach eine Stunde. Es ist alles, was ich hineinpassen kann. “Möchten Sie dieses bewährte Kardiotraining optimieren, das Fett verbrennt und schlanke Muskeln durchscheinen lässt? Lesen Sie diese von Experten geprüften besten Tipps zum Laufen zum Abnehmen!

Sie isst sauber…

Bowen hat es sich seit Jahren zur Aufgabe gemacht, Vollwertkost zu essen. "Ich war immer ein guter, gesunder Esser", sagt sie. "Nichts verarbeitet, nichts gebraten." Konsistenz ist der Schlüssel - "Ich bin ein bisschen langweilig Gewohnheit. Ich bin sehr beständig beim Essen von Kilogramm Grünkohl. “

… Aber sie gibt sich eine Pause, seit sie Kinder hat

Bowen sagte gegenüber Runner's World : „Ich esse gesund, aber ich kann genauso gut eine Schüssel Müsli zum Abendessen haben wie Hühnchen und einen Salat. Und viel hängt davon ab, was meine Kinder essen und was ich von ihren Tellern esse. Mein Standardmodus ist, dass ich ziemlich saubere Salate und Hühnchen esse. Früher war es Salat, Salat, Salat, und jetzt sind es Dino Bites, Erdnussbutter und Gelee und was auch immer. Das ist gut. Einige davon sind nicht schlecht! "

Sie hat ein köstliches Go-to-Dinner-Rezept

"Hühnchen-Marbella ist ein einfaches Rezept der alten Schule", sagte Bowen gegenüber Health . „Man nimmt viele Schenkel und Beine - köstliches dunkles Fleisch - und mariniert es den ganzen Tag in einer riesigen Ziploc-Tüte mit Trockenpflaumen, braunem Zucker, Essig, Oliven und Lorbeerblättern. Dann 45 Minuten in den Ofen stellen. Für ein Mädchen aus Maryland ist es sehr raffiniert, die säuerliche Würze von Oliven mit der Süße von Pflaumen zu haben. “Möchten Sie weitere großartige Ideen für ein fettverbrennendes Abendessen mit fettarmer Muskulatur? 35 gesunde Hühnerrezepte zum Abnehmen!

Sie schwimmt

Bowen nimmt sich oft Zeit für dieses Ganzkörpertraining, das die Arme besonders isoliert, und sie hat einen Trick, um die Zeit verfliegen zu lassen. Sie sagte gegenüber Yahoo Beauty: „Schwimmen ist großartig für Ihren Körper. Ich habe auch eine wasserdichte Hülle für mein Handy, so dass ich beim Schwimmen Podcasts hören kann. Es ist ein Game-Changer! “Schwimmen ist nur eine dieser 28 einfachen Möglichkeiten, um von Experten für Gewichtsabnahme Skinny zu bekommen!

Sie verwöhnt sich mit Tequila

„Ich habe vor kurzem Tequila entdeckt, dank meiner Freunde, die nördlich von 35 sind“, sagte sie gegenüber Health . „Mit gutem Tequila fühlen Sie sich anders. Laut Doktor Google, meinem Lieblingsarzt, wirkt er in Ihrem zentralen Nervensystem anders als andere Formen von Alkohol. Wenn ich ein Glas Wein trinke und ein bisschen müde bin, bin ich bereit, ins Bett zu gehen. Aber wenn ich einen kleinen Tequila auf den Felsen habe und etwas müde bin, bin ich nicht müde. Ich denke irgendwie nach, vielleicht sollten wir etwas unternehmen…. “Schauen Sie sich diese 23 überraschenden, gesunden Vorteile von Alkohol an!

Sie jagt keine trendigen Diäten

„Ich kann nicht sagen, dass ich viele Modeerscheinungen ausprobiert habe. Ich kann nicht gut hungrig sein “, sagte Bowen gegenüber Shape .

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