Küssen Sie die Kiwi-Smoothie-Schüssel



Kiwi, Papaya, Chiasamen und mehr kommen zusammen für eine Smoothieschüssel, die fast zu hübsch ist, um zu essen.

Portionen: 2

Ernährung (Gesamtrezept): 628 Kalorien, 36, 7 g Fett (5, 9 g gesättigtes Fett), 177 mg Natrium, 64, 1 g Kohlenhydrate, 21, 3 g Ballaststoffe, 26, 5 g Zucker, 15, 2 g Protein (berechnet mit 1 Esslöffel Chiasamen, 1 Esslöffel Bienenpollen, ½ Kiwi, ¼ Papaya und ohne Heidelbeer-Müsli)

Was du brauchen wirst:
Handvoll Spinat
Mandelbutter
1/2 Avocado
Maca-Pulver
1/2 gefrorene Banane
1/2 normale Banane
Prise Limette
Mandelmilch

Für garnieren:
frische Papaya
Kiwi
Bienenpollen
Heidelbeer-Müsli
Chiasamen

Empfohlen
  • bessere Gesundheit: Die 20 besten Superfoods, von denen Sie noch nie gehört haben

    Die 20 besten Superfoods, von denen Sie noch nie gehört haben

    Es ist an der Zeit zu überdenken, wie Sie über Ihren wöchentlichen Lebensmittelladen denken - angefangen mit dem Laden selbst. Ihr lokaler Markt kann sich wie eine sterile, fluoreszierende Migräne aus Marketing-Begleitern und desillusionierten Kassen-Teenagern anfühlen - oder, wenn Sie bei Whole Foods einkaufen, eine überwältigende Menge an überteuerten organischen Substanzen. Stelle
  • bessere Gesundheit: Nutzen für die Gesundheit des Trinkens von grünem Tee mit Zitrone

    Nutzen für die Gesundheit des Trinkens von grünem Tee mit Zitrone

    Manche Dinge sind einfach besser. Nehmen Sie zum Beispiel Vince Vaughn und Owen Wilson. Davon abgesehen sind sie beide witzig, aber zusammen haben sie einige der besten, lautesten Filme unserer Zeit geschaffen. Zitrone und grüner Tee unterscheiden sich nicht. Unabhängig davon haben beide gezeigt, dass sie Gewichtsverlust bewirken, aber gemeinsam bekämpfen sie Fett und Geschmäcker noch wirksamer. Um
  • bessere Gesundheit: 9 Zeichen, dass Sie die Wechseljahre durchmachen

    9 Zeichen, dass Sie die Wechseljahre durchmachen

    Das Durchschnittsalter, mit dem eine Frau die Wechseljahre erreicht, liegt im Alter von 51 oder 52 Jahren, das Schlüsselwort ist „durchschnittlich“. Es kann vorkommen, es kann danach passieren oder es kann pünktlich sein. Und obwohl es leicht ist, zu wissen, wann Sie es erreicht haben - Sie bekommen Ihre Periode nicht für ein Jahr -, wie wissen Sie, wenn Sie mitten drin sind? Gute
  • bessere Gesundheit: 9 leckere Toppings, um Ihren Morgen Haferflocken zu stärken

    9 leckere Toppings, um Ihren Morgen Haferflocken zu stärken

    Hafermehl ist seit langem eines unserer Lieblingsfrühstücke - und angesichts der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile hoffentlich auch eines -, aber es ist nicht gerade das aufregendste Frühstück im Block, besonders wenn man es mit dampfenden Tellern von laufenden Eiern vergleicht. Während Hafermehl sicherlich seine Vorteile hat, wie die Tatsache, dass es mit Ballaststoffen gefüllt ist, die Sie den ganzen Tag über voll haben, kann es ein bisschen eintönig werden. Wenn S
  • bessere Gesundheit: 12 inspirierende Yoga-Mantras zur Veränderung Ihres Lebens

    12 inspirierende Yoga-Mantras zur Veränderung Ihres Lebens

    So sehr wir das endorphinhaltige High lieben, das wir nach einer schweißtreibenden Runde mit Cardio, Locken oder Crossfitting empfinden, ist das klare Selbstvertrauen nach einer großartigen Yoga-Sitzung anders als jede andere Fitness-Belohnung. Ja, ein straffer Körper und verbesserte Flexibilität sind nur einige der vielen Vorteile von Yoga, aber die brillanten Edelsteine ​​der Weisheit Ihres Lieblingslehrers, die während des Unterrichts besprüht werden, können Ihre Ziele auch außerhalb des Studios inspirieren. Da emotion
  • bessere Gesundheit: 8 Lebensmittel, die die Symptome von PMS erleichtern

    8 Lebensmittel, die die Symptome von PMS erleichtern

    Wenn diese oder andere böse Symptome Sie dazu bringen, den monatlichen Besuch von Mutter Natur zu fürchten, sind Sie nicht alleine. Laut dem American College of Geburtshelfer und Gynäkologen erfahren mehr als 85 Prozent der Frauen mindestens eine unangenehme Nebeneffekt des prämenstruellen Syndroms. Di
  • bessere Gesundheit: 19 Magnesium-Tipps, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie brauchen

    19 Magnesium-Tipps, von denen Sie nicht wussten, dass Sie sie brauchen

    Wir alle hören jeden Tag von der Bedeutung von Vitamin D, Kalzium und Omega-3-Fettsäuren, aber es ist nicht so oft, dass wir von den körpereigenen Vorteilen von Magnesium hören. Das ist eine Schande, denn Magnesium ist wirklich ein Wundermineral, das viele der Probleme, mit denen viele von uns konfrontiert sind, lindern oder sogar verhindern kann. Er
  • bessere Gesundheit: Pilzkaffee hat den Markt getroffen

    Pilzkaffee hat den Markt getroffen

    Früher genügte es, Gemüse zu essen und Milch zu trinken, um gesund zu bleiben, aber heutzutage ist es noch viel mehr. Die Forschung hat gezeigt, wie sehr Ihr Körper von dem beeinflusst wird, was in ihn hineingeht. Es ist kein Wunder, dass die Leute rennen, um ihre nächste Tasse Knochensuppe zu holen, sich auf Grillen für mehr Protein zu fressen und Kokosnussöl auf fast alles zu verteilen. Was k
  • bessere Gesundheit: 29 Experten-Tipps, um auf Reisen 30 ganz zu überleben

    29 Experten-Tipps, um auf Reisen 30 ganz zu überleben

    Wenn Sie sich 30 Tage lang von Brot, Zucker, Alkohol und Milchprodukten verabschieden müssen, kann dies einen erheblichen Dämpfer (trauriges Emoji-Gesicht hier einfügen) auf Ihre Urlaubspläne bringen, aber mit etwas Planung können Sie sich an die Whole30-Diät halten Entspannen Sie am Pool oder machen Sie einen Ausflug zu einem internationalen Kurzurlaub. Um I

Tipp Der Redaktion

21 Rosé-Tipps, die Sie wissen möchten

Himmlischer Rosé wird hergestellt, wenn die Haut roter Weintrauben nur wenige Stunden in Wein eingelegt wird - im Gegensatz zu einigen wenigen Rotweinen. Im Allgemeinen schmeckt der Sipper nach fruchtigen Aromen von Melone, Zitrusfrüchten, Blumen und roten Früchten mit Rhabarber- oder Sellerie-Finish. D