Abnehmen mit dem neuen Nutrition Label der FDA



Versuchen, 10 Pfund zu verlieren? Wir haben gute Neuigkeiten! Am vergangenen Freitag debütierte Michelle Obama mit dem aktualisierten Nährwertkennzeichen der FDA, das im Juli auf fast 800.000 verschiedenen Lebensmittelprodukten landesweit angezeigt wird. Das Beste ist, es ist voll mit Informationen, die es Ihnen leichter machen, Gewicht zu verlieren. "Sie werden kein Mikroskop, keinen Taschenrechner oder ein Ernährungsstudium mehr benötigen, um herauszufinden, ob das Essen, das Sie kaufen, wirklich gut ist", sagte die First Lady. Neugierig, welche Veränderungen kommen auf Sie zu? Wir haben das 4-1-1 - und wissen, wie das neue Label Ihnen dabei helfen kann, Ihr Gewichtsabnahme-Ziel zu erreichen!

KALORIEN & SERVIERGRÖSSENINFORMATIONEN

Auf dem neuen Etikett ist die zum Drucken von Kalorieninformationen verwendete Schriftgröße dreimal so groß wie die darunter liegenden Zahlen. Obama sagt, dass dies den Verbrauchern helfen wird, das besser zu verstehen - wissen Sie, falls sie noch nie die Zahl bemerkt haben, die direkt vor dem Wort „Kalorie“ steht. Die Angaben zur Servinggröße werden ebenfalls geändert, um besser darzustellen, wie viel Nahrung die Leute tatsächlich in einer Sitzung essen. Obama weist darauf hin, dass dies die Zeit reduzieren wird, die die Leute für die Berechnung der Kalorienzahl benötigen - was eine großartige Sache ist! Je weniger Gehirnleistung erforderlich ist, um herauszufinden, ob das, was Sie essen, tatsächlich eine gesunde Wahl ist, desto besser.

DIE ZUSÄTZLICHE ZUCKERLINIE

Die bedeutendste Änderung (und wahrscheinlich die, die die größte Wirkung auf Ihre Taille haben wird) ist die Art und Weise, in der Zucker auf dem Etikett aufgeführt wird. Für die Zukunft wird die FDA verlangen, dass Zucker, die während der Verarbeitungsphase zu Produkten hinzugefügt werden, als „hinzugefügte Zucker“ aufgeführt werden. Dies hilft den Verbrauchern zu erkennen, wie viel Süßes von gesunden Dingen wie Obst und Milchprodukten stammt und wie viel kommt von Dingen wie Saccharose, Maissirup, Honig, Maissirup mit hohem Fructosegehalt, Fruchtsaftkonzentraten und Dextrose, die alle als "hinzugefügt" betrachtet werden.

VERBINDUNG: Iss dies, nicht das !: Lebensmittel mit hinzugefügtem Zucker

VITAMIN-INFORMATIONEN

Vitamin D und Kalium werden auch auf dem neuen Etikett erscheinen, während die Vitamine A und C den Schuh erhalten. Laut der Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik, Lori Zanini, bekommen viele Amerikaner nicht genug Vitamin D oder Kalium, zwei Nährstoffe, die für eine optimale Knochen- und Herzgesundheit unerlässlich sind. Die Vitamine A und C hingegen fehlen der durchschnittlichen amerikanischen Ernährung nicht.

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