Nach 20 Jahren der Erforschung der besten Diäten der Welt fragen mich die Leute immer: Was ist das # 1-Geheimnis zum Abnehmen? Und wenn ich es ihnen sage, sehen sie enttäuscht aus. Es ist ihr Stoffwechsel, sage ich. Sie antworten stirnrunzelnd: Mine ist gebrochen.

Ist es aber nicht Es muss nur eine Turboaufladung geben.

Ihr Stoffwechsel ist die alles entscheidende Funktion, die regelt, wie der Körper Kalorien als Brennstoff verbrennt. Es ist wahr, dass unsere zu 30% ihrer Kapazität arbeiten. Viele Menschen haben jedoch die falsche Vorstellung, dass Sie, wenn Sie mit einem langsamen Stoffwechsel geboren werden, dazu verdammt sind, für den Rest Ihres Lebens mit Ihrem Gewicht zu kämpfen.

Das stimmt einfach nicht.

Ihr Stoffwechsel hat vier Faktoren: Alter, Ernährung, Genetik und Aktivitätsgrad. Und während Sie keine Kontrolle über Ihr Alter oder Ihre Genetik haben, können Sie übernehmen, was Sie essen und wie aktiv Sie sind. Wenn es darum geht, Ihren Fettverbrennungsofen mit Brennstoff zu versorgen, kommt es darauf an, die richtige Mischung aus Super-Kohlenhydraten, Super-Proteinen und Super-Fetten zu essen.

Wie in meinem neuen Buch The Super Metabolism Diet beschrieben, hilft das Essen einer Kombination dieser Superfoods, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen und Ihren Körper 24 Stunden am Tag in eine Fettverbrennungsmaschine zu verwandeln - selbst wenn Sie schlafen!

Und diese Nahrungsmittel sind nicht langweilig, fad oder restriktiv. Einige Ihrer Favoriten, darunter mageres Grassteak, Avocados, Getreidekeimbrot und sogar Rotwein, sind auf dem Plan enthalten. Ich empfehle Ihnen, Ihren Tag mit einem reichhaltigen Frühstück zu beginnen, z. B. Quiche-Muffins. Diese mit Eiern, Nitrat-freiem Schinken, Gemüse und einer Prise Parmesankäse bestückten Muffins sind mit Superproteinen und Superfetten gefüllt, damit Sie sich zufrieden fühlen und Ihren Stoffwechsel auf Touren bringen. Fügen Sie eine Seite der gemischten Beeren für ein Supervergaser hinzu und Sie haben eine komplette Mahlzeit.

Holen Sie sich eine Kopie von The Super Metabolism Diet für andere Fettverbrennungsrezepte, wie Avocado-Boote auf drei Arten zum Mittagessen und mit Kaffee geriebenes Steak mit Süßkartoffel zum Abendessen. In nur zwei Wochen werden Sie feststellen, dass Ihre Kleidung besser passt, Sie haben mehr Energie für Ihr Training und die Anzahl der Waagen sinkt - Testteilnehmer haben in nur 14 Tagen bis zu 14 Pfund verloren!

Also lass den Stoffwechsel langsamer, verarbeitete Lebensmittel verlangsamen und die besten Superfoods für deinen Stoffwechsel aufladen, um Fett zu verbrennen, deinen Körper umzuwandeln und das Gewicht für immer zu halten.