Die beliebtesten Kettenrestaurants - bewertet!

Sie müssen nicht für jede Mahlzeit zu Hause essen, wenn Sie auf einer Diät sind, aber die Entscheidung, welche Restaurantkette Sie besuchen sollten, kann dazu führen, dass Ihr Gewichtsverlust nicht zum Stillstand kommt. Abhängig von Ihrer Wahl des gastronomischen Betriebes verfügen Sie möglicherweise nicht über die richtigen Werkzeuge, um durch ein Minenfeld von Bauchbomben, Raketen, die das Altern beschleunigen können, und durch Antibiotika angegriffene Proteine, die krank und fett werden, zu navigieren.

Darum essen Sie das, nicht das! stellen Sie 12 beliebte Kettenrestaurants unter das Ernährungsmikroskop. Wir haben jedes Kettenrestaurant anhand von vier Standardkennzahlen bewertet, um festzustellen, welches Restaurant für Ihre Taille und für Ihre Gesundheit am sichersten ist. Hat Ihr Lieblingsrestaurant die Note bekommen? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, und achten Sie darauf, Ihre Taille straff und straff zu halten, indem Sie diese 31 Dinge vermeiden, die Sie heute getan haben, um Ihren Stoffwechsel zu verlangsamen!

Wie haben wir sie bewertet?

Hier sind die vier Metriken, die wir zur Bestimmung der Endnote jeder Kette verwendet haben.

Haltung zu Antibiotika

Wir haben die Noten aus einem Jahresbericht entlehnt, der vom NRDC (Natural Resources Defense Council), dem Zentrum für Lebensmittelsicherheit und mehreren anderen Organisationen erstellt wurde. In der Rangliste der Fast-Food- und Fast-Casual-Restaurantketten des Landes wird nach den „Befürwortern von Antibiotika, die Richtlinien und Praktiken für die Beschaffung von Fleisch und Geflügel verwenden.“ Die Befürworter sagen, dass der ständige Einsatz von für die Humanmedizin wichtigen Antibiotika bei Nutztieren Bakterien hervorbringt, die gegen Standardantibiotika immun sind. Das mögliche Ergebnis: Wenn Sie das nächste Mal wirklich krank werden, gibt es möglicherweise kein Medikament mehr, das Sie gesund machen kann. Tatsächlich schätzt die CDC, dass Antibiotika-resistente Fehler in den Vereinigten Staaten jedes Jahr 23.000 Todesfälle verursachen und 2 Millionen Krankheiten verursachen.

Enthüllen sie Ernährungsinformationen?

Sie sollten in der Lage sein, sich auf der Website des Restaurants einzuloggen und die Nährwert- und Zutatenstatistiken für alle Ihre Lieblingsgerichte zu erhalten. Fehlen Informationen in einem der Menüs, erhalten Ketten Abzüge.

Qualität der Zutaten

Fast Food sollte nicht chemisch belastet sein. Wir möchten frische, einfache Zutaten aus echten Speisen in diesen Gerichten sehen, und jedes Restaurant, das noch Konservierungsmittel, künstliche Zutaten oder schlechte Zusätze verwendet, erhält Abzüge.

Gesunde Optionen und Anpassung

Wir haben die Anwesenheit (oder Abwesenheit) von gesunden Angeboten sowie die Möglichkeit, Ihre Bestellung an Ihre Ernährung anzupassen, bewertet.

Applebee's

Haltung zu Antibiotika: F. Bisher hat Applebee's keine Pläne zur Verringerung des Antibiotika-Einsatzes erwähnt.

Enthalten sie Ernährungsinformationen ?: C. Ja, aber sie begannen erst 2009 damit, nachdem eine Untersuchung ergeben hatte, dass viele der "gesunden" Menüpunkte von Applebee bis zu dreimal so kalorienreich waren als angekündigt. Sie enthalten Nährwertinformationen für jedes Gericht, geben jedoch nicht die darin enthaltenen Zutaten an.

Qualität der Zutaten: F. Da Applebee die Zutaten, die sie in jedem Gericht verwenden, nicht mehr preisgibt, können wir deren Qualität nicht beurteilen.

Gesunde Optionen: D. Applebees Optionen für „leichtere Kost“, aber jedes dieser Gerichte enthält mehr als 1.000 Milligramm Natrium und drei von fünf enthalten mehr Natrium als die empfohlene Tagesmenge. (Wenn Sie nicht überzeugt sind, dass Ihre Salzaufnahme von Belang ist, sollten Sie Folgendes bedenken: Für jedes zusätzliche Gramm Salz, das Sie an einem Tag zu sich nehmen, steigt das Risiko für Fettleibigkeit nach einer Studie an der Queen Mary University in London um 25 Prozent.) In einem Bericht über die Ernährung von Applebee haben wir festgestellt, dass ein erheblicher Prozentsatz ihrer Gerichte mehr enthält, als der gesamte Tagesbedarf an Fett, gesättigtem Fett, Transfett, Natrium und Zucker enthält.

Abschlussnote: D

Der Versuch, ein gesundes Gericht auf Applebees Menü zu finden, ist, als würde man durch ein Diät-Minenfeld gehen. Sie sollten Ihre Ausflüge zu diesem Grill in der Nachbarschaft auf ein Minimum beschränken, wenn Sie auf Ihr Gewicht achten.

Burger King

Haltung zu Antibiotika: F. Ende 2016 kündigte Burger King an, 2017 Antibiotika aus dem Hühnerangebot zu entfernen. Laut NRDC gilt das Versprechen von Burger King jedoch nur für drei als kritisch eingestufte Antibiotika-Klassen (aus einer Reihe von Antibiotika) insgesamt 27). Da dies im Grunde ein sinnloses Versprechen war, hat das NRDC der BK eine F-Note zugewiesen.

Enthalten sie Nährwertinformationen ?: A. Ja, sie haben einen anpassbaren Nährwertrechner auf ihrer Website und listen alle Zutaten auf.

Qualität der Zutaten: D-. In fast jedem Menüpunkt finden sich hydrierte Öle, künstliche Aromen, Konservierungsmittel und entzündliche Fette.

Gesunde Optionen: D +. Fast jedes Sandwich hat eine zusätzliche 90-Kalorien-Fülle von Fett aus einer Portion Mayonnaise auf Sojabohnenöl-Basis. Es gibt nur wenige Salate (viele davon mit kalorisch dichten Dressings.) Es gibt jedoch einige einfache Burger-Optionen, die bei unter 400 Kalorien liegen.

Abschlussnote: D +

Die einzige Möglichkeit, bei BK zu essen und immer noch Skinny Jeans zu tragen, ist eine Zwei-Wort-Strategie: NEIN. MAYO In diesem exklusiven Leitfaden finden Sie unsere Lieblings-Favoriten: Alle Burger King-Menüpunkte - Rang!

Käsekuchenfabrik

Haltung zu Antibiotika: F. Bisher hat Cheesecake Factory keine Pläne zur Reduzierung des Antibiotika-Einsatzes erwähnt.

Enthüllen sie Nährwertinformationen ?: F. Die Käsekuchenfabrik wird sich nicht weigern, wenn es darum geht, zu zeigen, was wirklich in ihrem Essen steckt. Abgesehen von dem SkinnyLicious-Menü der Kette, das aus 50 Gerichten mit 590 Kalorien oder weniger besteht, sagen sie auf ihrer Website kein Wort über die Nährstoffzusammensetzung ihrer Gerichte.

Qualität der Zutaten: D-. Wir sehen, dass sie Zutaten verwenden, die scheinbar Vollwertprodukte sind, aber da die Käsekuchenfabrik ihre Inhaltsstoff- oder Nährwertinformationen nicht preisgibt, können wir ihnen keine bessere Note geben.

Gesunde Optionen: D-. Die Cheesecake Factory ist stolz darauf, das „größte Menü der Welt“ zu haben, und sie hat auch die größten Anteile der Welt. Der einzige einlösende Teil des Menüs ist SkinnyLicious - die Sammlung von 50 Gerichten mit 590 Kalorien oder weniger. Sogar ihre "Super Foods" -Sektion, die saubere Zutaten mit Superkräften ausstößt, kann über 1.000 Kalorien stürzen. Aufgrund der riesigen Portionen versagt Cheesecake Factory in dieser Kategorie.

Abschlussnote: F

The Cheesecake Factory ist das am wenigsten diätetische Restaurant der Welt, weil es dreist verweigert, was wirklich in seinem Essen ist und seine riesigen Portionen eine fünfköpfige Familie mit nur einem Gericht füttern könnten. Die beste Strategie für einen Besuch in der Fabrik? Laufen Sie in die andere Richtung, bevor Sie die Tür erreichen. Sollte dies nicht möglich sein, bitten Sie Ihren Kellner, die Hälfte Ihrer Mahlzeit einzupacken, bevor er den Tisch erreicht.

Küken-Fil-A

Haltung zu Antibiotika: B. Die Hühnerkette erhält die Note B, weil sie sich verpflichtet hat, bis 2019 nur antibiotikafreies Fleisch zu servieren. Derzeit sind etwa 20 Prozent des Hühnchens antibiotikafrei.

Enthalten sie Nährwertinformationen ?: A. Ja, sie haben einen anpassbaren Nährwertrechner auf ihrer Website und listen alle Zutaten auf.

Qualität der Zutaten: B-. Chick-Fil-A ist stolz auf seine frisch gepresste Limonade, handgefertigte Kekse und Hühnchen paniert und gewürzt auf Bestellung. Sie wissen, dass einige Zutaten frisch sind, aber die Kette verwendet noch einige fragwürdige Zutaten wie Pflanzenöl-Backfett, „natürliches Buttergeschmack“, Phosphate, Konservierungsmittel und Nitrite.

Gesunde Optionen: B-. Chick-fil-A zählt dank einer Reihe kalorienarmer Hühnchen-Sandwiches und einer beeindruckenden Auswahl an gesunden Seiten wie Joghurtparfaits und verschiedenen Salaten zu den besten Fast Food-Restaurants des Landes. Das heißt, sie sind immer noch Anbieter von Brathähnchen-Sandwiches und Milchshakes, die die Menge an zugesetztem Zucker übersteigen, die Sie an einem Tag zu sich nehmen sollten. Daher könnten wir ihnen keine zu hohe Note geben.

Abschlussnote: B

Halten Sie sich von den Frühstücksplatten und Milchshakes fern und nehmen Sie die gegrillten Hühnchen-Sandwiches oder ein klassisches Brathähnchen-Sandwich. Und eine gesunde Seite - einen Salat oder eine Suppe - für das gebratene Standardessen.

Chili

Haltung zu Antibiotika: F. Bisher hat Chili's keine Pläne zur Verringerung des Antibiotika-Einsatzes erwähnt.

Enthalten sie Nährwertinformationen ?: C. Die Kette enthält Nährwertinformationen für jedes Gericht, jedoch nicht die darin enthaltenen Zutaten.

Qualität der Zutaten: D-. Wir wissen nicht, was Chili in seinen Lebensmitteln verwendet, deshalb konnten wir der Kette keine gute Note geben. Das heißt, es werden mehr Vollwertzutaten in seinen Gerichten verwendet als in einem Fast-Food-Restaurant. Daher haben wir sie mit einer Note bestanden.

Gesunde Optionen: D +. Chili's hat eine „leichtere Auswahl“ mit Menüpunkten von 590 Kalorien oder weniger, und die Elemente sind ziemlich abgerundet. Außerdem enthält das große Menü Seiten und Suppen, die nicht vor Kalorien explodieren. Das heißt, Chili hat Gerichte, die auf unserer Salatenliste schlechter stehen als ein Whopper, Gerichte mit mehr Fett als ein Big Mac und sogar einen Salat mit mehr als einem Tag zugesetzten Zuckern.

Abschlussnote: D +

Chili serviert einige der salzigsten, fettigsten und kalorienreichsten Gerichte des Landes. Außerdem ist das Menü „Leichtere Auswahl“ ein Versuch, gesündere Mahlzeiten zu probieren. Es hat nur eine Handvoll Optionen und einen durchschnittlichen Natriumgehalt im Himmel. Nichts im Chili macht Sie besonders heiß, machen Sie es also nicht zu einem täglichen Essen in diesem Restaurant.

Chipotle

Haltung zu Antibiotika: A. Chipotle bietet seit Jahren antibiotikafreies Fleisch und Schweinefleisch an (Gründer Steve Ells hat vor dem Kongress ausgesagt, dass Antibiotika für Nutztiere reduziert werden sollen). Als Antwort auf den Bericht hat Chipotle jedes Recht zu prahlen. „Während viele Leute gerade erst anfangen, sich mit dem Thema zu beschäftigen, haben wir längst gewusst, dass es richtig ist, und wir freuen uns, dass andere sogar kleine Schritte unternehmen, um den Einsatz von Antibiotika einzudämmen bei Vieh. "

Enthalten sie Nährwertinformationen ?: A. Sie enthalten nicht nur alle Nährwert- und Inhaltsstoffinformationen online, sondern haben auch einen Taschenrechner, mit dem Sie die Informationen an Ihre genaue Reihenfolge anpassen können.

Qualität der Zutaten: A. Wir haben Chipotle immer für die Integrität seiner Zutaten empfohlen. Seit März 2017 hat die Kette künstliche Inhaltsstoffe und Konservierungsstoffe aus dem Speiseplan gestrichen. (Sie lauerten im Tortilla-Rezept des mexikanischen Restaurants.) In einer Pressemitteilung kündigte Chipotle an, dass dies die einzige "nationale Marke" ist, die ein Menü ohne Konservierungsstoffe einführt. Chipotle ist frei von schädlichen Zusätzen und enthält keine GVO, die meisten Milchprodukte stammen von Kühen mit Weidenkörnern. Alle Lebensmittel sind frisch (aus landwirtschaftlichen Betrieben, nicht aus Fabriken). (Alles, was eines Tages vom Dienst übrig ist, wird geworfen oder gespendet.)

Gesunde Optionen: Bei Chipotle dreht sich alles um Anpassung und das Menü ist sehr flexibel. Sie können ein oder zwei Tacos bestellen, anstatt jedes Mal drei zu bekommen. Sie können kalorienreiche Add-Ons wie Sauerrahm weglassen, und Sie haben die Möglichkeit, Ihren Burrito in einer Schüssel anstatt in einer natriumlastischen Tortilla zu bestellen . Unsere einzige Sorge ist, dass die Portionsgrößen für Schüssel und Burrito immer noch recht groß sind und kleinere Optionen nicht verfügbar sind.

Abschlussnote: A

Wählen Sie eine Schüssel über einem Burrito, haben Sie keine Angst, Reste zu hinterlassen, den weißen Reis und die saure Sahne zu überspringen, den Salat zu beladen, und Sie werden gut zurechtkommen. Weitere Informationen finden Sie unter Jedes Gericht bei Chipotle - Rangliste!

KFC

Haltung zu Antibiotika: F. Obwohl die KFC-Website erklärt, dass sie „eng mit den Anbietern zusammenarbeiten, um den Einsatz von in der Humanmedizin wichtigen Antibiotika auf den Farmen, die unsere Restaurants beliefern, zu minimieren“, bleibt die Marke bei den Antibiotika-freien Produkten immer noch hinter ihren Konkurrenten zurück. In der Tat hat KFC keine Pläne angekündigt, Antibiotika-frei zu gehen.

Enthalten sie Nährwertinformationen ?: A. Ja, sie haben einen anpassbaren Nährwertrechner auf ihrer Website und listen alle Zutaten auf.

Qualität der Zutaten: D +. KFC ist auf jeden Fall bemüht: Bis Ende 2017 wird das Menü zu 100 Prozent frei von Lebensmittelfarbstoffen sein, ausgenommen Produkte und Getränke von Drittanbietern. (Derzeit sind es 92 Prozent.) Sie erwarten außerdem, dass bis Ende 2018 alle künstlichen Farben und Aromen ihrer Kernprodukte entfernt werden. Das klingt wie ein Schritt in die richtige Richtung, aber ab sofort setzt KFC immer noch Karamellfarbe in ihren gebackenen Bohnen, unter Verwendung von Sojabohnenöl, Konservierungsmitteln, MSG, flüssiger Margarine und Monoglyceriden. Sie haben also noch etwas zu tun.

Gesunde Optionen: C-. Überraschenderweise hat KFC mehr als nur einiges zu bieten. Die knusprigen Vogelbisse des Menüs werden durch hautlose Hühnchenstücke, kalorienarme Sandwich-Optionen und eine Vielzahl von Seiten, die von außerhalb der Friteuse kommen, ausgeglichen.

Abschlussnote: C-

Vermeiden Sie die Schüsseln und Topfkuchen, und wählen Sie Ihr Hühnchen mit Bedacht aus: Der Unterschied zwischen einer Originalrezeptbrust und einem Extra Crispy liegt bei 170 Kalorien. Kentucky gegrillt bestellen und Sie sparen weitere 100 Kalorien. Dann schmücken Sie Ihren Teller mit einer der gesunden Seiten des Obersten.

McDonalds

Haltung zu Antibiotika: C +. Dem Bericht wurde diese Note mit folgender Begründung zugeordnet: "McDonald's erhielt weniger Punkte, weil der routinemäßige Einsatz von Antibiotika [für die Gesundheit des Menschen wichtig] zur" Krankheitsvorbeugung "bei der Herstellung von Schweine- und Rindfleisch zugelassen ist."

Zeigen sie Nährwertinformationen an ?: A. McDonald's listet online alle Nährwert- und Inhaltsstoffinformationen auf und bietet einen Taschenrechner, mit dem Sie die Informationen an Ihre genaue Reihenfolge anpassen können.

Qualität der Zutaten: B-. Die Transfette sind aus ihren Ölen verschwunden, die Anzahl der Kalorienbomben wurde reduziert, das Rezept für Hühnernuggets wurde erneuert, sodass Konservierungsmittel, Phosphate und künstliche Inhaltsstoffe vermieden werden, und die Kette wechselt zu mittlerem Alter zu frischem Rindfleisch für ihre Quarter Pounders. 2018 (wird aber weiterhin gefrorenes Rindfleisch für die anderen Burger verwenden).

Gesunde Optionen: B-. Der weltberühmte Burger-Baron hat seit der Veröffentlichung von Fast Food Nation einen langen Weg zurückgelegt - zumindest ernährungsphysiologisch gesehen. Sie haben ihr Menü gekürzt (McWrap, Chicken Selects und viele Salatartikel getötet) und konzentrieren sich darauf, das, was noch übrig ist, zu verbessern. Das Frühstücksmenü (ein Favorit, das jetzt den ganzen Tag serviert wird) bietet viele abgerundete Speisen und viele kalorienarme Burger. Zu viele der Frühstücks- und Mittagsgerichte liegen jedoch bei über 500 Kalorien. Über die Einführung des „Grand Mac“ ist die Überdimensionierung zurückgekehrt, und das Dessert-Menü ist ein absolutes Durcheinander.

Abschlussnote: B

Wir sind mit der Richtung von McDonald's zufrieden. Dies ist kein Fast-Food-Joint mehr. In unserem exklusiven Bericht sehen Sie, wie das gesamte Menü zusammengestellt wird: Jeder Menüpunkt bei McDonald's - Rang!

panera Brot

Haltung zu Antibiotika: A. Bewaffnet mit einem neuen Slogan „Food as it soll soll“. Panera wirbt, dass Hühnchen ohne Antibiotika serviert wird.

Enthüllen sie Ernährungsinformationen ?: A-. Ja, sie haben Nährwertangaben für jedes Gericht und listen alle Zutaten auf. Sie verbessern die Dinge mit einem benutzerdefinierten Rechner.

Qualität der Zutaten: A. Seit Januar 2017 enthält Paneras Menü 100% frei von künstlichen Aromen, Konservierungsstoffen, Süßungsmitteln und künstlichen Farbstoffen. Sie waren eine der ersten Ketten, die künstliche Transfette mit verstopfenden Arterien verstopften, und sie sind Pioniere, wenn sie saubere Lebensmittel anbieten und gesunde Entscheidungen erleichtern. Im März 2017 war Panera die erste nationale Restaurantkette, die neben den Kalorienangaben für jedes Getränk zusätzlichen Zucker kennzeichnet.

Gesunde Optionen: A-. Auf der Speisekarte stehen meist großartige Salate und Suppen, aber die Natriumzahl vieler dieser Angebote kann weit über 1.250 Milligramm pro Portion (oder etwa die Hälfte der empfohlenen Natriumzufuhr pro Tag) steigen. Wenn Sie auf Ihr Natrium achten, bietet Panera immer die Möglichkeit, die meisten Speisen in einer halben Portion zu erhalten.

Abschlussnote: A

Sie können sich sicher sein, dass Ihre Diät wahrscheinlich nicht vom Kurs geworfen wird, wenn Sie bei Panera anhalten. Informieren Sie sich in unserem exklusiven Bericht "Jede Suppe, Sandwich & Salat" im Panera-Ranking, wie sich Ihre Lieblingssorten ernährungsphysiologisch ergänzen.

U-Bahn

Haltung zu Antibiotika: B. Im Jahr 2015 gab Subway bekannt, dass sie damit beginnen, den Antibiotikagebrauch bei Hühnern zu beseitigen, und sie haben einen Zeitplan für den Erwerb von Antibiotika-freiem Schweinefleisch und Rindfleisch sowie von käfigfreien Eiern festgelegt (2025). Im März 2016 verkaufte Subway ein Brathähnchen-Sandwich, das aus antibiotikafreien Hühnern hergestellt wurde.

Enthalten sie Nährwertinformationen ?: A. Ja, sie haben einen anpassbaren Nährwertrechner auf ihrer Website und listen alle Zutaten auf.

Qualität der Zutaten: B. Im Jahr 2014 entfernte Subway Azodicarbonamid, einen Kunststoff-Teigkonditionierer, der auch in Yogamatten verwendet wird, aus seinen Broten und erhöhte das Angebot an Vollkornbroten. Obwohl sie einige Schritte unternommen haben, um ihre Formeln zu verbessern, verwenden sie immer noch entzündliches (und billiges) Sojabohnenöl in ihrem Brot und Sojabohnenprotein in ihrem Huhn. Ihr Deli-Fleisch enthält immer noch Phosphate, die mit der beschleunigten Alterung in Verbindung gebracht wurden, Maissirup (eine billige Alternative zu echtem Zucker) und Nitrite (die derzeit auf potenziell krebserregende Eigenschaften geprüft werden).

Gesunde Optionen: B. Die Kette bietet Untersätze in verschiedenen Größen (damit Sie sich beim Betrachten Ihrer Taille einen Shortie schnappen können) sowie eine Vielzahl verschiedener Fleisch- und Toppings. Leider übersteigt fast die Hälfte ihres Angebots 1.000 Milligramm Natrium pro Sub - und das ohne Gewürze.

Abschlussnote: B +

Laden Sie Gemüse auf, halten Sie sich von den frechen Hühnchen-Sandwiches fern und achten Sie besonders auf Ihre Auswahl an Gewürzen. Um unsere Lieblingsbrötchen zu finden, verpassen Sie nicht dieses Every Subway Sandwich - Ranking for Nutrition!

Taco Bell

Haltung zu Antibiotika: C-. Taco Bell - ein Yum! Brands Restaurant - kündigte im November 2015 an, bis Ende 2016 auf käfigfreie Eier umzusteigen, und baute dieses Engagement aus, um bis Januar 2018 100% käfigfreie Eierzutaten für unser Hauptmenü zu beziehen. Ab April 2016 Die Bell gab bekannt, dass das Huhn bis 2017 ohne die für die Humanmedizin wichtigen Antibiotika gezüchtet werden würde.

Enthüllen sie Ernährungsinformationen ?: A. Ja. Taco Bell war eines der ersten Schnellrestaurants, in dem vollständige Ernährungsinformationen online abrufbar waren. Der anpassbare Ernährungsrechner macht es Ihnen leicht, eine fundierte Entscheidung zu treffen.

Qualität der Zutaten: B-. Seit 2008 hat Taco Bell den Natriumgehalt im Speiseplan um 15 Prozent gesenkt und drängt nun auf 25 Prozent. Sie haben alle künstlichen Aromen und Farben entfernt - sie durch natürliche Alternativen ersetzt - sowie zusätzliches Transfett, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und nicht haltbares Palmöl aus unserer Nahrung entfernt. Der einzige Kummer, den wir haben, ist, dass sie immer noch Konservierungsmittel, Zusätze mit bekannten negativen Nebenwirkungen beim Menschen und entzündliche Öle verwenden.

Gesunde Optionen: C. Laut Taco Bell werden 60 Prozent der Bestellungen kundenspezifisch angepasst, sodass die Kalorienverbrauchsleistung in Ihren Händen liegt. Sie können Kalorien und Fett reduzieren, indem Sie „Fresco-Stil“ wählen oder die Proteinzahl erhöhen, indem Sie zusätzliche Fleischportionen hinzufügen. Obwohl Sie viele Elemente anpassen können, enthält das Hauptmenü von Taco Bell viele Kalorien, Fett, Natrium und Kohlenhydrate und es fehlt Gemüse.

Abschlussnote: B-

Halten Sie sich fern von allem, was "erstickt", "XXL" oder "Supreme" ist, und seien Sie den Salaten skeptisch. Wenn Sie "Live Mas" ohne weitere Vergrößerung Ihrer Taille wünschen, lesen Sie unseren Guide, Jeder Menüpunkt bei Taco Bell - Rang!

Wendy ist

Haltung zu Antibiotika: C. Wendy's hat sich dazu verpflichtet, die Verwendung von Hühnern, die mit für die menschliche Gesundheit wichtigen Antibiotika gezüchtet wurden, einzustellen. Bis Juni 2016 hatten sie bereits die Hälfte ihrer 250 Millionen Pfund schweren Hühnerversorgung auf medizinisch wichtige Antibiotika eingestellt. Der Fast-Food-Anbieter sagte auch, er werde sich im Jahr 2017 zu spezifischen Zielen für die Verringerung der für den Menschen wichtigen Antibiotika in der Schweine- und Rindfleischerzeugung verpflichten. Bis 2019 wird Rindfleisch ausschließlich von Rinderherstellern bezogen, die eine Zertifizierung für Rindfleisch (BQA) erhalten haben Hühner von Lieferanten, deren Farmen Teil des USDA Process Verified Program sind: eine Konformität, die die besten Tierpflegemethoden gewährleistet.

Enthalten sie Nährwertinformationen ?: A. Der Online-Rechner für die Ernährung listet Zutaten für jede Komponente auf und ermöglicht Ihnen, Mahlzeiten nach Ihren Wünschen zu bearbeiten.

Qualität der Zutaten: D +. Wendy's kann frisches - niemals gefrorenes - Rindfleisch verwenden, aber die Kette lädt immer noch ihre Hühnchenpasteten mit Phosphaten, Konservierungsmitteln, hydrierten Ölen und gruseligen Antischaummitteln wie Dimethylpolysiloxan auf, und ihre Brötchen sind voll mit Transfetten kontaminierten Mono- und Diglyceriden, gefälschte Faser und Maissirup mit hohem Fructosegehalt.

Gesunde Optionen: C-. Eine gute Mahlzeit bei Wendy's zu erzielen ist genauso einfach wie eine schlechte. Es ist großartig, dass Wendy's eine Handvoll Jr.-Burger anbietet, die unter 400 Kalorien bleiben, aber es gibt immer noch viele Burger- und Hühnchen-Sandwiches, die reich an Kalorien und Fett sind. Sie haben die eindrucksvollste Auswahl an Salaten aus den drei großen Fast-Food-Burger-Fugen. Wählen Sie einfach nichts, was mit Ranch Dressing serviert wird.

Abschlussnote: C +

Wählen Sie ein gegrilltes Hühnchensandwich - sie überschreiten nicht mehr als 350 Kalorien -, entscheiden Sie sich für einen kleinen Burger oder probieren Sie ihre Salate mit gegrilltem Hühnchen und fragen Sie nach einem Balsamico-Dressing.

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