Salatdressings zum Abnehmen



Es ist kein Geheimnis, dass die Hauptzutaten eines Salats niedrig sind. Deshalb fühlen sich viele von uns nicht schuldbewusst, wenn sie unsere Grüns mit weniger tugendhaften Verbänden nieseln - selbst wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren.

Tatsächlich würden die meisten von uns nicht in der Lage sein, so viele der Salate zu verzehren, die wir im Namen des Gewichtsverlusts herunterschaufeln, wenn das Dressing nicht wäre! Die Verwendung der falschen Sorte (normalerweise mit billigen Ölen und Chemikalien gefüllten Sorten) kann jedoch Ihre Gesundheit und Ihre Taille beeinträchtigen.

Um Ihnen zu helfen, sich in Ihren Salat zu verlieben - ohne die Pfunde zu belasten - Iss dies, nicht das! durchforstete Supermarktregale, um Ihnen die leckersten gesunden Dressings zu bieten, die wir finden konnten. Alle unsere Picks sind mit 80 Kalorien oder weniger pro Portion erhältlich und enthalten keine Zusatzstoffe und Zusatzstoffe, die die Diät zum Entgleisen bringen - eine Seltenheit im Verbandgang. Egal, ob Sie nach etwas Herzhaftem suchen oder lieber ein Dressing auf der süßeren Seite bevorzugen, wir haben etwas, das Sie sicherlich genießen werden.

ISS das!

Newmans eigener Lite Low Fat Sesam-Ingwer, 2 EL

Kalorien35
Fett1, 5 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium330 mg
Kohlenhydrate5 g
Zucker4 g

Newman weist dem Öl eine unterstützende Rolle zu, sodass Essig, Sojasauce und Ingwer den Geschmack dieses Verbands bestimmen können. Diese Flasche kann zwar mit fast jedem Grünbett gemischt werden, aber sie ergänzt wirklich asiatisch inspirierte Salate, die Zutaten wie Mandarinen, Zuckerschoten und Mandeln erfordern.

GESCHÄFT NEWMAN'S EITE LITE LOW FAT SESAME GINGER

ISS das!

Annies Naturals Lite Honig Senf Vinaigrette, 2 EL

Kalorien40
Fett3 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium125 mg
Kohlenhydrate4 g
Zucker3 g

Senf, ein Gewürz, das mit stoffwechselauflösenden sekundären Pflanzenstoffen gefüllt wurde, ist nach Wasser in dieser aufgehellten Version von normalem Honigsenf die Hauptzutat - eine Seltenheit für den klassischen cremigen Dressing. Dieser Salat-Topper verleiht dem Gemüse einen würzigen, leicht süßen Geschmack und kann auch als gegrillte Hähnchen-Marinade verwendet werden.

GESCHÄFT ANNIE'S NATURALS LITE HONEY MUSTARD VINAIGRETTE

ISS das!

Bolthouse Farms Cremiger Basilikum Griechischer Joghurt-Dressing, 2 EL

Kalorien40
Fett2, 5 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium260 mg
Kohlenhydrate2 g
Ballaststoff0 g
Zucker2 g

Bolthouse Farms gießt griechischen Joghurt als Hauptzutat dieses Dressings, während Basilikum und Schalotten (leckere und robuste) Nebenrollen einnehmen. Der Eiweiß-, Calcium- und Darm-gesunde probiotische Bakteriengehalt ist ein zusätzlicher Bonus.

GESCHÄFT BOLTHOUSE FARMS CREAMY GRIESE YOGURT-BEHÄLTER

ISS das!

Annies Naturals Lite Himbeer-Vinaigrette, 2 EL

Kalorien40
Fett3 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium55 mg
Kohlenhydrate4 g
Zucker4 g

Apfelessig senkt nachweislich den Cholesterinspiegel und steigert die Gewichtsabnahme. Dies ist einer der Hauptbestandteile in diesem Verband mit niedrigem Kaloriengehalt. Kombinieren Sie ihn mit Spinat, Beeren, Pekannüssen und Ziegenkäse, um einen leichten Sommersalat zuzubereiten, oder garnieren Sie gegrillten Wildlachs anstelle von gewöhnlichen Sahnesaucen.

GESCHÄFT ANNIE'S NATURAL LITE HIMBEERE VINAIGRETTE

ISS das!

Cucina Antica Bio Caesar Dressing, 2 EL

Kalorien80
Fett8 g
Gesättigte Fettsäuren1 g
Natrium190 mg
Kohlenhydrate1 g
Zuckerweniger als 1 g

Cucina Antica verwendet Romano-Käse - nicht einen Überschuss an billigem Öl -, um seinen Verband mit einem reichen Geschmack für einen Bruchteil der Kalorien zu versorgen. Diese Flasche hat gerade genug Fett, um Ihrem Körper zu helfen, wichtige Vitamine aus Ihrem Gemüseteller aufzunehmen, aber nicht so sehr, dass er Ihrer gesunden Salatauswahl entgegenwirkt.

GESCHÄFT CUCINA ANTICA ORGANIC CAESAR DRESSING

ISS das!

Bolthouse Farms Classic Balsamico-Vinaigrette-Dressing, 2 EL

Kalorien30
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium150 mg
Kohlenhydrate6 g
Zucker5 g

Mit nur 30 Kalorien pro Portion ist dies eine der leichtesten Vinaigrettes, die wir je gesehen haben, ohne auf Geschmack zu verzichten. Tatsächlich hatten ähnliche Flaschen, die wir fanden, dreimal so viele Kalorien und neunmal so viel Fett! Ein weiterer Grund, warum Bolthouse einer unserer beliebtesten Hersteller von Verbänden ist.

GESCHÄFT BOLTHOUSE FARMS CLASSIC BALSAMIC VINAIGRETTE

ISS das!

Kraft gerösteter roter Pfeffer italienisch mit Parmesan, 2 EL

Kalorien40
Fett2 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium349 mg
Kohlenhydrate4 g
Zucker3 g

Der Großteil dieser Flasche ist mit Essig und Tomatenpüree (reich an krebsbekämpfendem Lycopin) gefüllt, eine enorme Verbesserung gegenüber der typischen Rezeptur auf Ölbasis. Verwenden Sie es zum Anrichten von Pasta-, Bohnen- und Caprese-Salaten oder als Veggie-Kabob-Marinade.

GESCHÄFT KRAFT GERADE ROTE PFEFFER ITALIENISCH MIT PARMESAN

ISS das!

Cindy's Kitchen Mango Kokosnuss & Pfeffer, 2 EL

Kalorien40
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium0 mg
Kohlenhydrate10 g
Zucker8 g

Mango-Püree verbindet getrocknete Kokosnuss, Apfelessig und Habanero-Pfeffer zu einem einzigartigen, süßen und würzigen Dressing, der Ihre Geschmacksknospen in die Tropen bringt (und Bikini-tauglich hält). Aber das ist noch nicht alles: Das Capsaicin in den scharfen Paprikaschoten hat gezeigt, dass es den Appetit unterdrückt und die Fähigkeit des Körpers erhöht, Fett zu verbrennen.

GESCHÄFT CINDY'S KÜCHE MANGO COCONUT & PEPPER

ISS das!

Annie's Naturals Gebratene rote Paprika-Vinaigrette, 2 EL

Kalorien60
Fett6 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Natrium240 mg
Kohlenhydrate3 g
Zucker2 g

Gebratene rote Paprika und Apfelessig machen den Großteil der Flasche aus. Das Ergebnis ist ein robuster, würziger Verband, der die Taille sehr angenehm macht.

GESCHÄFT ANNIE'S NATURALS GEBRATEN ROTE PFEFFER-VINAIGRETTE

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Sie kennen die Übung: Sie haben eine Kundensitzung oder eine Unterrichtsstunde um 7 Uhr. Sie finden sich in der Nacht davor und werfen sich um und fragen sich, wie zum Teufel Sie rechtzeitig dazu aufwachen werden. Unvermeidlich landen Sie in einem trüben Durcheinander. Es ist Zeit, den Zyklus zu durchbrechen.