Wissenschaft sagt, dass Aspartam schlechter als Zucker ist



Während Aspartam seit langem als Süßungsmittel vermarktet wird, um das Verlangen einzudämmen und die Gewichtsabnahme zu fördern, legen neue Forschungsergebnisse in der Fachzeitschrift Applied Physiology, Nutrition and Metabolism nahe, dass es tatsächlich den gegenteiligen Effekt hat. Die schlechte Nachricht hört auch dort nicht auf. Dem Bericht zufolge kann der künstliche Süßstoff, der in unzähligen Diätgetränken, Proteinriegeln und zuckerfreien Eiscremes enthalten ist, zu Fettleibigkeit, Diabetes und Herzkrankheiten beitragen.

RELATED: 30 Lebensmittel, die Herzerkrankungen verursachen können

Um zu diesem bitteren Befund zu kommen, fütterten Wissenschaftler zwei Gruppen von Ratten eine normale Diät. Eine Gruppe erhielt jedoch Aspartam-angereichertes Trinkwasser, während die andere Gruppe reines H20 erhielt. Sie untersuchten auch zwei weitere Gruppen von Nagetieren, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden. Wieder erhielt die Hälfte der Tiere Wasser mit Aspartam, während die übrigen Ratten normales Wasser konsumierten. (Beide Gruppen von Aspartam-sipping Mäusen konsumierten das Äquivalent von zwei bis drei Dosen Diät-Soda.)

Am Ende der Studie gab es einen vernachlässigbaren Gewichtsunterschied zwischen den beiden Mäusegruppen, die normal gefüttert wurden. Die Ratten, die die fettreiche Diät mit Aspartam gefüttert hatten, nahmen jedoch doppelt so viel zu wie die Mäuse, denen dieselbe Diät ohne Aspartam verabreicht wurde. Ein weiterer beängstigender Befund: Alle Nagetiere, die Aspartam konsumierten - erlebten unabhängig von ihrer Ernährung einen Anstieg ihres Blutzuckerspiegels und hatten erhöhte Entzündungsraten im Zusammenhang mit dem metabolischen Syndrom.

Was macht Aspartam so gefährlich? "[Es] blockiert ein Darm-Enzym namens intestinale alkalische Phosphatase, von dem wir zuvor gezeigt haben, dass es Fettleibigkeit, Diabetes und metabolischem Syndrom vorbeugen kann", erklärt Richard Hodin, Senior-Autor der Studie, Yikes! gönnen Sie sich eine kleine Portion Ihres Lieblingsdesserts oder greifen Sie zu einem dieser 20 gesunden Desserts zum Abnehmen anstatt zu einer Diätalternative. Und egal was Sie essen, lesen Sie die Lebensmitteletiketten sorgfältig durch eine Tonne verschiedener ahnungsloser Lebensmittel!

Empfohlen
  • Gewichtsverlust: 25 Möglichkeiten, Ihre Küche für den Erfolg beim Abnehmen zu organisieren

    25 Möglichkeiten, Ihre Küche für den Erfolg beim Abnehmen zu organisieren

    Es ist so einfach, Ihre Küche zu einem Magneten für Chaos zu machen, vor allem, wenn Sie einen Rücksitz in Ihre Liste dringenderer Aufgaben haben. Den Kühlschrank ausräumen, die Anordnung Ihres Raums überarbeiten, die Schränke enträtseln - wer hat die Zeit? Wir verstehen wirklich, dass es viel Arbeit zu sein scheint, aber wir wissen auch, dass eine verrückte Küche gesundes Essen viel schwieriger machen kann. Das heiß
  • Gewichtsverlust: Die 8 besten Imbissgewohnheiten, um 10 Pfund zu verlieren

    Die 8 besten Imbissgewohnheiten, um 10 Pfund zu verlieren

    Wenn Sie versuchen, Ihre Taille zentimeterweise zu schneiden, kann das Naschen Ihren Erfolg entweder beeinträchtigen. Aber Sie müssen nicht befürchten, nach einem Mittagsbissen zu greifen, wenn der Hunger zuschlägt. Die Wahl des richtigen Imbisses kann sogar dazu beitragen, dass sich der Stoffwechsel aufrechterhält, der Blutzuckerspiegel stabil bleibt und ein Überessen während der nächsten Mahlzeit verhindert wird. Um Ihn
  • Gewichtsverlust: Kann Essen nachts Gewichtszunahme verursachen?

    Kann Essen nachts Gewichtszunahme verursachen?

    Auch wenn spätabends die Feinschmecker die Gaumen befriedigen, fühlen sie sich oft schuldig. Das Mitternachtsnaschen macht es schließlich unmöglich, Gewicht zu verlieren - zumindest glauben viele von uns. Aber ein Video von Picture Fit, einem YouTube-Kanal, der alles erklärt, was mit der Ernährung zu tun hat, fordert neue Forschungen auf, um die lange gehegte Annahme zu entlarven, dass das Nasen vor dem Schlafengehen Gewichtszunahme verursacht. Dem
  • Gewichtsverlust: 20 schlechteste Produkte zur Gewichtsabnahme aller Zeiten

    20 schlechteste Produkte zur Gewichtsabnahme aller Zeiten

    Menschen gehören zu den ungeduldigsten Geschöpfen der Welt. Wir möchten, dass wir unser Abendessen in Minuten - nicht in einer Stunde - am Tisch haben, und wir werden alles tun, um die Zeit zu reduzieren, die es braucht, um zur Arbeit zu pendeln. Und wenn wir versuchen, Gewicht zu verlieren, ist das nicht anders. W
  • Gewichtsverlust: Genau wie Hilary Duff ihr Gewicht hält

    Genau wie Hilary Duff ihr Gewicht hält

    Von Amanda Bynes bis Lindsay Lohan haben wir viele Stars aus der Kindheit erlebt, die als Erwachsene einige schwere Auseinandersetzungen hatten. Eines unserer Lieblingskinder-Promis hält es jedoch nicht nur als "erwachsen" zusammen - sie gedeiht! Mit 28 Jahren ist Hilary Duff fitter und glücklicher als je zuvor, selbst nachdem sie 2012 ihren Sohn Luca zur Welt gebracht hatte.
  • Gewichtsverlust: Wie Jennifer Lawrence in die beste Form ihres Lebens kam

    Wie Jennifer Lawrence in die beste Form ihres Lebens kam

    Es ist kein Geheimnis, dass Jennifer Lawrence sich in einen Killer-Körper verwandeln musste… wörtlich als Mystique in den X-Men- Filmen. Aber um einen passenden Rahmen zu erreichen, müssen Sie nicht auf magische Weise übernatürliche Fähigkeiten entwickeln und dann die Form eines anderen Menschen annehmen. Lawren
  • Gewichtsverlust: 40 Möglichkeiten, sich von Thanksgiving zu erholen

    40 Möglichkeiten, sich von Thanksgiving zu erholen

    4.500 Kalorien. Das ist, wie viel Nahrungsenergie der durchschnittliche Amerikaner an Thanksgiving verbraucht, sagt der Calorie Control Council. Diese Art von Energieblitz wäre zu jeder Zeit des Jahres ein schwerer Schlag für Ihre Gewichtsabnahme-Ziele. Der Türkei-Tag markiert jedoch den Beginn einer fünfwöchigen Periode von Feiertagspartys und anderen festlichen gesellschaftlichen Veranstaltungen, bei denen wir alle unser Bestes geben wollen und sich gut fühlen wollen - und Möglichkeiten bieten werden, zu viel zu essen und zu trinken. Es is
  • Gewichtsverlust: Seltsame neue Superfoods zum Abnehmen

    Seltsame neue Superfoods zum Abnehmen

    UV-exponierte Pilze Studien haben Vitamin D mit niedrigeren Depressionsraten und einem stärkeren Immunsystem (und vielen weiteren gesundheitlichen Vorteilen) in Verbindung gebracht. Aber fast alle Nahrungsquellen für D stammen von Tieren, sagt Nyree Dardarian, MS, RD, Direktor des Center for Integrated Nutrition & Performance der Drexel University.
  • Gewichtsverlust: 25 Worst Concession Foods in der Geschichte Amerikas

    25 Worst Concession Foods in der Geschichte Amerikas

    Wenn er jede Sekunde des Spiels spielte, würde der durchschnittliche 200-Pfund-Baseballspieler ungefähr 1.092 Kalorien verbrennen - nur ein Bruchteil dessen, was die meisten Fans verbrauchen , um die gleichen neun Innings zu beobachten. Und das ist so, weil die Konzession auf Baseballfeldern, Fußballstadien und Basketballplätzen nicht mehr nur Erdnüsse und Cracker Jacks verkauft. 24-

Tipp Der Redaktion

15 Tipps zur Schadenskontrolle, nachdem Sie zu viel gegessen haben

Es ist den Besten von uns passiert - Sie sind so verliebt in eine Mahlzeit oder ein Essen, dass Sie einfach nicht mit dem Essen aufhören möchten und dies nur tun, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie explodieren. Oder Sie werden zu abgelenkt und zu viel gegessen, weil Sie nicht erkannt haben, wie viel Essen Sie in den Mund schaufeln, bis es danach ist. U