Zweig Petersilie Smoothie



Dies ist das am meisten übersehene Superfood der Welt: Studien belegen, dass Petersilie mit Nährstoffen tatsächlich dichter ist als Grünkohl, Löwenzahngrün oder Römersalat. Kombiniere es mit Superhelden wie Brunnenkresse und Chia und du hast ein mächtiges Fettkampfgetränk.

Ernährung: 214 Kalorien, 2 g Fett, 22 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 10 g Zucker, 28, 5 g Eiweiß

Was du brauchen wirst:
• 1/4 Tasse frische Petersilie (einschließlich der Stiele)
• 1/2 Tasse Brunnenkresse
• 1/2 Tasse gefrorene Erdbeeren
• 1/2 gefrorene Banane
• 1 Teelöffel Chiasamen
• 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
• Wasser zum mischen

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Tipp Der Redaktion

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