„Ich dachte, du würdest dein neues Kleid heute Abend zu deinem Date tragen“, sagte ich zu meinem Freund.

„Nun, das war ich, aber ich bin heute so aufgebläht. Ich kann es kaum verschließen - es sieht schrecklich aus “, antwortete sie stirnrunzelnd. Sie versuchte, es abzuwischen, aber ich konnte sagen, dass sie enttäuscht war, als sie sich selbstbewusst und beschäftigt in die heutige Nacht begab.

Dieses Szenario ist allzu häufig: Völlegefühl, oft verursacht durch übermäßiges Gas im Darm, Verstopfung und hormonelle Schwankungen, bewirkt nicht nur, dass sich die Menschen über ihr Äußeres unbewusst fühlen, sondern es kann auch körperlich unangenehm sein. Zum Glück ist es nicht zu schwierig, das Aufblähen zu verbannen und abzunehmen. Sie müssen nur in Ihre Küche gehen und sich eine Tasse Tee zubereiten. Aber nicht irgendeine Kombination von Blättern und Pflanzen ist dafür ausreichend. Um die Vorteile zu nutzen, müssen Sie eine Sorte trinken, die entweder gegen Magenschwellungen oder Wassereinlagerungen wirkt. Hier ist die vollständige Liste, Komplimente eines revolutionären neuen Buches, The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, das Ihnen zeigt, wie man isst und trinkt - und trotzdem schrumpft!

Ingwertee

Wir mögen: Bigelow, Tazo, Yogi
Wenn der flache Bauch, den Sie vor dem Auftreffen auf die Betttücher im Spiegel gesehen haben, über Nacht verschwunden zu sein scheint, kann eine Entzündung, die häufig durch scharfe Speisen, Milchprodukte und chemische Zusätze hervorgerufen wird, schuld sein. Laut zahlreicher Studien blockiert Ingwer, der traditionell zur Linderung von Bauchschmerzen eingesetzt wird, mehrere Gene und Enzyme im Körper, die eine aufgeblähte Entzündung fördern. Wenn Sie den Geschmack von Chai-Tee bevorzugen, der normalerweise aus einer Mischung aus Zimt, Kardamom, Nelken und Ingwer hergestellt wird, kann dies auch der Trick sein - kann aber weniger wirksam sein.

Heidelbeer-Tee

Wir mögen: Alvita, Celebration Herbals
Der Konsum von Blaubeeren, ein nordeuropäischer Cousin der Blaubeere, kann laut Molecular Nutrition & Food Research dazu beitragen, die Blähungen verursachende Entzündung zu reduzieren. Um zu diesen Ergebnissen zu kommen, teilten die Forscher die Teilnehmer in zwei Gruppen ein. Eine Gruppe erhielt eine Diät mit einem Äquivalent von 1, 5 Tassen Blaubeeren, während die andere Gruppe einer Kontrolldiät folgte, die keine Früchte enthielt. Am Ende des Experiments hatte die Heidelbeer-essende Gruppe eine deutlich geringere Entzündung als ihre Kollegen, die nicht auf der Beere kauten. Da die Früchte in Nordeuropa heimisch sind, ist sie in den USA nicht weit verbreitet. Um die Vorteile zu nutzen, genießen Sie ein paar Tassen Heidelbeer-Tee. Wir sind bereit zu wetten, dass die Ergebnisse ähnlich sind.

Hibiskustee

Wir mögen: Alvita, Bigelow, Good Nature
Haben Sie Schwierigkeiten, diese Jeans zu knöpfen, die gerade vor ein paar Tagen gepasst hat? Atmen Sie einfach: Sie haben nicht wirklich die Pfunde eingepackt. Ihr neuer Bauch ist wahrscheinlich eine Folge des Verzehrs von salzigen Lebensmitteln oder hormonellen Schwankungen - beide Szenarien können dazu führen, dass der Körper Natrium und Flüssigkeiten einlagert. Zum Glück hat die Wissenschaft eine Lösung: Laut zahlreicher Studien helfen Flavonoide und andere Verbindungen, die in der Hibiskuspflanze gefunden werden, Blähungen entgegenzuwirken, indem sie beeinflussen, wie Aldosteron, das Hormon, das den Wasser- und Elektrolythaushalt reguliert, den Körper beeinflusst. Genießen Sie eine Tasse Hibiskus-Tee und beobachten Sie, wie sich Ihr Hündchen langsam - aber sicher - entlüftet.

Fencheltee

Wir mögen: Alvita, Traditional Medicinals
Laut einer Studie des Journal of Food Biochemistry aus dem Jahr 2015 hat das Feniculum vulgare - besser bekannt als Fenchel - große entzündungshemmende Eigenschaften. Fans des milden, süßen Lakritz-Tees haben ihn seit langem auch zur Behandlung von Gas und anderen Magen-Darm-Problemen eingesetzt. Während die US-amerikanischen National Institutes of Health die medizinische Wirksamkeit von Fenchel nicht vertreten, sagt die deutsche Kommission E, eine offizielle Behörde, die der FDA ähnlich ist und sich auf Kräuter konzentriert, dass die Pflanze tatsächlich ein wirksamer Blähungsbekämpfer sein kann.

Zitronentee

Wir mögen: Bigelow, Celestial Seasonings, Lipton
Fühl dich groß wie ein Luftschiff? Mit einer heißen Tasse Zitronentee aufblasen. Was macht es so mächtig? D-Limonen, der Hauptbestandteil von Citrus-Rindenöl, wird häufig im Sud gefunden. Der Extrakt wurde bereits in der Antike wegen seiner harntreibenden Wirkungen verwendet, doch bis vor kurzem gab es keine wissenschaftlichen Erkenntnisse, die die Annahme stützten. Eine kürzlich veröffentlichte Tierstudie, die im Journal der Pharmaceutical Society of Japan veröffentlicht wurde, hat bestätigt, dass D-Limonen die Wasserretention tatsächlich abwehren kann.

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