Wenn Sie sich während des Fluges nicht anstrengen müssen, ist es ungenügend, die Beinfreiheit zu ertragen, je nachdem, welche Fluggesellschaft Sie gerade fliegen. Vielleicht möchten Sie jedoch lieber die Gabel in den Mund nehmen - besonders wenn Sie häufig reisen. Wie sehr könnte die Qualität der Lebensmittel wirklich von Fluggesellschaft zu Fluggesellschaft variieren, fragen Sie? Nach einer kürzlich durchgeführten Untersuchung des Gründers von Diet Detective, Charles Platkin, JD, MPH, ziemlich drastisch.

Nach einigen ernsthaften Ernährungsstörungen nannte Platkin Virgin America die gesündeste Fluggesellschaft, hauptsächlich aufgrund der Tatsache, dass die Mahlzeiten und Snacks durchschnittlich 335 Kalorien betragen. Einige unserer beliebtesten Produkte von Virgin America sind der veggie-verpackte Vegan Wrap und die Protein Meal Box, die Hummus, Nüsse und Thunfisch enthält.

Hinter Virgin America stehen Delta und Air Canada, die auf dem zweiten Platz liegen. Während die Speisen- und Snackauswahl von Delta durchschnittlich 527 Kalorien beträgt (überdurchschnittlich 337 Durchschnittswerte bei Air Canada), bietet Delta weitaus bessere individuelle Snacks, darunter auch niedrigkalzige Brezeln und Erdnüsse. Dies ist einer der 6 besten Nuts für den Gewichtsverlust. Und wenn Sie eine Reise zu den Nordlichtern planen, können Sie sich darauf verlassen, dass Alaska Airlines mit Essen und Imbiss den vierten Platz bei einem Durchschnitt von 521 Kalorien einnimmt. JetBlue, die sechstgrößte US-Fluggesellschaft, belegte den fünften und letzten Platz. Während sie bei allen Mahlzeiten und Snacks durchschnittlich 330 Kalorien erzielten, verloren sie Punkte, weil sie nahrhafte Leckerchen wie Cheez-Its angeboten hatten.

Auf der anderen Seite der Gleichung steht American Airlines, die nur drei von fünf Sternen erzielte. Zu den weiteren Verlierern zählen Spirit Airlines und Frontier Airlines, die beide aufgrund ihrer mangelnden Transparenz hinsichtlich der Ernährungsstatistiken ihrer Lebensmittel nur einen Stern erzielten.

ISS das! Spitze

Egal für welche Fluglinie Sie sich entscheiden, denken Sie daran, nach protein- und ballaststoffreichen Picks zu suchen, die wenig Salz enthalten. (Da bei Flügen die Luftfeuchtigkeit fehlt, führen sie zu Austrocknung und nachfolgendem Aufblähen. Natrium wird nur noch schlimmer.) Besser, bringen Sie Ihre eigenen Snacks an Bord. Dinge wie Äpfel, rohe Nüsse, zuckerarme KIND-Riegel, griechischer Joghurt, getrocknete Kichererbsen und Kokos-Chips besitzen sättigende Ballaststoffe, Eiweiß und gesunde Fette sowie gute Höhen in großen Lagen.