Diese Diät-Nahrung kann Ihre fetten Gene einschalten



Haben Sie jemals etwas erwartet, aber etwas ganz anderes erhalten? Wie einen Cheeseburger bestellen, aber einen Hot Dog bekommen? Wie sich herausstellt, gibt es eine Diätnahrung, die Sie wahrscheinlich essen, von der Sie glauben, dass sie beim Abnehmen helfen wird, aber es kann tatsächlich genau das Gegenteil tun.

Es ist das künstliche Süßungsmittel Sucralose, und es ist in einer großen Portion von Lebensmitteln enthalten, die mit "Diät" gekennzeichnet sind. Dieses Additiv wird in Diätnahrung verwendet, da es 650 mal süßer als Zucker ist, aber keine Kalorien hat und den Blutzucker nicht erhöht.

Angesichts der Tatsache, dass sich die Menschen zunehmend der gesundheitlichen Auswirkungen eines hohen Zuckerverbrauchs bewusst werden, greifen viele Diätetiker zu Sucralose-gesüßten Produkten mit der Hoffnung, dass sie für die allgemeine Gesundheit und die Gewichtsabnahme besser sind.

Trotz der Implikation, dass Diätnahrung dazu beiträgt, dass Sie getrimmt werden oder sogar abnehmen, können mit Sucralose versüßte Produkte tatsächlich die Fettbildung fördern, so eine neue Studie.

„Eine Sucralose-Dosis, die mit der Blutkonzentration von Menschen vergleichbar ist, die täglich rund vier Dosen Diät-Soda trinken, reichte aus, um die Expression von Genen zu steigern, die Indikatoren für die Fettproduktion und Entzündungen sind

Die Forscher der George Washington University analysierten die Auswirkungen von Sucralose auf Stammzellen aus menschlichem Fettgewebe sowie auf Bauchfettproben. Den Ergebnissen, die auf der April-Konferenz von ENDO 2017 präsentiert wurden, zufolge reicht eine Sucralose-Dosis, die mit der Blutkonzentration von Menschen vergleichbar ist, die täglich vier Dosen Natron trinken, aus, um die Expression von Genen zu steigern, die Indikatoren für die Fettproduktion und Entzündungen sind.

Als die Forscher Proben von Bauchfett von übergewichtigen und gesunden Probanden analysierten, die selbst angegeben hatten, dass sie künstliche Süßungsmittel konsumierten oder nicht konsumierten, stellten sie fest, dass Erwachsene, die kalorienarme Süßungsmittel konsumierten, einen signifikanten Anstieg des Transports von Glukose in Zellen zeigten Außerdem wurde eine Überexpression von Genen gezeigt, die mit der Fettproduktion und Rezeptoren für süßen Geschmack assoziiert sind, im Vergleich zu den Genossen, die auf den künstlichen Süßstoff verzichten.

Dr. Sabyasachi Sen, Hauptuntersuchungsleiter der Studie, sagt, diese Erkenntnisse deuten darauf hin, dass kalorienarme Süßstoffe den Stoffwechsel in einer Weise regulieren können, die die Fettbildung anregt und das Risiko von Stoffwechselerkrankungen wie Fettleibigkeit und Typ-II-Diabetes erhöht.

Bevor weitere Untersuchungen durchgeführt werden, um herauszufinden, wie schädliche künstliche Süßstoffe wie Sucralose für Ihre Gesundheit geeignet sind, sollten Sie möglicherweise weniger konsumieren. Wir haben eine Liste mit beliebten Diätnahrungsmitteln zusammengestellt, die Sie konsumieren können und die die Taille erweiternde Zutat Sucralose enthalten.

Ocean Spray Light Cranberry-Saft
Pro 8 fl oz: 50 Kalorien, 0 g Fett, 40 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 0 g Protein

Quaker niedriger Zucker Maple & Brown Sugar Instant Haferflocken
Pro Packung (34 g): 120 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 290 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 4 g Protein

Breyers Kein Zucker hinzugefügt gesalzener Karamellwirbel
Pro 1/2 Tasse (58 g): 90 Kalorien, 4 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 85 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 4 g Zucker, 8 g Zuckeralkohol), 2 g Protein

Yoplait Leichte sehr Vanille
Pro 6 Unzen-Behälter: 90 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 80 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 5 g Eiweiß

Quest Weiße Schokoladenhimbeere
Pro Riegel (60 g): 200 Kalorien, 9 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 200 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (14 g Ballaststoffe, 2 g Zucker, 1 g Zuckeralkohol), 20 g Protein

Diät Pepsi
Pro 12 oz Dose: 0 Kalorien, 0 g Fett, 35 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 0 g Eiweiß

Es ist nicht nur Essen, auf das Sie achten müssen. Um sicherzustellen, dass Ihre Gewichtsabnahme wie geplant verläuft und Sie Ihren platten Reifen nicht mehr aufpumpen, als Sie möchten, sollten Sie unseren exklusiven Bericht 25 "Gesunde" Gewohnheiten, die Sie an Gewicht zunehmen, nicht verpassen.

Empfohlen
  • Rezepte: Erbspüree

    Erbspüree

    Erbsen gehören dort zu den Helden der Welt des Gesundheitswesens und verfügen über tiefe Reserven an Ballaststoffen, B-Vitaminen und Dutzenden anderer lebenswichtiger Nährstoffe. Trotz ihres Rufes als geradliniges Superfood passiert etwas Magisches, wenn Erbsen gespalten werden, wenn sie mit etwas rauchigem Schinken und einem langen, langsamen Simmer kombiniert werden. La
  • Rezepte: 21 Vegane Desserts, die jeder genießen kann

    21 Vegane Desserts, die jeder genießen kann

    Egal wer Sie sind - ein Fleischfresser, Allesfresser, Vegetarier oder Veganer - wir alle erleben von Zeit zu Zeit (oder jeden Tag) ein süßes Verlangen. Für Veganer können die Optionen spärlich sein, da einige der dekadentesten Desserts mit tierischen Bioprodukten beladen sind. Dieser Artikel enthält nur ein paar von vielen Rezepten für vegane Desserts, die auf eine wachsende diätetische Lebensweise zugeschnitten sind. Warnun
  • Rezepte: 25 Zucchini-Rezepte zum Abnehmen

    25 Zucchini-Rezepte zum Abnehmen

    Geständnis: Ich bin ein bisschen verwöhnt, weil meine Familie in meiner Heimatstadt eine örtliche Farm besitzt. Jeden Sommer kann ich die Fülle an frischem Gemüse aus der Region nutzen, das mir zur Verfügung steht. Und während eines Besuchs letzte Woche machte ich einen Zudelsalat (Nudelsalat mit Zudeln) und ich kann mit Sicherheit sagen, dass meine Sommerromantik mit Zucchini wiederbelebt wurde. Wie e
  • Rezepte: 11 Tipps zur Herstellung des perfekten hausgemachten Hummus

    11 Tipps zur Herstellung des perfekten hausgemachten Hummus

    Beim Rosh Hashanah-Dinner fand ich mich vor kurzem in einer köstlichen Petersilie-Gurke-Hummus-Wiedergabe, die mich zur Hälfte auf den Teller brachte, zwei großzügige Stücke Challah-Brot und drei Selleriestangen, um herauszufinden, dass es tatsächlich Hummus war. (Nun, wenn sich nur gefilte Fische auf diese Weise verwandeln könnten ...) Es
  • Rezepte: 11 beste Pfannkuchen-Rezepte für die Gewichtsabnahme

    11 beste Pfannkuchen-Rezepte für die Gewichtsabnahme

    Und wenn man bedenkt, dass einige Restaurants über 1.000 Kalorien in ihre Rezepte packen, ist klar, warum. Aber Sie müssen nicht auf Ihren Flapjack-Genuss verzichten, um ihn zu trimmen. Nehmen Sie einfach Ihren Spatel und Ihre Pfanne heraus und putzen Sie zu Hause etwas auf! Egal, ob Sie glutenfrei sind, Paleo oder Veganer sind oder einfach nur nach interessanten, gesunden Rezepten suchen, um Ihren Morgen aufzufrischen, wir haben für Sie gesorgt. S
  • Rezepte: 4 köstliche Möglichkeiten, verbleibende Minzblätter zu verwenden

    4 köstliche Möglichkeiten, verbleibende Minzblätter zu verwenden

    Laut einem kürzlich veröffentlichten kulinarischen Trendbericht von Packaged Facts, einem Marktforschungsunternehmen für Konsumgüter, wird Minze 2017 der Trend sein - und wir sind so aufgeregt! Mehr Leute sollten wirklich das Zeug essen. Von der Steigerung des Gedächtnisses und des Stoffwechsels bis hin zur Linderung von Magenverstimmungen und saisonalen Allergien stiehlt die Minze völlig einen Spitzenplatz auf unserer Lieblingskrautliste. Sie
  • Rezepte: 20 Low Carb Rezepte, die Sie lieben werden

    20 Low Carb Rezepte, die Sie lieben werden

    Carbs 'rep ändert sich ständig. Entweder sind sie der anpassungsfähigste Makronährstoff, oder die Wissenschaftler scheinen es nicht richtig zu verstehen. Die Wahrheit ist, dass Kohlenhydrate Teil einer ausgewogenen Ernährung sind. Im Anschluss an einen kohlenhydratarmen Mahlzeitplan wurde jedoch gezeigt, dass er die Gesundheit verbessert und den Gewichtsverlust erhöht. In d
  • Rezepte: 5 köstliche Dessertrezepte von Maria Menounos

    5 köstliche Dessertrezepte von Maria Menounos

    Das größte Geschenk, das Sie Ihren Kindern geben können, ist das Wissen, wie man gut isst. Das beweist Maria Menounos - Journalistin, TV-Reality-Star und Bestseller-Autorin. Der Star ließ bekanntlich 40 Pfund fallen, um sich in seine mittlerweile berühmte Bikiniform zu begeben, und sie dankt ihrer Mutter Litsa, dass sie ihr beigebracht hat, wie sie gesund und einfach kochen kann. Der
  • Rezepte: Sesamnudeln mit Hühnchen

    Sesamnudeln mit Hühnchen

    Die Italiener könnten sich vor Entsetzen schrecken, um es zu hören, aber die Nudel stammt ursprünglich aus Asien. Im Jahr 2005 fanden Archäologen heraus, dass sie die älteste Nudelschüssel der Welt sind, die vor 4000 Jahren bestand. (Noch kein Wort zu der Art der Sauce, mit der sie gekocht wurden.) Der

Tipp Der Redaktion

Was in der Welt ist bittere Melone?

Alle Supermärkte nennen es etwas anderes, aber unabhängig davon, ob es sich um bittere Melone, bittere Gurke, bitterer Kürbis, Goya, Balsambirne, Karela oder Momordica charantia handelt, bleiben die immensen Nährstoffvorteile gleich. Die funky aussehende, trendige Sommerfrucht enthält ein Alphabet aus Vitaminen und Mineralien, das zur Gewichtsabnahme beiträgt, Entzündungen verringert und zur Behandlung von Typ-2-Diabetes, einer der zehn häufigsten Todesursachen weltweit, beiträgt. (Die Fr