Genau so verlor Kim Kardashian 30 Pfund



Von "Vampire Facials" bis zum Korsett-Training ist Kim Kardashian immer am Rande dessen, was in der Welt der Schönheit und des Gewichtsverlusts cool und neu ist. Deshalb waren wir überrascht zu erfahren, dass die 35-jährige Mutter von zwei Kindern der Atkins 40 Diet - die alles andere als modern ist - nach der Geburt ihres Sohnes Saint West im Dezember letzten Jahres nachließ, um abzunehmen und sich zu beruhigen.

Atkins 40 Anhänger können aus allen Lebensmittelgruppen essen, solange sie 40 Netto-Kohlenhydrate pro Tag nicht überschreiten, daher der Name. (Zu Ihrer Information: Gesamtkohlenhydrate - Ballaststoffe = Netto-Kohlenhydrate.) In manchen Fällen erlaubt die traditionelle Atkins-Diät nur 20 Netto-Kohlenhydrate pro Tag. Daher ist Kims Plan tatsächlich eine der flexibleren Optionen für kohlenhydratarme Kohlenhydrate. Trotz der chillaxed Vibe ihrer Diät hat sie beeindruckende 30 Pfund verloren - und will weitere 40 abnehmen, um ihr Körperziel nach dem Baby zu erreichen. Geh Kim!

Neugierig, was ist eigentlich auf ihrem Teller? Wir waren es auch. Also haben wir ein bisschen gegraben. Wie sich herausstellt, fordert Atkins 40 normales, gesundes Zeug wie Bananen, Broccoli, Cashews, Hühnchen und griechischen Joghurt. Für ein wenig mehr Einblick in Kims tägliche Mahlzeiten, werfen Sie einen Blick auf diese schnellen und einfachen Rezepte aus dem Atkins 40-Diätplan:

Cheddar, Mangold & Bacon Breakfast Scramble

Hergestellt aus: 2 großen ganzen Eiern, 2 Tassen Mangold (sautiert in 1 EL EVOO), 1/4 Tasse geriebenem Cheddar-Käse und 2 Unzen kanadischem Speck

(Für schnellere Rezepte, die Ihnen beim Verlieren helfen können, lesen Sie unseren exklusiven Bericht, 15 Ideen für gesundes Frühstück: 5 Minuten, 5 Zutaten!)

BBQ-Hähnchen-Salat

Hergestellt aus: 6 Unzen gegrilltes Hähnchen, 2 Esslöffel Barbecue-Sauce, 2 Tassen Babyspinat, ½ Avocado, ½ Tasse rote Paprikaschoten und 2 Esslöffel cremiges italienisches Dressing

Steak & Gemüse

Hergestellt aus: 6 Unzen Steak und 2 Tassen Blumenkohl und Brokkoli, gebraten mit 1 Esslöffel Olivenöl

Lachs mit Reis & Spargel

Hergestellt aus: 6 Unzen Lachsfilet, 1 ⁄ 3 Tasse Wildreis und 8 Spargelstangen

Griechischer Joghurt-Snack-Parfait

Hergestellt aus: 1/2 Tasse griechischem Joghurt, 1/4 Tasse Mandelblättern und 1/4 Tasse Blaubeeren

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Tipp Der Redaktion

Essen Sie dies bei McDonald's

Wenn Sie wie wir sind, wissen Sie, dass ein gelegentlicher Halt an den Golden Arches eine ernährungsphysiologisch sinnvolle Option sein kann - solange Sie die richtigen Plektren machen. Sie müssen McDs nicht vollständig aus Ihrem Mahlzeitenplan verbannen, solange Sie unsere exklusiven kalorienreduzierenden Swaps an Ihrer Seite haben. H