Das ist genau das, was Julianne Hough an einem Tag isst



Als professionelle Tänzerin, Sängerin und Schauspielerin hat Julianne Hough eine Menge auf dem Teller - in mehr als einer Hinsicht! Um das zweimalige Tanzen mit den Stars des Stars- Champs mit anstrengenden Arbeitstagen und involvierten Workouts zu tanken, wählt sie Vollwertkost, frisst Mäßigung und reichlich Hydrate. In einem kürzlich veröffentlichten Interview mit People hat die blonde Bombe gezeigt, woraus ihr typisches Essentagebuch besteht, und es ist definitiv Eat This! Schnappen Sie sich ein paar Inspektionen von ihrem Essensplan unten, und setzen Sie dann einige dieser 42 Möglichkeiten ein, um 5 Zoll Bauchfett zu verlieren, um einen Körper wie Jules zu schnappen.

Pre-Workout

Mit freundlicher Genehmigung von Instagram / @ juleshough

Vor ihrem Frühstück vor dem Frühstück mischt Julianne eine Gurke mit Spinat, Grünkohl, Birne, Sellerie, Karotte, grünem Apfel, Ingwer, Zitrone und Rüben für den ultimativen grünen Saft, der ihr intensives Training fördert, ohne sie zu belasten.

Frühstück

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Für die Nachtmahlzeit nach dem Training dampft die 29-jährige frisch verheiratete Frau zwei Eier auf einfache Art und Weise und wirft etwas geschnittene Avocado und Tomaten für eine gesunde Dosis Muskelaufbauprotein sowie einfach ungesättigte Fette und Lycopin auf ihren Teller. Sie wäscht alles mit einer Tasse englischen Frühstückstees, die mit Magermilch bespritzt und mit Stevia versüßt ist.

Snack

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Julianne ist ein großer Fan von Apfelkuchen. Daher verschrieb ihr Trainer Harley Pasternak einen Dessert-inspirierten Smoothie, der fünf rohe Mandeln, einen roten Apfel, eine kleine gefrorene Banane, 6 Unzen fettfreien griechischen Joghurt und ½ Tasse Mandelmilch verlangt, ½ TL gemahlener Zimt.

Mittagessen

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Das Mittagessen besteht aus einem gemischten grünen Salat, der mit eiweißer Hähnchenbrust, Tomaten, Gurken, Palmherzen, Mandeln, Edamame und Bananenpfeffer überzogen ist. Sie hält ihr Dressing leicht mit Olivenöl und gepresster Zitrone.

Snack

Ihr zweiter und letzter Snack des Tages ist eine Orange.

Abendessen

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Das Abendessen besteht aus sechs Unzen gebackenem Lachs mit Zitronenscheiben, Rosmarin, Olivenöl und zwei Tassen sautiertem Spinat, gewürzt mit rosa Salz. Sie nippt an einem nullkalibrigen LaCroix.

Dessert

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Um ihren süßen Zahn zu befriedigen, beendet Jules ihren Tag mit vier mit dunkler Schokolade überzogenen Mandeln - einem leckeren Dessert, das Ihnen tatsächlich beim Abnehmen helfen wird.

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