Dies ist, was Rob Lowe an einem Tag isst



Als Ehemann, Vater, Schauspieler und Regisseur hat Rob Lowe eine volle Platte. Der sechsmalige Golden Globe-Kandidat hat für sein Alter eine Wucht (hätten Sie gedacht, dass er Mitte fünfzig ist?), Aber er macht es sich zur Aufgabe, seine Gesundheit und Ernährung zu priorisieren und bestimmte Laster aus seiner Ernährung zu streichen. „Ich habe mir in meinen 20ern Alkohol und Zucker aus meiner Ernährung genommen und lebe seitdem einen Low-Carb-Lebensstil“, berichtet uns Lowe ausschließlich per E-Mail.

Und obwohl das restriktiv klingen mag, ist Lowes Mahlzeitplan alles andere als. (Ernsthaft - er isst fünfmal am Tag und macht sogar Platz zum Nachtisch!) “Ich kann das essen, was ich liebe, und deshalb ist es keine Diät. Atkins ist ein Lebensstil. Ich esse kein Low-Carb, um abzunehmen - so lebe ich einfach “, erklärt Lowe. Was genau isst er den ganzen Tag? Wir unterteilen seinen täglichen Essplan unten.

Frühstück

Rob erwacht zu einem proteinreichen Frühstück, das aus einfachem griechischem Joghurt mit Beeren und kohlenhydratigem Müsli besteht. Viele handelsübliche Granolas sind mit bauchaufblasenden Zuckern beladen, aber der Schauspieler zaubert seinen eigenen knusprigen Topper mit Omega-3-reichen Leinsamen, Zimt und Erdnussbutter.

Morgensnack

Nach seinem Frühstück weicht Lowe gefürchtete Energie mit einem Atkins-Schoko-Salzkaramellen-Ernte-Trailbar ab (einer unserer 28 Low-Carb-Proteinriegel für Muskelwachstum). Die Wahl eines Imbisses mit Eiweiß und Ballaststoffen hilft, unangenehmen Hunger vor dem Mittag zu stoppen.

Mittagessen

Zum Mittagessen entscheidet sich The Bad Seed- Direktor für einen gehackten Salat mit Hähnchen, Salami, Käse und Gemüse. Er überstreicht seine ausgewogene Schüssel mit einem cremigen Dressing. Wenn Sie nicht wissen, welche Flasche Sie wählen sollen, verpassen Sie nicht unseren exklusiven Guide, 20 Best & Worst Store Salad Dressings.

Nachmittags-Snack

Um den Einbruch am Nachmittag zu bekämpfen, genießt Rob eine sättigende Kombination aus Käse und Nüssen für seinen zweiten Snack. Der Ausgleich des eiweißreichen Käses mit fasergefüllten Nüssen wie Mandeln, Pistazien und Pekannüssen trägt zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels bei und sorgt für ein zufriedenstellendes Knirschen.

Abendessen

Nach dem Essen gräbt Lowe sich in gegrilltes Steak und Gemüse und hält sich an seinen kohlenhydratarmen Lebensstil.

Dessert

Der zweifache Familienvater verwöhnt sich mit einem 160-Kalorien-Atkins-Vollmilch-Shake-Shake-Shake, um das Nachspeise-Dinner zu stoppen. Mit 15 Gramm langsam verdaulichem Protein hilft dieser Snack vor dem Zubettgehen Lowe dabei, sich einfach auszuruhen.

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