Aber wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum es einen besonders ausgeprägten Blow-out mit jemandem, den Sie interessieren, besonders schwierig macht, diese Tüte Chips wegzuschmeißen, dann haben neue Forschungen die Antwort. Wenn sich die Menschen einsam oder unsicher fühlen, steigt ihre Vorliebe und ihr Appetit nach fetthaltigen und zuckerhaltigen Lebensmitteln. Diese emotionale Reaktion kann schwer verdiente Gewichtsabnahme-Entgleisungen entgiften und langfristig zu ungesunden emotionalen Essgewohnheiten führen.

Um zu diesen Ergebnissen zu kommen, baten Wissenschaftler die Hälfte ihrer Forschungsteilnehmer, so detailliert wie möglich über einen Kampf mit einem nahe stehenden Menschen zu schreiben. Die andere Hälfte der Gruppe diente als Kontrolle. Dann wurden die Teilnehmer gebeten, Testkartoffelchips zu probieren, da ihnen angeblich eine separate Studie an ihrer Universität angeboten wurde. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die gerade die emotionale Schreibübung absolviert hatten, die Chips als angenehmer empfanden und einen größeren Anteil als die der Kontrollgruppe konsumierten.

Vermeiden Sie also die Falle ganz, indem Sie Komfort außerhalb der Küche suchen. Obwohl Ihre Lieblings-Komfort-Speisen besonders lecker schmecken können, wenn Sie in Ruhe sind, können Sie sich bei früheren Untersuchungen nicht besser fühlen. Auf der anderen Seite, spazieren gehen, an einer Yogastunde teilnehmen oder einen Freund anrufen, um darüber zu sprechen, sind gesunde Möglichkeiten zur Dekomprimierung, bei denen der Gewichtsverlust nicht auf der Strecke bleibt.