Die Top 32 Soda - bewertet

Gewichtsverlust

Zumindest möchte Coca-Cola, dass Sie denken. Um Sie davon zu überzeugen, hat sich die Ärztin dafür eingesetzt, dass sie aufgehört hat, schlechte Dinge über ihre Produkte zu sagen - wie die Tatsache, dass Sodakonsum mit Gewichtszunahme, Diabetes und Herzinfarkten zusammenhängt. Laut einem kürzlich in der New York Times veröffentlichten Bericht investiert das Unternehmen Dutzende Millionen in medizinische Konferenzen und Forschung. In einem kürzlich an das USDA gerichteten Brief hat die Zuckervereinigung sogar die Vorstellung in Frage gestellt, dass zusätzlicher Zucker Hohlräume verursacht.

Aber der Trick funktioniert nicht. In der Tat, als wir Eat This, Not That! Im Jahr 2007 gaben etwa 61 Prozent der Jugendlichen an, regelmäßig Limonade zu trinken. Dank unserer eigenen Aufklärungskampagne und derjenigen anderer, die auf flüssigen Zucker aufmerksam machen sollen, war diese Zahl vor zwei Jahren auf 51 Prozent gefallen. (Außerhalb der Schleife? Entdecken Sie diese erstaunlichen Dinge, die mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie Soda aufgeben.) Damit die Soda-Hersteller gut karbonisiert bleiben, experimentieren sie nun mit immer exotischeren Aromen. In der Tat bringt PepsiCo handwerkliche Getränkebrunnen auf den Markt. Seine neue Linie namens Stubborn Soda liefert bereits exotische Aromen wie Agaven-Vanillecreme und Schwarzkirsche mit Estragon für die Menschen in Kalifornien, Florida und Colorado.

Aber was ist wirklich in deiner Limo?

Iss das, nicht das! Die 50 besten Limonaden auf dem Markt haben wir in unser Food Lab aufgenommen. Zuerst haben wir sie nach Kalorien, Kohlenhydraten und Zucker geordnet. Anschließend untersuchten wir die Inhaltsstoffe der einzelnen Dosen und gaben Soda mit mehr Chemikalien und Zusatzstoffen als den ernährungsphysiologischen ähnlich. Lesen Sie weiter, um das schlechteste Soda in Amerika zu entdecken - und das Beste vom Schlimmsten. Und verlieren Sie Gewicht - in nur einer Woche! - mit diesen 55 besten Möglichkeiten, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen!

REGELMÄSSIGE SODA

Fanta-Traube

12 oz, 180 Kalorien, 48 g Kohlenhydrate, 48 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, natürliche Aromen, Weinsäure, Kaliumsorbat und Natriumbenzoat (zum Schutz des Geschmacks), Zitronensäure, Rot 40, Blau 1

Verflüssige eine Tüte Kegeln und du musst noch 6 Gramm Zucker hinzufügen, um die Süße dieser Dose Maissirup, Zitronensäure und künstlichen Farben zu erhalten. In der Tat enthält dieser Beutel mit Kitt genau die gleichen Zutaten, darunter Red 40, bei dem kanadische Forscher mit bekannten Karzinogenen kontaminiert waren. Auch ohne die beunruhigende Herkunftsgeschichte - das Unternehmen Coca-Cola schuf Fanta, um in Deutschland zu profitieren, als Nazis den Import von in den USA hergestelltem Cola verbieten -, wäre dies immer noch das absolut schlimmste Getränk in Amerika!

Stewart's Black Cherry Wishniak

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, natürlicher und künstlicher Geschmack, Zitronensäure, Natriumbenzoat, Karamellfarbe, Rot 40, Blau 1

12 fl oz, 190 Kalorien, 46 g Kohlenhydrate, 46 g Zucker

Mit mehr Zucker als sieben Chewy Chips Ahoy-Keksen wäre Stewarts Black Cherry aufgrund der Süße ein „Not That!“ - das ist das Kalorienreichste auf dieser Liste. Und wie viele der Limonaden auf dieser Liste enthält es auch Karamellfarben. Dieses Additiv wäre nicht gefährlich, wenn Sie es auf altmodische Weise machen würden - mit Wasser und Zucker auf einem Herd. Die Lebensmittelindustrie folgt jedoch einem anderen Rezept: Sie behandeln Zucker mit Ammoniak, was zu einigen bösen Karzinogenen führen kann. Ein Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse behauptete, dass der hohe Anteil an Sodawasser in den USA für etwa 15.000 Krebsarten verantwortlich ist. Halten Sie stattdessen das Soda auf ein Minimum und lesen Sie diese 50 Best Eat This, Not That! Tipps zum Abnehmen!

Browns Black Cherry

12 oz, 180 Kalorien, 45 g Kohlenhydrate, 45 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Kirsch- und andere natürliche Aromen, Zitronensäure, Karamellfarbe, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel) und künstliche Farbe (Rot 40)

Mit nur einem Gramm weniger Zucker als Stewarts Black Cherry würde Dr. Browns Black Cherry die meisten Ärzte entsetzen - und das nicht nur wegen des Zuckers. Wie Stewart's - und viele der farbigen Limonaden hier - hat dieses Produkt die künstliche Farbe Rot 40, was bedeutet, dass es niedriger ist als unser nächster Eintrag, obwohl es weniger Zucker gibt. Gehen Sie nicht mit Brown runter.

A & W Cremesoda

12 fl oz, 180 Kalorien, 48 g Kohlenhydrate, 48 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fructosegehalt und / oder Zucker, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel), natürliche und künstliche Aromen, Karamellfarbe, Zitronensäure, aromatisiert mit Vanilleextrakt, Koffein.

A & W verkehrte stark in der Nostalgie des Straßenrestaurants - das Unternehmen gründete 1923 die erste Kette der Nation. Aber ihre Cremesoda ist ein Autounfall von HFCS und künstlichen Farben und Aromen. Dies ist nicht das Getränk Ihrer Großeltern, auf die schlimmste Art und Weise, die möglich ist.

Becher Sahnesoda

12 fl oz, 180 Kalorien, 47 g Kohlenhydrate, 47 g Zucker

Zutaten: kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, natürliche und künstliche Aromen, Natriumbenzoat (Frischkonserven), Zitronensäure, Karamellfarbe, Calcium-Dinatrium-EDTA (zum Schutz des Aromas)

Apropos Sahne, du hättest 12 Portionen Redi-Whip hinuntergegangen, um der Kalorienzahl von Mug Cream Soda (vertrieben von Pepsi) zu entsprechen - und müsstest noch 12 Hershey's Kisses essen, um die Zuckermenge zu erreichen. Setzen Sie die Dose runter - und verlieren Sie in 16 Tagen bis zu 14 Pfund, indem Sie diese 30 schlechten Angewohnheiten, die zu einem fetten Bauch führen, vermeiden!

A & W Root Beer

12 fl oz, 180 Kalorien, 46 g Kohlenhydrate, 46 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fructosegehalt und / oder Zucker, Karamellfarbe, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel), natürliche und künstliche Aromen

Sie müssen diese Zutatenliste lieben: Dieser amerikanische Klassiker könnte Zucker und HFCS enthalten. Werfen Sie zwei Kugeln Vanilleeis, um ein Root Beer-Float herzustellen, und Sie haben mehr als zwei Tage Zucker in einem gekühlten Becher.

Gebirgstau - Krawatte

12 fl oz, 170 Kalorien, 46 g Kohlenhydrate, 46 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fructosegehalt, Orangensaftkonzentrat, Zitronensäure, natürliches Aroma, Natriumbenzoat (Frische-Konserven), Koffein, Natriumcitrat, Erythorbinsäure (Frische-Konserven), Gummi Arabicum, Calcium-Dinatrium-EDTA (zum Schutz des Aromas), Bromiertes Pflanzenöl, gelb 5

Es gibt Flammschutzmittel in Ihrem Mountain Dew. Dieses Limonade mit dem limonengrünen Farbton (und anderen sprudelnden Pops mit Zitrusaroma) hält Ihr Inneres nicht feuerfest, enthält jedoch bromiertes Pflanzenöl, ein patentiertes Flammschutzmittel für Kunststoffe, das in Lebensmitteln in ganz Europa und in Japan verboten ist . Bromiertes Pflanzenöl oder BVO, das als Emulgator in Limonadengetränken mit Zitronengeschmack wirkt, findet sich in etwa 10 Prozent der in den USA verkauften Limonaden. „Nach ein paar extremen Sodafeiern - nicht zu weit von dem, was viele Spieler regelmäßig konsumieren - a Nur wenige Patienten haben ärztliche Hilfe für Hautläsionen, Gedächtnisverlust und Nervenstörungen sowie alle Symptome einer Überbeanspruchung von Brom benötigt “, heißt es in einem Artikel in Environmental News.

Mountain Dew Code Red - Krawatte

12 fl oz, 170 Kalorien, 46 g Kohlenhydrate, 46 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Orangensaftkonzentrat, Zitronensäure, Natriumhexametaphosphat, Natriumbenzoat, natürliches Aroma, Koffein, Natriumcitrat, Gummi arabicum, Kalzium-Dinatrium-EDTA, Rot 40, bromiertes Pflanzenöl, Gelb 5, Blau 1

Wie gesagt, Europa und Japan haben das flammhemmende bromierte Pflanzenöl (BVO) bereits aus ihren sprudelnden Getränken verbannt. Alarmstufe Rot! Dudes, um wirklich ein Sixpack zu bekommen, machen Sie nicht den Dew und blättern Sie stattdessen durch diese umfassende Liste von 30 Nahrungsmitteln, die Ihre Bauchdecken aufdecken!

Dr. Brown's Cream Soda

12 fl oz, 180 Kalorien, 44 g Kohlenhydrate, 44 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, natürliche und künstliche Aromen, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel), Zitronensäure, Karamellfarbe.

Mit mehr Kalorien als ein Mountain Dew (allerdings mit weniger künstlichen Farben, daher besseres Ranking), würde diese Creme selbst Prince zum Erröten bringen.

Dr. Browns Wurzelbier

12 fl oz, 170 Kalorien, 42 g Kohlenhydrate, 42 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Karamellfarbe, natürliche und künstliche Aromen, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel), Akaziengummi, Zitronensäure, koffeinfrei
Wissen Sie, wenn Sie Mentos zu einer 2-Liter-Cola hinzufügen und das Ganze explodiert? (Versuchen Sie das nicht zu Hause.) Das liegt an dem Kaugummi Akazie in der Süßigkeit, die auch in dieser Limonade - es ist ein natürlicher Emulgator. Trotz seines seltsamen Namens ist dieser Zuckersaft wahrscheinlich die natürlichste Zutat.

Surge

12 oz, 172 Kalorien, 46, 5 g Kohlenhydrate, 42 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fructosegehalt, Maltodextrin, Zitronensäure, natürliche Aromen, Orangensaftkonzentrat, Kaliumbenzoat (zum Schutz des Geschmacks), Kaliumcitrat, Koffein, Kalzium-Dinatrium-Edta (zum Schutz des Geschmacks), Gelb 5, Gelb 6, Johannisbrotkernmehl, blau 1

Es ist nicht ungewöhnlich, dass „Natrium- und Kaliumbenzoat zu einigen Erfrischungsgetränken und Fruchtgetränken hinzugefügt werden“, sagt Leslie Bonci, RD, Eat This, Not That! Leider - vor allem, weil Surge OJ enthält - "sie können Benzol bilden, das ein Karzinogen ist, wenn es mit Vitamin C, der Ascorbinsäure in Saft oder Soda, kombiniert wird", sagt sie. Holen Sie sich stattdessen Ihren Schwall - und einen flachen Bauch - von den 29 Best-Ever-Proteinen!

Mello-Yello

12 fl oz, 170 Kalorien, 47 g Kohlenhydrate, 47 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Orangensaftkonzentrat, Zitronensäure, natürliche Aromen, Natriumbenzoat und Edta (zum Schutz des Geschmacks), Kaliumcitrat, Koffein, Gelb 5, Johannisbrotkernmehl

Dieses Zitrusgetränk enthält nicht nur hohe Zucker- und Kalorienwerte, sondern auch das Konservierungsmittel Natriumbenzoat. Obwohl Studien zeigen, dass die Chemikalie in kleinen Mengen kein Risiko darstellt, kann sie in Kombination mit Vitamin C (wie in Mello-Yello) Benzol bilden, eine krebserregende Substanz. Lass dein Yello Mello nicht.

Sunkist

12 fl oz, 162 Kalorien, 44, 4 g Kohlenhydrate, 43, 2 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Zitronensäure, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel), modifizierte Maisstärke, natürliche Aromen, Koffein, Estergummi, Gelb 6, Rot 40

Was bekommen Sie, wenn Sie kohlensäurehaltiges Wasser mit High Fructose Corn Syrup und einer Vielzahl schwer zu spritzender Chemikalien kombinieren? Dieser Zitrus-inspirierte Schluck. Es erhält seine verführerische orange Farbe von Yellow 5 und Red 40. In einer Studie von Journal of Pediatrics wurde Yellow 5 mit Hyperaktivität bei Kindern in Verbindung gebracht, und kanadische Forscher fanden heraus, dass Red 40 mit bekannten Karzinogenen kontaminiert ist. Und wenn Sie von gruseligen Chemikalien sprechen, vermeiden Sie unbedingt diese 8 Zutaten, die Sie niemals auf Ihrem Nährwertetikett sehen möchten.

Barq's Root Beer

12 fl oz, 160 Kalorien, 45 g Kohlenhydrate, 45 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Karamellfarbe, Natriumbenzoat (zum Schutz des Geschmacks), Zitronensäure, Koffein, künstliche und natürliche Aromen, Akazie.

Barq's Root Beer fällt in Bezug auf Kohlenhydrate, Zucker in die Mitte der Packung und hat ein etwas weniger erschreckendes chemisches Profil als seine Konkurrenz. Es ist besser als A + W Root Beer, aber etwas schlechter als Mug.

Fanta-Orange

12 fl oz, 160 Kalorien, 45 g Kohlenhydrate, 44 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Zitronensäure, Natriumbenzoat (zum Schutz des Geschmacks), natürliche Aromen, modifizierte Speisestärke, Natriumpolyphosphate, Kolophoniumglycerinester, Gelb 6, Rot 40

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber nach einem langen Tag harter Arbeit und Spiel mag ich es, mich zurückzulehnen und zu entspannen und eine Dose Glycerol Ester Of Rosin aufzubrechen. Das Holzharz wird vielen Fruchtsoda zugesetzt, damit die Öle mit Fruchtgeschmack besser mit dem Wasser vermischt werden können. Auch wenn es nicht unbedingt schädlich ist, lassen Sie es uns wiederholen: Sie trinken Öl und Wasser, die Ihnen Cola verkauft.

Orange Crush

12 fl oz, 160 Kalorien, 43 g Kohlenhydrate, 43 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Zitronensäure, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel), Akaziengummi, natürliche Aromen, Estergummi, Gelb 6, bromiertes Sojabohnenöl, Rot 40
Orange Crush hat die gleichen Nährstoffe wie unser nächstes Soda, Mug's Root Beer, aber wir legen die Punkte für das bromierte Sojabohnenöl an, was, wie gesagt, Sachen zerquetscht. Zerdrücken Sie stattdessen Ihr Training - und holen Sie sich den Bauch, den Sie verdienen - mit diesen 20 erstaunlichen Tipps zum Abnehmen von Shaun T!

Bier der Wurzel Bier

12 fl oz, 160 Kalorien, 43 g Kohlenhydrate, 43 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Karamellfarbe, Natriumbenzoat (erhält Frische), Zitronensäure, natürliche und künstliche Aromen, modifizierte Speisestärke, Calcium-Dinatrium-EDTA (zum Schutz des Geschmacks), Quillaia-Extrakt

Quillaia-Extrakt? Der beste (und schlechteste) Teil der Erforschung dieser Limonaden in Eat This, Not That! Food Lab stößt auf die seltsamen Zutaten, die Sodahersteller (in diesem Fall Pepsi) zu ihren Zubereitungen hinzufügen. Quillaia ist eine weitere Baumrinde, die Ihrem Wurzelbier beim Aufschäumen hilft. Habe mehr Angst vor dem Zucker hier - du trinkst im Wesentlichen vier Dum Dums mit Bierwurzel und Additiven.

Wilde Kirsche Pepsi

12 fl oz, 160 Kalorien, 42 g Kohlenhydrate, 42 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Karamellfarbe, Phosphorsäure, natürliches Aroma, Koffein, Zitronensäure

Nichts wildes hier - genau die gleichen Zutaten wie die meisten Limonaden und so viel Zucker wie mehr als drei Tassen Kirschen (ohne Kirschen).

Crush Grapefruit

12 fl oz, 160 Kalorien, 42 g Kohlenhydrate, 41 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Zitronensäure, natürliche Aromen, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel), Akaziengummi, Estergummi, Calcium-Dinatrium-EDTA (zum Schutz des Geschmacks)

Unsere Kindheitsnostalgie ist zermalmt: Diese Lieblingsmarke für Kinder hat keine Pampelmuse. Auf der hellen Seite hat es keine BVO. Willst du einen Snack? Tanken Sie schnell mit dem Muskelaufbau-Protein in diesen 50 besten Snacks zum Abnehmen!

Stewarts Wurzelbier

12 fl oz, 160 Kalorien, 41 g Kohlenhydrate, 41 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Karamellfarbe, natürliche und künstliche Aromen, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel), Zitronensäure, Quillaia-Extrakt, Akaziengummi, Yucca-Extrakt

Wenn Sie nicht dreieinhalb Schüsseln Apple Jacks essen würden, sollten Sie sich von diesem Wurzelbier fernhalten. Das ist das Zuckeräquivalent dessen, was in einer 12-Unzen-Dose enthalten ist.

Kirsch-Coca-Cola

12 fl oz, 150 Kalorien, 42 g Kohlenhydrate, 42 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Karamellfarbe, Phosphorsäure, natürliche Aromen, Koffein

Wenn wir uns den Top Ten nähern, werden Sie feststellen, dass die Öle und künstlichen Aromen verschwinden, und Sie werden sehen, dass einige der beliebtesten Limonaden das sind, was sie wirklich sind: kohlensäurehaltiges Wasser, HSFC, einige Säuren und etwas anderes. Dieser Klassiker - einst mit echtem Kirschsaft hergestellt - ist leider eine Variation einer gewöhnlichen Mischung. Es ist, als würde man herausfinden, dass dein cooler Vater die ganze Zeit im Rechnungswesen gearbeitet hat.

Pepsi Cola

12 fl oz, 150 Kalorien, 41 g Kohlenhydrate, 41 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Karamellfarbe, Zucker, Phosphorsäure, Koffein, Zitronensäure, natürliches Aroma

Die mehrjährige Nr. 2 in den Cola-Kriegen trägt 5 Gramm mehr Zucker als ein Musketierstab mit 3 Muskeln und 1 Gramm mehr Kohlenhydrate. Lassen Sie das mal rein: Eine der beliebtesten Limonaden Amerikas hat so viel Zucker. Anstatt dies zu trinken, machen Sie einen Smoothie - sie können wirklich helfen, Gewicht zu verlieren! Für über 150 Rezepte, die Ihren Bauch flach machen, kaufen Sie das brandneue Buch vom Abs Diet- Schöpfer David Zinczenko: Zero Belly Cookbook!

Pepsi Echter Zucker

150 Kalorien, 40 g Kohlenhydrate, 40 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Zucker, Karamellfarbe, Phosphorsäure, Säure, Koffein, natürliches Aroma

Zucker ist der Meister der Verkleidung. Maltodextrin, brauner Reissirup, Dextrose, Saccharose - es hat mehr Alter Ego als die Avengers. Aber es ist das bekannteste Kostüm, wie Sie wissen, nachdem es so weit gelesen hat, High Fructose Corn Syrup. Pepsi hofft, dass Sie vergessen, dass es sich um das gleiche süße Zeug handelt. Diese starke Marke wird stark mit Zucker und ohne HFCS vermarktet. In einer Übersicht von fünf Studien aus dem Jahr 2014, in denen die Auswirkungen von Zucker und HFCS verglichen wurden, wurden bei den Änderungen des Blutzuckerspiegels, des Lipidspiegels oder des Appetits keine Unterschiede zwischen dem Zuckerverbrauch und dem HFCS-Verbrauch festgestellt. Mit anderen Worten, Ihr Körper kann einen nicht voneinander unterscheiden - sie sind beide nur Zucker.

Pibb Xtra

12 fl oz, 140 Kalorien, 39 g Kohlenhydrate, 39 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Karamellfarbe, Phosphorsäure, Kaliumsorbat und Kaliumbenzoat (zum Schutz des Geschmacks), künstliche und natürliche Aromen, Koffein, Mononatriumphosphat, Milchsäure, Polyethylenglykol.

Pibb Xtra ist ein "würziges" Kirschsoda, das hauptsächlich in den südlichen oder in Coke Freestyle-Maschinen zu finden ist. Es enthält Propylenglykol, ein Konservierungsmittel, Verdickungsmittel und Stabilisator, das auch als Frostschutzmittel für das Enteisen von Flugzeugen und als Weichmacher zur Herstellung von Polyesterharzen verwendet wird und in elektronischen Zigaretten gefunden. Das Soda ist aufgrund seiner Kalorienzahl gut, aber wir können es nicht empfehlen, es zu trinken!

7Up Kirsche

12 fl oz, 140 Kalorien, 39 g Kohlenhydrate, 38 g Zucker

Zutaten: Zitronensäure, gefiltertes kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, natürliche Aromen, Kaliumbenzoat (Konservierungsmittel), Rot 40

Keine Karamellfarbe - Rang steigt! Red 40 - Rang sinkt

Coca-Cola-Klassiker

12 fl oz, 140 Kalorien, 39 g Kohlenhydrate, 39 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Karamellfarbe, Phosphorsäure, natürliche Aromen, Koffein.

Iss das, nicht das! ist seit unserer Gründung hinter Coca-Cola, weil das Unternehmen selbst für die mit HFCS gefüllten Sprite, Barqs, Fanta, Dr. Pepper, Fuze-Tee, Powerade, Monster Energy-Drinks und vieles mehr verantwortlich ist - ganz zu schweigen vom zuckerhaltigen „VitaminWater. „Das Flaggschiff-Getränk des Unternehmens ist jedoch weniger schädlich als die meisten Soda auf dieser Liste. Das bedeutet nicht, dass Sie es trinken sollten. Es bedeutet, dass Sie kein Soda trinken sollten. Für ein gesünderes Buzz ohne Konservierungsstoffe trinken Sie Tee. Wir bei Eat This, Not That! Ich liebe Tee so sehr, dass wir ihn in unseren Bestseller-Diätplan The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse aufgenommen haben! Testteilnehmer verloren bis zu 4 cm von ihrer Taille!

7 bis

12 fl oz, 140 Kalorien, 39 g Kohlenhydrate, 38 g Zucker

Zutaten: Gefiltertes kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Zitronensäure, Kaliumcitrat, natürliche Aromen, Calcium-Dinatrium-EDTA (zum Schutz des Geschmacks)

Das Beste an klaren Limonaden: keine Karamellfarbe. Das Schlimmste: Sie sind immer noch Limonaden und enthalten ansonsten dieselben Zutaten wie der Rest. Dieser Klassiker, der jetzt von der Dr. Pepper Snapple Group vertrieben wird, hat seit seiner Blütezeit in den 80er Jahren Marktanteile verloren, bleibt aber immer noch ein knuspriges Getränk, das nicht viel besser als eine Cola ist.

Sprite

12 fl oz, 140 Kalorien, 38 g Kohlenhydrate, 38 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Zitronensäure, natürliche Aromen, Natriumcitrat, Natriumbenzoat (zum Schutz des Geschmacks).

Sprite wird von den coolsten Athleten befördert und hat ein geringes Marketing - und eine leicht niedrigere Kalorienzahl als die anderen Zitronensoda auf dieser Liste. Wir können uns jedoch nicht vorstellen, dass LeBron und seine Freunde vor einem Spiel tatsächlich eine Dose kohlensäurehaltigen Maissirup verschlingen. Weitere wertvolle Ratschläge finden Sie in unseren exklusiven 25 besten Ernährungstipps.

Canada Dry Ginger Ale

12 fl oz, 140 Kalorien, 36 g Kohlenhydrate, 35 g Zucker

Zutaten: * Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Zitronensäure, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel), natürliche Aromen, Karamellfarbe

Unsere Mütter gaben uns das, wenn wir Bauchschmerzen hatten. Jetzt, als Erwachsene, bekommen wir Bauchschmerzen, wenn wir es betrachten. Schuld Kanada Ihr Slogan lautet "Real Ginger, Real Taste", aber die Hauptzutaten sind kohlensäurehaltiges Wasser und HSFC. Mit weniger Kalorien als der Rest liegt es jedoch auf dieser unwürdigen Liste gut. Lesen Sie in unserem Spezialbericht über echtes leckeres Essen, den wirklichen Gewichtsverlust: 14 Möglichkeiten, Ihren Bauch innerhalb von 14 Tagen zu verlieren!

Dr. Browns Cel Ray

12 fl oz, 140 Kalorien, 34 g Kohlenhydrate, 34 g Zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Zitronensäure, Extrakt aus Selleriesamen mit anderen natürlichen Aromen, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel) und Karamellfarbe.

Das gesündeste Soda auf dieser Liste ist fast. Aber für die Fans von jüdischen Delis überall vermischt Cel Ray tatsächlich Sellerie-Samen-Extrakt mit HFCS.

Schweppes Ginger Ale

12 fl oz, 120 kalorien, 33 g kohlenhydrate, 32 g zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Zitronensäure, Natriumbenzoat (Konservierungsmittel), Chinin, natürliche Aromen

Machen Sie sich keine Sorgen über das Chinin, das im Allgemeinen bei der Behandlung von Malaria auftritt. Es ist auch der Hauptbestandteil von harmlosem Tonikum. Nein, stattdessen fürchten Sie, dass dieser Mixer getrunken wird. Obwohl er an der Spitze der Liste steht, enthält er immer noch so viel HFCS-Zucker wie 10 Croissants. Zumindest gibt es keine künstlichen Aromen (leider auch Ingwer).

Seagram's Ginger Ale

12 fl oz, 100 kalorien, 26 g kohlenhydrate, 26 g zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Zitronensäure, natürliche Aromen, Kaliumsorbat (zum Schutz des Geschmacks), Karamellfarbe, Natriumbenzoat (zum Schutz des Geschmacks), Sucralose

Dies ist das schlechteste Soda Nr. 2 mit einem großen Vorbehalt: Lisa Moskovitz, RD, Gründerin der NY Nutrition Group, sagt: „… Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, der nachweislich den Appetit erhöht und im Laufe der Zeit zu Gesundheit führt Probleme wie Übergewicht und Diabetes. “Ja, ja, Sie wussten, dass es schlimm war, aber hören Sie uns noch einmal: HFCS ist schlecht! Dank des künstlichen Süßstoffs Sucralose ist das Ginger Ale von Seagram dennoch kalorienärmer als die meisten anderen.

Und auf # 1 kommen

Sierra Mist

12 fl oz, 120 kalorien, 30 g kohlenhydrate, 29 g zucker

Zutaten: Kohlensäurehaltiges Wasser, Zucker, Zitronensäure, natürliches Aroma, Kaliumsorbat (erhält Frische), gereinigter Stevia-Blatt-Extrakt

Bei einem Wettbewerb mit Zuckerzusätzen, der mit Zusatzstoffen gefüllt ist, gibt es keinen Gewinner. Sierra Mist hat so viele Kalorien wie eine Packung Now und Laters und nur 7 Gramm weniger Zucker. Es steht jedoch auf Platz 1 dieser Liste, weil es keine künstlichen Aromen enthält, und verwendet den Süßstoff Stevia Leaf Extract, der, obwohl noch in Bearbeitung, von Pflanzen stammt und der Schlüssel zur Lösung der amerikanischen Fettleibigkeitsepidemie sein könnte, indem er unsere Süße befriedigt Zahn ohne Hinzufügen von Kalorien.