Die zwei Nahrungsmittel Jillian Michaels weigert sich zu essen



Sie hat mehrere Bestseller der New York Times veröffentlicht, versprach schnellen Gewichtsverlust mit ihren Trainings-DVDs und brachte die Biggest Loser- Teilnehmer mit ihrer harten Liebeshaltung in Form. Also, wie macht der Fitnessexperte und seine Mutter das alles unter Beibehaltung der Todesursache?

"Machen Sie 80 Prozent der Nahrung, die Sie essen, gesund, nehmen Sie 20 Prozent Ihrer täglichen Kalorien und machen Sie sie lustig", sagte sie dem Health Magazine. Andernfalls, sagt sie, werden Sie sich zu benachteiligt fühlen und eher dazu neigen, schlechte Entscheidungen zu treffen. Klar, Jillian ist fest davon überzeugt, sich in Maßen zu erholen (anstatt nur auf ihren 13 besten Protein-Nahrungsmitteln zu fressen). Und obwohl sie ein oder zwei Löffel Sorbet mag, sorgt sie auch dafür, dass sich bestimmte Täter nicht in ihre Ernährung einschleichen. Je. Werfen Sie einen Blick auf die Lebensmittel, die Jillian meidet, und schauen Sie sich diese 30 Tipps zum Abnehmen von Jillian Michaels an, die Ihnen helfen werden, so schnell wie möglich abzunehmen.

Sie meidet große Taschen mit Snacks

Wenn Sie jemals einen guten Grund benötigen, Ihre Costco-Karte zu schneiden, ist dies hier der Fall. „Nach dem Prinzip des Downsizing Ihrer Portionen sollten Sie niemals große Säckchen Chips, Brezeln, Nüsse, Trockenfrüchte oder was auch immer kaufen“, verrät Michaels auf ihrer Website. „Sie werden nicht nachverfolgen können, wie viele Portionen Sie bewusstlos essen. Kaufen Sie entweder Snacks, die in Einzelportionsbeuteln geliefert werden, um ein Überessen zu vermeiden, oder teilen Sie diese Munchies sofort in einzelne Snackbeutel auf. “Dies ist eine unserer 18 Möglichkeiten, um Ihre Portionsgrößen zu kontrollieren.

Sie hält sich von Fast Food fern

Obwohl sie als berufstätige Mutter ein arbeitsreiches Leben führt, vermeidet Jillian die Durchfahrt fast vollständig. Auf die Frage, ob sie jemals Fast Food isst, sagte Jillian gegenüber Shape : „Nicht seit Jahren. Ich habe gelegentlich ein vegetarisches Sandwich von Subway, wenn ich in einer Gegend mit Essen unterwegs bin. Ich habe auch vegetarische Burritos von Orten wie Chipotle gehabt, aber niemals eine Art McDonald's oder Taco Bell. “

Obwohl sich Jillian von Fast-Food-Restaurants distanziert, müssen Sie nicht aufgeben, Ihren geliebten Burgerladen ganz zu besuchen. Genießen Sie die Dinge in Maßen, halten Sie sich auf die Dips und den geschmolzenen Käse und tauschen Sie Ihre gewohnten Mahlzeiten gegen eines dieser gesündesten Gerichte für 20 Fast Food-Ketten ein, um sowohl schlank als auch gesund zu bleiben.

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Tipp Der Redaktion

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Ich bin eine Yogalehrerin (und verheiratet mit einem Gesundheits- und Fitness-Redakteur), daher kenne ich mich mit einer gesunden Ernährung aus. Ich kann Zutaten überprüfen, gesunde Fette essen, und mir ist schmerzhaft bewusst, welche Auswirkungen der Zusatz von Zucker auf mein allgemeines Wohlbefinden hat. T