Ich werde ehrlich sein. Ich versuche, Konserven um jeden Preis zu vermeiden. Zwischen den Reinigungsetiketten, um sicherzustellen, dass die Metalldosen frei von hormonstörendem BPA sind, wird sichergestellt, dass die Nährwertangaben keine absurd hohen Natriumgehalte verursachen, und wenn Sie die Zutatenlisten nach unangenehmen Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln durchgehen, scheint der Kauf gesunder Konserven eine größere Belastung zu sein als eine Bequemlichkeit.

Während die Landschaft mit den Konserven immer vielfältiger wird und ernährungsfreundlichere Produkte hinzugefügt werden als je zuvor, sind einige der schlechtesten Diät-Saboteure immer noch in der Konservenbranche zu finden. Überprüfen Sie Ihre Speisekammer, um zu sehen, ob einige dieser Taillenbrecher wertvollen Platz im Regal einnehmen, und ersetzen Sie sie durch unsere von Eat This! Zugelassene Alternative. Und wenn Sie weitere gesunde Swaps machen möchten, sollten Sie diese 20 Food-Swaps mit doppeltem Gewichtsverlust nicht verpassen.

Campbells Homestyle Leichte New England Clam Chowder

Pro Tasse: 100 Kalorien, 1, 5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 790 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 5 g Eiweiß

Lassen Sie sich nicht in die Irre führen, dass diese Suppe gut für Sie ist, nur weil sie die Wörter "Light" und "100 Kalorien pro Portion" auf dem Etikett trägt. Unter der Aura natürlicher Lebensmittel lauert ein unangenehmer Zusatz: Titandioxid. In einer kürzlich veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass dieses Aufhellungsmittel zahlreiche negative Auswirkungen auf die Gesundheit beim Menschen hat, einschließlich der Behinderung der Funktion von Verdauungszellen und der Verringerung der Absorption von Nährstoffen wie Eisen und Zink. Da es als Zusatzstoff keinen Nährwert hat, außer künstliches Essen weiß zu halten, gibt es keinen Grund, warum TD in Ihrer Suppe sein sollte.

Wir empfehlen stattdessen eine komprimierte Version von Bar Harbor, damit Sie steuern können, wie viel Sahne und Butter Sie hinzufügen möchten, und dass Sie mehr Konservierungsstoffe vermeiden, die zu den 23 schlechtesten Lebensmittelzusatzstoffen in Amerika zählen.

ISS das! Stattdessen:

Bar Harbor Condensed New England Muschelsuppe
Pro ⅔ Tasse Portion: 150 Kalorien, 4 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 550 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 12 g Eiweiß

Alte traditionelle Bohnen aus El Paso

Pro 1/2 Tasse (120 g): 110 Kalorien, 2, 5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 440 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 6 g Protein

Bohnen, Bohnen, sie sind gut für dein Herz! Nun, bis Sie hydriertes Schmalz hinzufügen. Reich an gesättigten Fetten und möglicherweise mit arterienverstopfenden Transfetten kontaminiert, sollten diese Bohnen aus Old El Paso von Ihrer Einkaufsliste ausgeschlossen werden. Ersetzen Sie sie durch die vegetarische Version von Amy's, die auch herzfreundlicher ist, da sie 250 mg weniger Milligramm enthält.

ISS das! Stattdessen:

Amy's Vegetarian Organic Refried Beans, leicht im Natrium
Pro 1/2 Tasse (130 g): 140 Kalorien, 3 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 190 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 7 g Protein

Del Monte geschnittene Pfirsiche

Pro 1/2 Tasse: 100 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 21 g Zucker), 0 g Protein

Erinnern Sie sich daran, diese als Kind gegessen zu haben? Wir können wetten, dass Sie nie gewusst haben, dass diese Pfirsiche im Mund schmelzen und in Wasser, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt, Maissirup und Zucker einweichen. Indem Sie in dieser süßen Lösung marinieren, bringt eine halbe Tasse dieser Pfirsiche 21 Gramm Zucker auf. (Gemäß der USDA Nutrient Database hat dieselbe halbe Tasse natürliche Pfirsichspalten nur 7 Gramm Zucker.) Dies entspricht 28 Prozent des empfohlenen Tagesgrenzwerts für zugesetzten Zucker. Reduzieren Sie stattdessen das Süße, indem Sie die „Lite“ -Dose aufnehmen, die einfach mit weniger Zuckerzusatz hergestellt wird.

ISS das! Stattdessen:

Del Monte Lite Geschnittene Pfirsiche
Pro 1/2 Tasse: 60 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 0 g Protein

Hunt's Manwich Bold Sloppy Joe Sauce

Pro 1/4 Tasse (63 g): 70 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 490 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 11 g Zucker), 1 g Protein

Mittagessen in weniger als 15 Minuten? Fordern Sie einen schlampigen Joe an! Nehmen Sie sich einfach keine Dose Hunt's Sloppy Joe Sauce. Neben Tomatenpüree besteht diese Dose hauptsächlich aus Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und Maissirup. Das Problem bei Maissirup mit hohem Fructoseanteil ist, dass er einen bestimmten Zuckertyp namens Fructose enthält. Da Ihre Leber das einzige Organ ist, das Fruktose verstoffwechseln kann, ist die hohe Aufnahme dieses Zuckers mit einer Vielzahl gesundheitlicher Probleme verbunden, z. B. mit hohem Blutdruck, Bauchfett, Herzkrankheiten, alkoholfreier Fettleber und Insulinresistenz.

Während Hunt's Original Manwich Sauce auch einen hohen Fructose-Maissirup enthält, sind es 5 Gramm weniger, was zusammen mit 180 Milligramm weniger Natrium und der Hälfte der Kalorien zu unserer "Eat This!" - Wahl wird. Apropos HFCS, haben Sie über diese 23 überraschenden Lebensmittel gelesen, die keinen Sirup enthalten sollten?

ISS das! Stattdessen:

Hunt's Manwich Ursprüngliche schlampige Joe Sauce
Pro 1/4 Tasse (64 g): 35 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 310 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 1 g Protein

Chef Boyardee JUMBO Spaghetti & Fleischbällchen

Pro Tasse (255 g): 280 Kalorien, 13 g Fett (4, 5 g gesättigtes Fett), 700 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 11 g Protein

Wer wusste, dass Spaghetti und Fleischbällchen 8 Gramm Zucker haben könnten? Das ist dem Chef Boyardee zu verdanken, der Maissirup mit hohem Fructoseanteil zu seiner Sauce gibt. Das ist nicht das einzige Problem, das wir mit diesem Dosenfutter haben. Es erhält eine beträchtliche Menge an Protein, nicht aus dem Fleisch, das in den Frikadellen verwendet wird, sondern aus dem Sojaproteinkonzentrat. Im Gegensatz zu einem Proteinisolat enthält Proteinkonzentrat mehr Nährstoffe, die in Soja enthalten sind. Dies könnte bedeuten, dass es eher Spuren von karzinogenhaltigen Pestiziden enthält, die in der gentechnisch veränderten Sojaproduktion verwendet werden. Darüber hinaus sind die Fleischbällchen mit Karamellfarbe gefärbt und der Großteil ihrer 13 Gramm Fett stammt aus Sojabohnenöl.

Rüstung Herzhafter Homestyle Corned Beef Hash

Pro Tasse (236 g): 420 Kalorien, 26 g Fett (10 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 980 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 22 g Protein

In Armour's Hearty Homestyle Corned Beef Hash gibt es keine bösen Zusatzstoffe. Wir machen uns jedoch Sorgen um die 40 Prozent Ihres täglichen Fettwerts, 50 Prozent Ihrer DV-Fettsäuren an gesättigtem Fett und das Vorhandensein von Transfett in einer Portion. Obwohl das Transfett nicht aus künstlichen Quellen stammt, zeigen Studien, dass natürliche Transfette auch den Cholesterinspiegel negativ beeinflussen können. Die Tatsache, dass eine Portion auf fast 1.000 Milligramm Natrium steigt, bringt unser Blut zum Kochen.

Del Monte Fruit Cocktail Kein Zucker hinzugefügt

Pro 1/2 Tasse: 40 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 0 g Protein

Hier ein Tipp: „Kein Zucker hinzugefügt“ ist in der Regel der Code „Wir versüßen dieses Produkt immer noch, aber wir verwenden nur künstliche Süßstoffe anstelle von Rohrzucker.“ Und genau dies ist bei dieser Dose mit einem Fruchtcocktail von Del Monte der Fall. Es wird mit zwei künstlichen Süßungsmitteln versüßt - Acesulfam Kalium und Sucralose -, die nachweislich negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, die von einem Ungleichgewicht in Ihrem Darmmikrobiom bis zur Neukalibrierung Ihrer Süßstoffrezeptoren führen (was dazu führen kann, dass traditionell gesüßte Nahrungsmittel zu viel gegessen werden). Wenn Sie auf das süße Zeug (21 Gramm in der regulären Dose) verzichten möchten, empfehlen wir Ihnen die unten aufgelistete "Lite" -Version von Del Monte.

ISS das! Stattdessen:

Del Monte Lite Fruchtcocktail
Pro 1/2 Tasse: 60 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 13 g Zucker), 0 g Protein

Bushs beste braune Zuckerhickory gebackene Bohnen

Pro 1/2 Tasse (130 g): 170 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 570 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 6 g Protein

Diese Bohnenportion enthält fast so viel Zucker wie 4 Oreo-Kekse! Darüber hinaus färbt Bush's ihre Bohnen künstlich mit Karamellfarbe, einem Lebensmittelzusatzstoff, von dem bekannt ist, dass er ein potenzielles Karzinogen namens 4-Methylimidazol enthält. Obwohl dies in Studien am Menschen noch nicht bestätigt wurde, sollten Sie besser auf Produkte verzichten, die mit diesem Zusatzstoff behandelt werden, da er keine nahrhaften Vorteile hat. Stattdessen stellt Amy's angenehm süße gebackene Bohnen für einen Bruchteil des Natriums und des Zuckers und ohne die üblen Zusätze her.

ISS das! Stattdessen:

Amys organische vegetarische gebackene Bohnen
Pro ½ Tasse (130 g): 140 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 480 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 7 g Protein

Wolf Brand Chili Mit Bohnen Authentische Texas Rezepte

Pro Tasse (254 g): 350 Kalorien, 19 g Fett (7 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 920 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate (8 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 17 g Protein

Mit fast 1.000 Milligramm Natrium pro 1 Tasse, die zu einer der wenigen Suppen auf dem Markt mit arterienverschmutzendem Transfett gehören, verdient der Chili von Wolf Brand keinen Platz in Ihrer Speisekammer. Reduzieren Sie Kalorien, 12 Gramm Fett und 4 Gramm gesättigtes Fett, indem Sie ein ähnliches Chili-Angebot von Campbells kaufen.

ISS das! Stattdessen:

Campbells klumpiger Chili mit Bohnen-Roadhouse
Pro Tasse: 240 Kalorien, 7 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 870 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 14 g Protein

SPAM mit KÄSE

Pro 2 oz (56 g): 170 Kalorien, 15 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 720 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 8 g Protein

SPAM mag grob sein, aber es besteht eigentlich aus anständigen Zutaten: Schweinefleisch, Salz, Wasser, Kartoffelstärke, Zucker und Natriumnitrit. Sicher, es ist mehr Natrium als wir möchten, aber es ist eine gute Alternative zu SPAM mit Käse. Dieses Frankenfutter ist mit künstlichen Farben gefärbt und mit Natriumphosphaten beladen. Während niedrige Phosphatspiegel für die Gesundheit notwendig sind, haben Studien, wenn man sie im Übermaß zu sich nimmt, festgestellt, dass sie das Altern beschleunigen. Verarbeitetes Fleisch und Fast Food sind zwei Arten von Lebensmitteln, die den höchsten Anteil dieser Zutat enthalten. Wenn Sie den Spam entlassen können, tun Sie dies bitte. Und ersetzen Sie es durch eines dieser 20 Nahrungsmittel, die Ihre metabolische Uhr zurückdrehen.

ISS das! Stattdessen:

SPAM Classic
Pro 2 oz (56 g): 180 Kalorien, 16 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 790 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 7 g Protein

Starkist Solid White Albacore Thunfisch in Öl

Pro 2 oz abgetropft (56 g): 90 Kalorien, 3, 5 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 230 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 13 g Protein

Albacore-Thunfischkonserven enthalten, wie der Thunfisch in StarKist Solid White, nach Angaben der FDA das Dreifache des Quecksilberspiegels gegenüber dem leichten Thunfisch in Dosen. Obwohl der Quecksilbergehalt im weißen StarKist-Thunfisch bei 0, 35 ppm liegt, liegt der Angaben der StarKist-Website zufolge unter den von der FDA empfohlenen 1, 0 ppm. Die FDA empfiehlt jedoch nur einmal wöchentlich Albacore oder weißen Thunfisch zu essen. Darüber hinaus sitzt dieser Thunfisch von StarKist in einem Pool aus entzündungshemmendem Sojaöl. Entscheiden Sie sich stattdessen für leichte Thunfischkonserven in Wasser. Leichter Thunfisch ist eine Mischung aus kleineren Thunfischarten, meistens Bonito, und gehört zu den "Best Choices" der FDA für Fische, was bedeutet, dass Sie 2-3 Portionen leichten Thunfischkonserven pro Woche essen können. Plus Thunfisch im Wasser bedeutet weniger Kalorien als Thunfisch im Öl.

ISS das! Stattdessen:

Wild Planet Skipjack Wilder Thunfisch, kein Salz hinzugefügt
Pro 2 oz (56 g): 60 Kalorien, 0, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 14 g Protein

Progresso Reichhaltige und herzhafte geladene Kartoffel mit Speck

Pro Tasse (252 g): 170 Kalorien, 10 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 830 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 4 g Protein

Da in dieser Suppe weniger als 1% Speck enthalten sind, stammen diese 10 Gramm Fett und gesättigten Fettsäuren hauptsächlich aus entzündlichem Omega-6-beladenem Sojabohnenöl. Kombinieren Sie dies mit einer überdurchschnittlichen Natriumkonzentration, altersbeschleunigenden Phosphatadditiven, künstlichen Farbstoffen und künstlichen Aromen. Diese Suppe wird am besten vom Regal gelassen.

ISS das! Stattdessen:

Pacific gebratene Knoblauch & Kartoffelsuppe
Pro Tasse: 100 Kalorien, 5 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 660 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 2 g Protein

Libby's Country Style Wurst Soße

Pro 1/4 Tasse (64 g): 70 Kalorien, 6 g Fett (1, 5 g gesättigtes Fett), 290 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 2 g Protein

Tatsächlich konnten wir keine Alternative zu Libby's Sausage Soße finden, da keine andere Marke eine Dosenwurstsauce herstellt. Vielleicht liegt es daran, dass das Produkt absurd ungesund ist. Es besteht aus karamellfarbener Wurst, entzündungshemmendem Sojabohnenöl, Titandioxid zum Bleichen und künstlichen Aromen sowie Propylgallat (PG). PG wurde als GRAS (allgemein als sicher eingestuft) eingestuft, aber eine Studie des National Toxicology Program verband die Einnahme von Tumoren bei Ratten. Leider wurde seit dieser Studie von 1982 nicht viel geforscht, aber bevor wir etwas essen, möchten wir genügend Beweise dafür haben, dass eine Zutat sicher und nicht potentiell schädlich ist.

Campbells klumpige wohlschmeckende Gemüsesuppe

Pro Tasse: 100 Kalorien, 0, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 770 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (4 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 3 g Protein

Es klingt vielleicht gesund, weil es sich um eine Gemüsesuppe handelt, aber in der Zutatenliste von Campbells chunky pikanter Gemüsesuppe lauern verborgene Diät-Saboteure: Maissirup mit hohem Fructoseanteil, Aroma, hydrolysiertes Sojaprotein und Karamellfarbe. All dies fehlt - zusammen mit fast 100 Milligramm Natrium - in der Version von Amy.

ISS das! Stattdessen:

Amys Bio Chunky Gemüsesuppe
Pro Tasse: 80 Kalorien, 1, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 680 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 3 g Protein

Ranch-Art-Bohnen

Pro ½ Tasse (131 g): 140 Kalorien, 3 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 460 mg Natrium, 22 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 6 g Protein

Diese Ranch Style Beans stecken immer noch im dunklen Zeitalter. Das liegt daran, dass sie mit teilweise hydriertem Sojabohnenöl hergestellt werden, einem von Menschen verursachten Transfett, das mit Herzkrankheiten in Verbindung gebracht wurde und von der FDA für die Verwendung in der Lebensmittelversorgung verboten wurde.

Dole Ananasstücke in schwerem Sirup

Pro 1/2 Tasse: 110 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 25 g Zucker), 0 g Protein

Sicher, diese Dose besteht nur aus Ananas, Wasser, Zucker und Zitronensäure, aber unser Problem hier ist, dass es 10 unnötige Gramm Zucker gibt, die nicht da sein müssen.

ISS das! Stattdessen:

Dole Ananasstücke in 100% Ananassaft
Pro 1/2 Tasse: 70 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 0 g Protein

Raviolios von Campbell

Pro Tasse: 260 Kalorien, 8 g Fett (3, 5 g gesättigtes Fett), 1090 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 10 g Protein

Wenn wir sagen, ein Essen, das sowohl süß als auch salzig ist, würden Raviolios in den Sinn kommen? Mit nur einer Tasse Campbell's Raviolios können Sie die gleiche Menge an aufgeblähtem Natrium wie 44 Rold Gold-Brezeln und 2 Zucker-Doughnuts von Dunkin Donuts einnehmen. Mit einer ähnlichen Dose von Chef Boyardee können Sie jeden dieser gürtellosen Zutaten zurücknehmen.

ISS das! Stattdessen:

Chef Boyardee-Rindfleisch-Ravioli
Pro Tasse (253 g): 220 Kalorien, 7 g Fett (2, 5 g gesättigtes Fett), 750 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 7 g Protein

Dinty Moore Rindereintopf

Pro Tasse: 200 Kalorien, 10 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 990 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 10 g Protein

Obwohl er mit Karamellfarbe gefärbt und mit MSG-ähnlichen Zusätzen und künstlichen Aromen aromatisiert wurde, ist unser Hauptfleisch vom Dinty Moore's Beef Stew die Tatsache, dass er fast 1.000 Miligramm Natrium pro Portion 1 Tasse serviert. Reduzieren Sie den Blutdruck, indem Sie sich für die gesunde Natrium-Beef-Suppe entscheiden.

ISS das! Stattdessen:

Gesundes auserlesener Gemüserindfleisch
Pro Tasse (252 g): 130 Kalorien, 1, 5 g Fett (0, 5 g gesättigtes Fett), 420 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 8 g Protein

Hormel Chunky Chili mit Bohnen

Pro Tasse (247 g): 260 Kalorien, 7 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 1080 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 16 g Protein

Trotz einer relativ sauberen Zutatenliste (abgesehen von der potenziell karzinogen verseuchten Karamelfarbe) ist Hormels größter Fehler bei diesem Chili der absurd hohe Natriumgehalt. Zu viel Natrium kann negative Auswirkungen auf Blutdruck und Wassereinlagerungen haben, wodurch Sie in der Mitte breiter aussehen können. Reduzieren Sie die Bauchspeicheldrüsen, indem Sie die niedrigere Natrium-Option von Hormel wählen.

ISS das! Stattdessen:

Hormel Chili Weniger Natrium mit Bohnen
Pro Tasse (247 g): 270 Kalorien, 9 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 670 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 5 g Zucker), 16 g Protein

Libbys Wiener Wurst in Hühnerbrühe

Pro 4 Würste (59 g): 170 Kalorien, 15 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 290 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 6 g Protein

Libby's ist definitiv ein guter Job, um eine niedrige Natriumzahl für seine Wiener Würstchen aufrechtzuerhalten, aber dies kann unter allen Produkten auf dem Markt eine hohe Kalorien- und Fettzahl aufweisen. Ein weiterer Kritikpunkt der Marke ist, dass Libby's Natriumerythrorbat verwendet - ein Konservierungsmittel, das allergische Reaktionen, gichtartige Symptome und Nierensteine ​​in einem kleinen Teil der Bevölkerung hervorrufen kann. Um sich von diesem skizzenhaften Zusatzstoff fernzuhalten und sich einige fetthaltige Kalorien zu sparen, sollten Sie sich die Armour's Würstchen ansehen. (Waschen Sie den salzigen Pick-up einfach mit zusätzlichem Wasser ab.) Wenn Sie nach Hüftgeschirr suchen, sollten Sie sich diese 35 gesunden Hühnchen-Rezepte zum Abnehmen anschauen.

ISS das! Stattdessen:

Rüstung Original Wiener Wurst
Pro 4 Würste (60 g): 120 Kalorien, 10 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 630 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 7 g Protein