Es ist kein Essen, das uns fett macht; es sind Gefühle. Erfahren Sie mehr über diese Verbindung, laut einer kürzlich durchgeführten Studie mit 1.000 Diätetikern.
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Es ist kein Essen, das uns fett macht; es sind Gefühle. Erfahren Sie mehr über diese Verbindung, laut einer kürzlich durchgeführten Studie mit 1.000 Diätetikern.
Es gibt eine Menge schlechter Gesundheitsgewohnheiten, die zu Gewichtszunahme führen, aber welche sind schlimmer als andere? David Zinczenko, Autor von Diet, verrät, was Sie krank und dick machen.
Kohlenhydrate wurden lange Zeit als Feind der Gewichtsabnahme angesehen, aber wenn Sie wissen, welche Kohlenhydrate zu essen sind und wie oft Sie diese verbrauchen, hat die Forschung gezeigt, dass sie Ihnen tatsächlich helfen können, ein paar Kilo zu verlieren. Laut einer in Annals of Internal Medicine veröffentlichten Studie, die die Auswirkungen einer Diät mit niedrigem Kohlenhydratgehalt im Vergleich zu einer Diät mit niedrigem Fettgehalt untersuchen sollte, hatten die 59 Teilnehmer der Low-Carb-Gruppe nach einem Jahr eine stärkere Gewichtsabnahme als diejenigen in der fettarmen Gruppe. Die
Sie haben vielleicht gehört, dass Protein-Riegel und Chips auf der Basis von Cricketmehl (wie Chirps Cricket Chips oder Exo Bars) in letzter Zeit an Zugkraft gewonnen haben. Das ist, weil Grillen eine überraschend gute Proteinquelle sind. In der Tat haben Grillen etwa so viel Eiweiß wie Hühnerbrust - aber dreimal so viel Kalzium! We
In meinem brandneuen Eat This, Not That! Für das ABS- Buch gibt es ein wissenschaftlich bewährtes Diät-System und ein unglaubliches sechswöchiges Programm, um Bauchfett abzubauen und schlanke, harte Bauchmuskeln zu entdecken - für das Leben. Aber wenn ich die Nummer-Eins-Übung wählen müsste - die einzige Bewegung, die Sie jemals brauchen würden, um ein Six-Pack zu bekommen -, dann ist es diese. Werfen
The Choi of Cooking ist zurück mit Bestsellerautor und Eat This, Not That! Mitwirkender Kelly Choi und diesmal enthüllt sie das schnelle und einfache Rezept für DIY-Ketchup!
David Zinczenko, der Erfinder von Eat This, Not That!, Hat einen der einfachsten und cleversten Tricks zum Abnehmen, den er aus dem New Yorker Google-Büro gelernt hat.
Kannst du die Überraschungszutat erraten? Sehen Sie sich jetzt an, wie Sie es machen können! Portionen: 1 Ernährung (Gesamtrezept): 276 Kalorien, 8, 2 g Fett, 3, 0 g gesättigtes Fett, 78 mg Natrium, 45, 0 g Kohlenhydrate, 6, 1 g Ballaststoffe, 12, 5 g Zucker, 7, 3 g Eiweiß (berechnet mit 1 getrockneten Aprikosen, 2 TL Bienenpollen und 1 EL semi-süße Schokoladenstückchen) Was du brauchen wirst: 1/2 Tasse Haferflocken 1/2 Tasse Mandelmilch Für garnieren: halbsüße Schokoladenstückchen getrocknete Aprikosen Bienenpollen
Dies ist das am meisten übersehene Superfood der Welt: Studien belegen, dass Petersilie mit Nährstoffen tatsächlich dichter ist als Grünkohl, Löwenzahngrün oder Römersalat. Kombiniere es mit Superhelden wie Brunnenkresse und Chia und du hast ein mächtiges Fettkampfgetränk. Ernährung: 214 Kalorien, 2 g Fett, 22 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 10 g Zucker, 28, 5 g Eiweiß Was du brauchen wirst: • 1/4 Tasse frische Petersilie (einschließlich der Stiele) • 1/2 Tasse Brunnenkresse • 1/2 Tasse gefrorene Erdbeeren • 1/2 gefrorene Banane • 1 Teelöffel Chiasamen • 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpul
Machen Sie sich bereit für eine Explosion von Aromen aus dieser kreativen und leckeren Smoothie-Schüssel! Portionen: 1 Ernährung: 394 Kalorien, 14, 7 g Fett (1, 9 g gesättigtes Fett), 168 mg Natrium, 59, 3 g Kohlenhydrate, 11, 3 g Ballaststoffe, 29 g Zucker, 13, 4 g Protein (berechnet mit 1 Tasse ungesüßter Mandelmilch, 1/4 Tasse Blaubeeren, ⅛ Tasse Brombeeren, ⅛ Tasse Himbeeren, ⅛ Tasse Kürbiskerne, 1 EL Bienenpollen, 1 EL Hanfsamen und ohne die folgenden Beilagen: Blaubeeren, Granola-Cluster, Goji-Beeren) Was du brauchen wirst: 1 1/2 Bananen Mandelmilch Blaubeeren 1/2 TL Spirulina Für garnier
Erdnussbutter ist nahrhaft und lecker. Es passt gut zu allem, von Früchten über Schokolade und Gelee bis zu Sellerie. Es ist reich an gesunden einfach ungesättigten Fetten und nährstoffreich und ist eines unserer beliebtesten Nahrungsmittel zum Abnehmen. Es fördert nicht nur einen flachen Bauch, sondern auch eine Reihe anderer erstaunlicher Dinge für Ihren Körper. Sehen
Hast du schon mal eine Flasche entkorkt und nur ein oder zwei Gläser? Iss das, nicht das! Mitwirkender Kelly Choi teilt ihre Tipps zum Spiel, damit Ihr Wein länger gut schmeckt.
Auch wenn sich das als nicht eingängig anhört, steckt eine solide Wissenschaft hinter unserer Empfehlung. Bevor Sie sich jedoch zu aufregend mit Eis und Keksen beschäftigen, sollten Sie wissen, dass dieser Trick einige Vorbehalte hat. Wenn Sie Ihre Taille in Rekordzeit schneiden möchten, müssen Sie die richtigen Lebensmittel auf einer Platte zusammenstellen. Hie
Kelly Choi, Autor von The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse, zeigt, wie man leckere Smoothies mit verschiedenen Supermächten herstellt. Von der Steigerung des Stoffwechsels bis zum schnelleren Einschlafen - heute noch eins! MEHR VIDEO-PLAYLISTEN VON EAT THIS, NICHT DAS! Top Tipps von David Zinczenko Q & A: Soll ich essen?
Sehen Sie sich an, wie Sie dieses Rezept aus vier Zutaten herstellen - in weniger als einer Minute!
Wenn Sie die Zeit investieren, aber die Ergebnisse nicht sehen, ist es Zeit, sich Ihre Methoden anzusehen. Diese fünf häufigen Fitnessfehler stürzen selbst den erfahrenen Fitnessstudenten hoch und führen zu Gewichtsabnahmeplateaus - und zu endloser Frustration. Machen Sie jetzt Schluss damit. Hier erfahren Sie, wie Sie das Plateau durchbrechen und mit Ihrem Körper besser trainieren können. Verl
Anschauen und lernen von Kelly Choi, Eat This, Not That! Mitwirkender und Autor von The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse . ## MEHR VIDEO-PLAYLISTEN VON EAT THIS, NICHT DAS! ### How-To Rezepte: Tee-Smoothies ### Top Tipps von David Zinczenko ### Was passiert mit Ihrem Körper, wenn…
Tom Brady und seine Supermodel-Frau Gisele warfen alle in eine Spirale, als der Chef des Power-Pärchens enthüllte, dass sie sich weigern, Nachtschatten zu essen. David Zinczenko, Schöpfer von Eat This, Not That!, Teilt die Wahrheit darüber, ob Sie Nachtschatten essen sollten oder nicht.
Egal, ob Sie vier oder acht Stunden schlafen, alle möchten die bestmögliche Schlafqualität haben. Wenn Sie diesen Baldrian-Tee-Smoothie aufschlagen, bevor Sie zu Bett gehen, werden Sie in kürzester Zeit wie ein Baby schlummern. Es ist inspiriert vom meistverkauften Buch The 7-Day Flat Belly Tea Cleanse ! Da
Was ist besser - Gourmetmischungen oder Instantkaffee? Iss das, nicht das! Mitwirkender Kelly Choi führt einen Blindtest mit Java-Liebhabern durch, um herauszufinden, was die Leute bevorzugen. Verpassen Sie nicht die überraschenden Ergebnisse!