Was ist der beste Tee zum Abnehmen?



FAQ: Was ist der beste Tee zum Abnehmen?

Forscher führen die Fettverbrennungseigenschaften von grünem Tee auf Catechine, insbesondere EGCG, zurück - den Namen einer Gruppe von antioxidativen Verbindungen, die Fettgewebe sprengen, indem sie den Stoffwechsel anregen, die Fettfreisetzung aus den Fettzellen (insbesondere im Bauchbereich) und dann erhöhen Beschleunigung der Fettverbrennung der Leber. Eine kürzlich von polnischen Forschern gefundene Studie stellte fest, dass die Antioxidantien auch die Fähigkeit haben, die aus einer Mahlzeit aufgenommene Stärke (eine Form von Kohlenhydraten) zu begrenzen und den Zuckerstoffwechsel zu verbessern.

Die besten Vorteile bei der Gewichtsabnahme sind frisch gebrühter ungesüßter Tee. Ein durchschnittlicher Teebeutel enthält etwa 70 mg EGCG; Es ist erwähnenswert, dass die meisten Studien, die sich auf signifikante gesundheitliche Vorteile beziehen, von hohen Dosen - 250 bis 500 mg pro Tag - ausgehen. Also mach deine Teekanne fertig!

Die Forschung schlägt vor, das regelmäßige Trinken von grünem Tee mit Bewegung zu kombinieren. In einer Studie verloren Teilnehmer, die eine tägliche Gewohnheit von 4-5 Tassen grünem Tee mit einem 25-minütigen Training kombinierten, 2 Pfund mehr als die Nicht-Teetrinker. Eine zweite Studie ergab, dass eine EGCG-Supplementierung vor und nach einem 30-minütigen Zyklus (insgesamt 366 mg) die Fettverbrennung um 17% steigern konnte.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie das Fettverbrennungspotenzial Ihrer Cuppa steigern können:

Versuchen Sie grünen Tee mit Zitrone.

Und brauen Sie Ihren Tee auf diese Weise für die beste Tasse grünen Tee zum Abnehmen.

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