Was ein Energydrink mit deinem Körper tut



Nein, kein Soda - wir reden hier von Energiegetränken wie Rockstar, Monster und Red Bull, die bis zu fünfmal mehr Koffein enthalten können als eine Tasse Kaffee. Laut einer neuen Mayo-Clinic-Studie erhöhen Energiedrinks den Blutdruck und das Stressniveau und erhöhen das Risiko für Herzprobleme bei ansonsten gesunden jungen Erwachsenen.

Um zu diesem Ergebnis zu kommen, mussten die Forscher 25 gesunde Freiwillige (mit einem Durchschnittsalter von 29 Jahren) entweder ein 16-Unzen-Energy-Drink oder ein stimulansfreies Placebo-Getränk zu sich nehmen, das die gleiche Menge Zucker und Kalorien enthielt. Nach dem Schlucken des Energiegetränks hatten die Studienteilnehmer einen 74-prozentigen Anstieg des Bluthormons Noradrenalin (Kampf oder Flucht), während diejenigen, die an dem falschen Energydrink tranken, nur einen Anstieg des Hormons um 30 Prozent erfuhren. Nach dem Bericht stieg der Blutdruck ebenfalls an, nachdem er das mit Koffein verpackte Getränk getrunken hatte.

"Die Sorge ist, dass, wenn diese Reaktionen bei gesunden jungen Menschen beobachtet werden, die Auswirkungen von Energiegetränken bei Menschen, die bereits unter hohem Blutdruck oder Arrhythmien leiden, möglicherweise ausgeprägter sind", so der leitende Forscher und Kardiologe Dr. Anna Svatikova.

ISS das! Spitze

Verzichten Sie auf das Energy-Drink und geben Sie sich mit schwarzem Kaffee oder einem der 22 besten Tees für Energie- und Gewichtsverlust einen Energieschub. Alternativ, wenn Sie Ihre Energy-Drink-Gewohnheit wirklich nicht aufgeben können, halten Sie sich für einen Natural Boost an einem dieser 7 Natural Energy Drinks.

Empfohlen
  • Gewichtsverlust: Avocado-Liebhaber hören

    Avocado-Liebhaber hören

    LEUTE: Speck von Oprah? Alle Details zu ihrem köstlichen neuen Geschäftsunternehmen "Oprah Winfrey ist seit Jahrzehnten in Amerikas Wohnzimmer, und jetzt scheint sie einen großen Schritt in unsere Küchen zu machen. Mitte Mai reichte der Medienmogul Dokumente ein, die eine Marke von Oprah's Kitchen, die" Oprah's Kitchen ", als Marke markierten New York Daily News berichtet. Di
  • Gewichtsverlust: 5 Fehler, die Sie während des intermittierenden Fastens gemacht haben

    5 Fehler, die Sie während des intermittierenden Fastens gemacht haben

    Über ein Drittel der US-amerikanischen Verbraucher macht derzeit eine Diät - und die Mehrheit von ihnen folgt dem intermittierenden Fasten oder der IF. Wenn Sie den Trend noch nicht kennen, ist IF ein Essverhalten, bei dem Sie für einen bestimmten Zeitraum (normalerweise über Nacht) auf Nahrung verzichten und die Mahlzeiten auf ein Essfenster beschränken. Abg
  • Gewichtsverlust: 5 Möglichkeiten, die Lebensmittelschuld jetzt zu stoppen

    5 Möglichkeiten, die Lebensmittelschuld jetzt zu stoppen

    Von Melissa Milne Viele Jahre lang verwandelte ich den einfachen Akt des Essens in einen verdrehten Tanz der Verleugnung, der Versuchung und der Reue - ich versuchte, gesund zu trainieren und sich gesund zu ernähren, und schlug mich dann für jeden winzigen, nachsichtigen Ausrutscher. Ich würde nur Lebensmittel essen, die sich als „sicher“ ansahen - mit „fettfrei“, „kohlenhydratarm“, „Diät“ oder „lite“ gekennzeichnetes Zeug. Und am Ende des Tages
  • Gewichtsverlust: 25 Tipps zum Abnehmen nach einer Trennung

    25 Tipps zum Abnehmen nach einer Trennung

    Zuerst war da The Total Idiot, der Typ, der dich betrogen hat, nachdem er ein Mädchen von North Carolina nach Wisconsin geflogen hatte, um ein DMB-Konzert zu sehen - und es war zu dumm, sich in ihrem Insta-Bild aufzuhalten. Er wurde von Hot Pig verfolgt: Dieser Herbst hatte einen Sixpack geformt, mit dem Sie Käse reiben konnten, aber er war auch der Typ, der sagte, er hätte lieber ein Gehirn-Aneurysma als eine Chefin. A
  • Gewichtsverlust: Beste Salat Zutaten zum Abnehmen

    Beste Salat Zutaten zum Abnehmen

    Und solange Sie sich von fetthaltigen Zusätzen wie Speckstückchen und knusprigen Nudeln fernhalten, zahlt sich Ihre Strategie sicherlich aus - schließlich. Der Weg zum Erfolg bei der Gewichtsabnahme kann langsam gehen, aber wenn Sie Zutaten in Ihre Schüssel werfen, von denen Wissenschaftler sagen, dass sie den Stoffwechsel anhalten, Hunger brennen oder Bauchfett verbrennen, kann Ihre tägliche Schale mit Gemüse ein wirksames Mittel sein, um Ihre Ziele noch schneller zu erreichen. ohne
  • Gewichtsverlust: 26 Bauchfette Mythen - gesprengt!

    26 Bauchfette Mythen - gesprengt!

    Wenn es einfach wäre, Bauchfett zu schlagen, würden wir alle wie Magazin-Cover-Modelle aussehen. Das bedeutet aber nicht, dass flache Bauchmuskeln nicht in Reichweite sind. es erfordert nur einen umfassenden Angriffsplan. "Um die Fettspeicherung zu bekämpfen, müssen Sie Entzündungen reduzieren, ein gesundes Darmmikrobiom erhalten, empfindliche Nahrungsmittel vermeiden, die Hormone regulieren, die die Fettspeicherung fördern, und sicherstellen, dass Sie nützliche Nährstoffe aufnehmen und aufnehmen", sagt Shelly Malone, MPH. RDN, C
  • Gewichtsverlust: Fat Burning Foods, um Ihre über Nacht Hafer zu setzen

    Fat Burning Foods, um Ihre über Nacht Hafer zu setzen

    Was macht es zu einem so nährstoffreichen Superhelden? Im Gegensatz zu den meisten kalten Getreidesorten ist es mit unlöslichen Ballaststoffen und Vollkornprodukten gefüllt, was den Ghrelinspiegel senkt - ein Hormon, das den Hunger erhöht - und gegen Bauchfett wirkt, was es zu einem Muss für jeden macht, der versucht, abzunehmen. Abe
  • Gewichtsverlust: 20 unglaubliche Tipps zum Abnehmen vom größten Verlierer

    20 unglaubliche Tipps zum Abnehmen vom größten Verlierer

    Es ist vielleicht der faulste Zeitreißer aller Zeiten, aber Facebook hat Sonya Jones 'Leben gerettet. Als die in Illinois ansässige PE-Lehrerin an einem Märznachmittag 2014 durch ihren Newsfeed blätterte, stieß sie auf eine offene Besetzung für die 16. Staffel von The Biggest Loser . Sie wog 283 Pfund und litt unter hohem Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Arthritis und niedrigem Selbstwertgefühl, dachte sich "Was zum Teufel" und beschloss, sich für einen Platz in der Show zu bewerben. Was si
  • Gewichtsverlust: Ihr Gesundheitstag: 21. Dezember

    Ihr Gesundheitstag: 21. Dezember

    Southern Living: Wissenschaft sagt, dass dies das Geheimnis ist, um sich nach dem Frühstück voll zu fühlen "Speck ist köstlich und alles, aber Fleisch ist vielleicht nicht der Schlüssel zu einem Frühstück, das an den Rippen klebt. In einer neuen Studie wird darauf hingewiesen, dass pflanzliche Proteine, insbesondere Bohnen und Erbsen, Sie wirklich satt machen und behalten werden Sie sind länger zufrieden als tierisches Eiweiß. Und sie

Tipp Der Redaktion

25 Nahrungsmittel, die Menschen über 45 essen sollten

45 zu drehen ist nicht das, was es einmal war. Heutzutage könnte man bis zur Hälfte der 90-Jährigen sein und immer noch eine Hipster-Ikone wie Jared Leto oder Sophia Coppola sein, Bauchmuskeln wie Justin Theroux oder Mark Wahlberg geschreddert haben oder coole Kinder wie Amy Poehler oder Keegan-Michael Key suchen. J