Die schlimmsten Sandwiches in Amerika

Heutzutage werden die meisten unserer Sandwiches nicht mit Liebe hergestellt, sondern von Kettenrestaurants mit anonymen Kurzköchen, unter Verwendung billiger Fette und minderwertiger Kohlenhydrate - selbst in Sandwiches, die für Sie gut sein sollten. In der Tat tragen einige der kalorienreichsten Mittagessen da draußen unschuldige Wörter wie „Hühnchen“ oder „Salat“ oder sogar „Gemüse“.

Um Ihnen beim Navigieren im Mittagslabyrinth zu helfen, haben die Redakteure von Eat This, Not That! Zeitschrift erforschte die populärsten Restaurants, die Sandwiches servieren, um die guten, die schlechten und die Diätmonstrositäten zu finden. Klicken Sie hier, um unsere neue KOSTENLOSE Eat This, Not That! -Liste zu lesen. Sonderbericht: Die besten Restaurantketten nach Gesundheit!

SCHLECHTES FRÜHSTÜCK SANDWICH


Jr.s Monster-Keks von Carl

810 Kalorien, 60 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 6 g Transfett) 1.850 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 29 g Protein

Das ist das Trans-Fat-Äquivalent von: 6 McDonalds Big Macs!

Es wäre falsch, unsere Liste anders als jeden Tag zu beginnen: mit Frühstück. Seit unserem letzten Sandwich-Roundup wurde der Hardee's Monster Biscuit von Carl's Jr. übertroffen, der doppeltes Fleisch, doppeltes Ei und doppelten Käse enthält. Es ist zwar nicht der kalorienmäßig höchste Wert auf unserer Liste, aber es ist der schlimmste Straftäter, wenn es um arterienverstopfendes Transfett geht - was die FDA verbieten will und es als "unsicher" bezeichnet. Der Monster-Biskuit ist nicht nur ungesund, sondern mit drei Tage wert, bald illegal zu sein.

Iss dies stattdessen!

Jr.s Speck, Eier- und Käsekeks von Carl

470 Kalorien, 28 g Fett (15 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1130 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate, 15 g Protein

SCHLECHTES HUHN SANDWICH


Chili Bacon Avocado Chicken Sandwich

1.580 Kalorien, 82 g Fett (19 g gesättigtes Fett), 3.950 mg Natrium, 138 g Kohlenhydrate

Das ist das Natriumäquivalent von: 26 Portionen Saltines, die hoch gestapelt sind!

Dies ist der Gewinner des Worst Chicken Sandwich. Oder Verlierer, je nachdem, wie Sie es betrachten. Bei Chili finden Sie kein Sandwich mit weniger als einem halben Tag an Kalorien, aber dieses nimmt den Kuchen (und hat auch die Kalorienzahl von eins). Die Platte enthält genug Natrium, um eine Person drei Tage zu halten. Um das Ganze abzurunden, installierte Chili letztes Jahr Tablets zur Bestellung an Tischen, was wiederum den Umsatz mit Vorspeisen und Desserts um 20% erhöhte. Chili´s: 1, Amerikas Taillen: 0.

Iss dies stattdessen!

Mango-Chile-Huhn

520 Kalorien, 17 g Fett (3, 5 gesättigte Fettsäuren), 2.180 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate

Das schlechteste BBQ-SANDWICH


Friendly's BBQ BBQ Chicken Supermelt

1.550 Kalorien, 81 g Fett (24 g gesättigtes Fett), 2.840 mg Natrium, 152 g Kohlenhydrate

Das ist das Kalorienäquivalent von: 13 KFC-Originalrezept-Drumsticks in einem Sandwich!

Wenn du an BBQ denkst, denkst du nicht an Friendly's - und lass es uns so bleiben. Diese Super-Schmelze erstickt "Country-paned" - gebratene Hühnchen-Hühnerfleisch in Honig-BBQ-Sauce, geschmolzenem Cheddar-Käse, Speckhaufen und Ranch-Dressing - und stopft alles in eine fettige Sauerteigrolle. Die meisten Sandwiches bei Friendlys Uhr haben vierstellige Kalorien, genießen Sie also Ihr BBQ ohne Brot und bestellen Sie die Türkei-Tipps.

Iss dies stattdessen!

Die Teriyaki-Truthahn-Tipps von Friendly's reichen mit BBQ-Sauce

680 Kalorien, 12 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 2800 mg Natrium, 78 g Kohlenhydrate

Apropos Fleisch: Wenn Sie gut aussehen und sich fit fühlen, vermeiden Sie diese 5 riesigen Fehler, die die meisten Menschen mit Protein machen.

SCHLECHTES WRAP


Applebee's Chicken Fajita Rollup

1.070 Kalorien, 62 g Fett (27 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 2250 mg Natrium, 66 g Kohlenhydrate

Das ist das gesättigte Fett-Äquivalent von: 27 Speckscheiben!

Diese Combo scheint unschuldig genug zu sein, aber wie das Menü sagt, "machen Sie sich auf Mut" - fett Kalorien und Fettgehalt. Dort, wo sich alles versteckt, bevor es Ihre Taille trifft: Hähnchen, Monterey Jack & Cheddar, Salat und Pico verklemmen sich in einer schweren, mit Kohlenhydraten beladenen Verpackung.

Iss dies stattdessen!

Applebee's Lunch Combo Clubhouse Grill

580 Kalorien, 33 g Fett (10 g gesättigtes Fett), 1400 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate

SCHLECHTES STEAK SANDWICH


Longhorn Steakhouse Tavern Steak Sandwich

1.180 Kalorien, 70 g Fett (25 g gesättigtes Fett, 1, 5 g Transfett), 2.070 mg Natrium, 71 g Kohlenhydrate

Das ist das fette Äquivalent von: Snacks auf 16 Twinkies!

Eine kürzlich von der University of California in San Diego durchgeführte Studie ergab, dass ein höherer Transfettverbrauch nicht nur Ihre Arterien verstopft, sondern auch Gedächtnisverlust verursachen kann. Vielleicht helfen uns die 1, 5 Gramm in diesem Sandwich dabei zu vergessen, dass wir mit wenigen Bissen Fett und Natrium für den Tag ausschöpfen. Um Ihre Bestellung - und Ihre Taille - zu trimmen, wechseln Sie zu Huhn und probieren Sie diese 5 No-Gym, No-Sit-up-Tricks für einen flachen Bauch!

Iss dies stattdessen:

Longhorn Steakhouse Rocky Top Chicken Sandwich

710 Kalorien, 30 g Fett (13 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Transfett), 1340 mg Natrium, 52 g Kohlenhydrate

SCHLECHTESTÜRKEI-SANDWICH


Quiznos-Speck-Guacamole-Sandwich (groß)

1.300 Kalorien, 69 g Fett (20 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 3.870 mg Natrium, 109 Kohlenhydrate

Das ist das Natriumäquivalent von: 341 Lay's Classic Chips!

Normalerweise würden wir von Guacamole sprechen, mit Studien, die den enormen gesundheitlichen Nutzen von Avocado belegen - es fördert alles vom Gewichtsverlust bis zur kardiovaskulären Gesundheit. (Drei Jubel für Subway, weil sie auf allen ihren U-Booten angeboten werden.) Aber mit einem Sandwich, das fast zwei Tage lang Natrium enthält, negiert Quiznos die Vorteile und macht daraus einen "gesunden" Kopf-Fake. Das Menü behauptet, dass es Ihre Geschmacksknospen verdrehen wird, aber wir sind sicher, dass es auch Ihren Magen verknoten wird.

Iss dies stattdessen!

Quiznos Turkey Lite auf Artisan Wheat (Regular)

490 Kalorien, 9 g Fett (2 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1.960 mg Natrium, 76 Kohlenhydrate

SCHLECHTES VEGGIE SANDWICH


Blimpie VegiMax (groß)

1.040 Kalorien, 41 g Fett (11 g gesättigtes Fett), 2.550 mg Natrium, 110 g Kohlenhydrate

Das ist das Natriumäquivalent von: 109 Snyders Brezel Sticks!
Hüten Sie sich vor dem Gesundheitshalo: "Veggie" ist nicht gleichbedeutend mit "gesund", und das letzte Mal, als wir nachgesehen haben, war weder "steinhart gefrorenes Salzpastetchen". Blimpie ist anderer Meinung und hat ihr zerdrücktes Gemüseoval gemacht - aus einem Gefrierschrank und dann in die Mikrowelle geworfen - der Hauptbestandteil seiner charakteristischen vegetarischen Option. Es ist voll von mehr als einem Tag Natrium! Um das "Real" zu bekommen. Frisch. Schmecken Sie “, die Blimpie fördert, empfehlen wir Ihnen, eureka! - echtes frisches Gemüse zu bestellen. Und stellen Sie sicher, dass Sie mit diesen Eat This, Now That! 9 empfohlene fleischfreie Proteine ​​für einen flachen Bauch!

Iss dies stattdessen!

Blimpie Veggie & Provolone (Normal, keine Sauce)

330 Kalorien, 9 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 940 mg Natrium, 49 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 8 g Zucker, 14 g Protein

SCHLECHTES SALATSANDWICH


Jason's Deli Voller Thunfischschmelz

990 Kalorien, 69 g Fett (15 g gesättigtes Fett), 1170 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate

Das ist das fette Äquivalent von: Mehr als 3 Häagen-Dazs-Eisriegel!

Im Jahr 2005 erklärte Jason's Deli Trans Fat Freedom - und die Kette verdient einen goldenen Stern in unserem Buch, mit Ausnahme ihres Thunfischschmelzens. Obwohl der Kalorienverbrauch der Deli-Paraden für jedes Menü zählt, sind die 69 Gramm Fett, die in dieser "gesunden" Mittagspause enthalten sind, nicht aufgeführt.

Iss dies stattdessen!

Jason's Deli Amys Türkei-O

480 Kalorien, 17 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 1, 380 mg Natrium, 56 g Kohlenhydrate

Schlechteste PBJ


Potbelly Big PBJ

1.340 Kalorien, 51 g Fett (10 g gesättigtes Fett), 1.390 mg Natrium, 199 g Kohlenhydrate

Das ist das Zuckeräquivalent von: 11 Krispy Kreme Donuts!
Mit nur drei Zutaten - Brot, Erdnussbutter und Käse - hat dieser Lunchbox-Favorit die geringste Menge an Zutaten, aber die höchste Kalorienzahl auf der Speisekarte, ganz zu schweigen von einem Zuckerspiegel, der mit einem Topf mit Süßigkeiten vergleichbar ist. Tauschen Sie stattdessen die PBJ gegen einen TKY, eine leichtere Variante eines Truthahn- und Käsesandwiches. Fragen Sie nach einem „dünneren“ Schnitt für ein dünneres U-Boot, wobei ⅓ des Brotes von der normalen Größe entfernt wird. Oder versuchen Sie es mit der äußerst effektiven, ab-definierenden „75/25“ -Regel und erfahren Sie, wie Maria Menounos 40 Pfund abgenommen hat - und das können Sie auch!

Iss dies stattdessen!

Potbelly TKY Sandwich Skinny

295 Kalorien, 6 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 1, 053 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate

Das schlechteste SANDWICH IN AMERIKA


Quiznos italienischer Frikadelle mit Doppel-Mozzarella, Marinara (Large)

1.530 Kalorien, 81 g Fett (28 g gesättigtes Fett, 0, 5 g Tran-Fett), 3, 580 mg Natrium, 122 g Kohlenhydrate

Das ist das Kalorien- und Natriumäquivalent von: Drei Taco Bell Crunchwrap Supremes!

Warum ist dies das schlechteste Sandwich in Amerika? Doppelter Mozzarella verursacht doppelte Probleme für mehr als nur Ihre Taille - er erhöht die Natriumzahl, was zu Herzkrankheiten führen kann -, und die grau gefärbten Fleischbällchen sind voll von fettem Öl. Legen Sie sie zwischen eine Butterbrötchen und schälen Sie sie in einer zuckerhaltigen Marinara-Sauce, und Sie haben kein Sandwich. Du hast eine Pizza. Und eine schlechte.

Iss dies stattdessen!

Quiznos Spicy Monterey Sandwich (Normal)

630 Kalorien, 20 g Fett (8 g gesättigtes Fett), 2320 mg Natrium, 78 g Kohlenhydrate

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