Die schlechtesten Smoothies im Supermarkt zum Abnehmen



Aber die zeitsparenden Getränke haben einen Nachteil: Im Vergleich zu frisch zubereiteten Getränken sind die meisten von ihnen an Nährstoffen zu schwach und so kalorien- und zuckerhaltig, dass Sie Stunden auf dem Laufband verbringen müssen, um sie abzubrennen. Und wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist die Unterscheidung zwischen Gewichtsabnahme-Smoothies und diesen Diät-Katastrophen sogar noch wichtiger. Ein Good-for-you-Smoothie ist frei von künstlichen Inhaltsstoffen, gefüllt mit Sättigungsfasern und wird aus ganzen, natürlichen Produkten hergestellt. Die folgenden Smoothies erfüllen keines dieser Kriterien. Halten Sie sie von Ihrem Einkaufswagen fern, um auf dem Weg zum flachen Bauchziel zu bleiben.

Nicht das!

Naked Protein Juice Smoothie Banana Chocolate, 15, 2 fl. Unze Flasche

Kalorien480
Fett2, 85 g
Gesättigte Fettsäuren0, 95 g
Kohlenhydrate78 g
Ballaststoff1, 9 g
Zucker64, 6 g
Eiweiß30, 4 g

Mit satte 30 Gramm Protein ist dies einer der eiweißreichsten Smoothies auf dem Markt - zu schade, dass er auch einer der kalorienreichsten ist. Und da der Großteil der Flasche mit Traubensaft anstelle von ganzen Früchten gefüllt ist, gibt es wenig Ballaststoffe, um den massiven Zuckeranstieg auszugleichen. Übersetzung: Sie werden bald nach dem Frühstück hungern - trotz aller Kalorien. Es gibt noch mehr schlechte Nachrichten: Selbst die Schokolade in der Flasche ist nicht der gesunde Typ. Naked verwendet alkalisch verarbeitetes Kakaopulver, was bedeutet, dass es seine herzgesunden Eigenschaften verloren hat.

Nicht das!

Bolthouse Farms Erstaunlicher Mango-Frucht-Smoothie, 15, 2 fl. Unze Flasche

Kalorien204
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Kohlenhydrate72, 2 g
Ballaststoff0 g
Zucker66, 5 g
Eiweiß3, 8 g

Bolthouse mag diesen abgefüllten Sip einen Smoothie geben, aber ein kurzer Scan des Inhaltsstoff-Panels zeigt, dass es sich eher um einen mit etwas Banane verdickten Saft handelt - dies erklärt die niedrige Faserzahl. Darüber hinaus ist es mit fast zwei 8-Unzen-Portionen gefüllt. Sie haben zwar die Absicht, die zweite Hälfte für später aufzubewahren, aber das passiert selten - wenn überhaupt -. Tun Sie Ihrer Taille einen Gefallen und bleiben Sie weit weg von dieser Flasche.

Nicht das!

Frucht-Joghurt-Smoothie, Waldbeerenmischung, 8 fl. Unze Flasche

Kalorien180
Fett2, 5 g
Gesättigte Fettsäuren1, 5 g
Kohlenhydrate35 g
Ballaststoff0 g
Zucker31 g
Eiweiß5 g

Wir geben Fusion Requisiten als eines der wenigen Getränke auf dieser Liste, die echtes Fruchtpüree verwenden, aber das ist leider das einzige, was sie richtig gemacht haben. Die zweite Zutat in der Ernährungsgruppe nach Milch ist Zucker - nicht etwas, das man in einem Getränk erwartet, das seine Süße nur von Obst und Früchten erhält. Was noch schlimmer ist, das Getränk ist auf Karamellfarbe - ein mögliches Karzinogen für den Menschen - angewiesen, um ihm einen dunklen Farbton zu verleihen. Yuck!

Nicht das!

Dannon DanActive Strawberry + Blueberry, 3.1 fl. Unze Flasche

Kalorien70
Fett1 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Kohlenhydrate14 g
Ballaststoff0 g
Zucker13 g
Eiweiß3 g

Holen Sie sich das: Unze für Unze dieses "Gesundheitsgetränk" hat mehr Kalorien als ein Mountain Dew! Es wird schlimmer: Obwohl auf dem Etikett "Strawberry + Blueberry" steht, enthält diese Flasche keine wirklichen Früchte. Tatsächlich sind die einzigen Arten von Erzeugnissen in dieser Flasche schwarze Karotten, die nur zum Ausmalen verwendet werden. Wenn die Zutaten eines Getränks, das Sie zu sich nehmen, eher nach einem wissenschaftlichen Experiment als nach einer Mahlzeit klingen, ist dies ein deutliches Zeichen, dass Sie es im Regal lassen sollten.

Nicht das!

Activa Prune Flavoured Smoothie, 7 fl. Unze Flasche

Kalorien160
Fett3 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Kohlenhydrate28 g
Ballaststoff0 g
Zucker25 g
Eiweiß6 g

Activia behauptet, dass ihr Smoothie helfen kann, die Häufigkeit von Verdauungsproblemen wie Völlegefühl, Blähungen und Unbehagen zu reduzieren. Wenn man bedenkt, dass das Getränk Xanthangummi enthält, ein Verdickungsmittel, das mit Darmbeschwerden und Schmerzen in Verbindung gebracht wird. Das Getränk besteht hauptsächlich aus Milch, Milchnebenprodukten und Zucker - keine Pflaumen, wie Sie auf dem Bild auf der Verpackung glauben. Tatsächlich macht die Frucht weniger als 1 Prozent des gesamten Getränks aus.

Nicht das!

Stonyfield Farm Peach Smoothie, 9, 9 fl oz Flasche

Kalorien230
Fett3 g
Gesättigte Fettsäuren2 g
Kohlenhydrate41 g
Ballaststoff<1 g
Zucker40 g
Eiweiß10 g

Wenn Sie es nicht wagen würden, eine Orange Crush Soda zu trinken, halten Sie sich von diesem Smoothie fern. Natürlich ist das alles natürlich, ein Schritt nach oben, aber mit Unze für Unze trägt es viel mehr Zucker. Sein Rezept verlangt auch nach Pektin, einer natürlichen Fruchtfaser, die an Antioxidantien wie Beta-Carotin, Lycopin und Lutein haftet und sie aus Ihrem System transportiert, bevor Ihr Körper von ihren gesundheitsfördernden Eigenschaften profitieren kann.

Nicht das!

Odwalla Strawberry C-Monster-Smoothie, 15, 2 fl oz-Flasche

Kalorien300
Fett0 g
Gesättigte Fettsäuren0 g
Kohlenhydrate71 g
Ballaststoff1 g
Zucker54 g
Eiweiß4 g

Newsflash: Das Trinken von 54 Gramm Zucker wird Ihren Durst nicht stillen oder Ihren Hunger stillen. Odwalla Strawberry C Monster Smoothie ist wirklich ein Monster, das die hart verdienten flachen Bauchmuskeln komplettieren wird. Bleiben Sie um jeden Preis fern.

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