Ein weiterer Grund, endlich Ihre Soda-Gewohnheit zu treten



Was genau ist der Betrag für Sie schlecht? Wie schlimm? Was sind die Chancen, dass Ihnen diese Dinge passieren werden? Nach der Big-Soda-Steuer in Berkeley sind wir vielleicht alle ein wenig näher dran, einen genaueren Blick darauf zu werfen, warum unser sprudelnder Freund eigentlich ein Rückstecher ist.

Eine kürzlich im American Journal of Public Health veröffentlichte Studie beleuchtet eine der weniger bekannten Nebenwirkungen des regelmäßigen Sodaverbrauchs (Sie wissen, dass Sie täglich um 15.00 Uhr Gewohnheit haben). Durch die Zellteilung verkürzen Telomere - die Puffer am Ende von Chromosomen, die Gene schützen - auf natürliche Weise einen Prozess, der mit dem Altern und altersbedingten Erkrankungen zusammenhängt. Diese neue Studie ergab, dass zuckergesüßte Limonaden, die einmal täglich konsumiert wurden (in einer 12-Unzen-Portion), mit Telomer-Kurzschluss verbunden waren, einem Vorläufer chronischer Krankheiten wie Diabetes und Herzkrankheiten. Bei den 5.309 US-amerikanischen Teilnehmern - die eine Reihe von Altersgruppen, Rassen, Einkommensschichten und Bildungsniveaus repräsentierten - waren die Ergebnisse die gleichen: Zuckergesüßte Limonaden erhöhen die Zellalterung (Seneszenz) genauso wie Rauchen. Es müssen weitere Studien durchgeführt werden, um zu sehen, ob die Auswirkungen bei Kindern die gleichen sind wie bei Erwachsenen. Wenn Sie jedoch bereit sind, das aufzugeben, empfehlen wir Ihnen, auf kohlensäurehaltiges Wasser zu wechseln, das Sie mit frischen Fruchtscheiben oder einem Spritzer Wasser würzen können natürlicher Saft (ohne Zuckerzusatz). Hinweis: Die Assoziation in einer Studie entspricht nicht der Kausalität. Weitere Studien müssen zu diesem Thema durchgeführt werden und Eat This, Not That! verfolgt Updates genau.

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