Ihre Fitness-Gene: Wie Sie für sie getestet werden



Haben Sie sich jemals gefragt, wie Marathonläufer ihre Körper für 26 Meilen ohne Unterbrechung tragen und lächeln können - aber Sie können sich kaum durch einen durchdrücken? Möglicherweise fehlt das ACE-I-Allel oder das Aerobic- und Ausdauer-Allel.

Was ist was? Lassen Sie uns erklären. Es gibt ungefähr 15 Gene, die mit körperlicher Leistungsfähigkeit, Stoffwechseleffizienz und Schlaf verbunden sind. Glücklicherweise bedeutet dies, dass Sie zwar möglicherweise nicht für Langstreckenrennen gedacht sind, aber möglicherweise das ACE-D-Allel oder das Stärke- und Leistungsleistungsgen AKA besitzen, was bedeutet, dass Sie als Crossfitter besser abschneiden würden. Natürlich gibt es viele Dinge, die Sie kontrollieren können. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht dieser 25 Dinge schuldig gemacht haben, die Sie heute gemacht haben und die Ihren Stoffwechsel ruiniert haben!

Die gesundheitlichen Vorteile der genetischen Kartierung haben das ganze Jahr Schlagzeilen gemacht. Dank Unternehmen wie 23andME, den Fitness-Genen und dem Blueprint für Athleten (in Kürze) kann jeder Durchschnittsbürger wertvolle Einblicke in seine genetischen Profile erhalten, wodurch er seine Körper und Grenzen besser versteht. Es ist eine völlig neue Perspektive auf Ihre allgemeinen Gesundheits- und Fitnessziele!

So funktioniert der Gentest zu Hause: Für $ 199 erhalten Sie von Fitness Genes ein DNA Performance Kit mit einem Kunststoffröhrchen, in das Sie spucken und zurückschicken. Sobald sie in ihren Laboren getestet wurden, können Sie Ihre Ergebnisse in einem Webportal zusammen mit einer detaillierten Beschreibung der einzelnen genetischen Variationen abrufen. Fitness-Gene verwendet diese Informationen und Ihre physiologischen Daten, um personalisierte Trainings- und Ernährungspläne zu erstellen. Laut Dan Reardon, MD-Trainer, CEO und Gründer von Fitness Genes, hat sich das Unternehmen darauf spezialisiert, Ihnen zu zeigen, wie Sie auf der Grundlage Ihrer DNA trainieren und essen sollten. Er fährt fort: „Wir liefern Informationen über genetische Ergebnisse und dann über maßgeschneiderte Pläne basierend auf diesen Variationen. “

Wir sind alle mit Diäten und Ernährungsplänen bombardiert, die einen schnellen Gewichtsverlust versprechen. Und wir wissen, dass wir völlig andere Gene besitzen als unsere Kollegen und Freunde. Wenn wir jedoch sehen, dass sie an Gewicht verlieren, können wir nicht anders, als darüber nachzudenken, auf was auch immer sie sich bewegen wollen. Und dann werden wir oft enttäuscht, wenn wir nicht die gleichen Ergebnisse sehen. Eine kleine Wissenschaft, die uns hilft, mit sich selbst zu denken, ist ziemlich faszinierend!

Während dieser Höhepunkt unserer genetischen Blaupausen äußerst vorteilhaft erscheint, wirft er dennoch die Frage auf: Erlaubt Ihnen diese Art von Gen-Mapping, Ihre Gesundheit auf die nächste Stufe zu bringen - oder sagen Sie uns Dinge, die wir wahrscheinlich bereits kennen? An diesem Punkt in unserem Leben ist es nicht so schockierend, wenn wir das Gen für einen langsameren Stoffwechsel, schnelle Muskelreflexe oder eine Milchallergie besitzen. Aber unsere Neugier ist geweckt - vor allem, wenn es darum geht, bessere und effektivere Entscheidungen für eine optimale Gesundheit und Leistung zu treffen.

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Tipp Der Redaktion

Essen Sie dies bei McDonald's

Wenn Sie wie wir sind, wissen Sie, dass ein gelegentlicher Halt an den Golden Arches eine ernährungsphysiologisch sinnvolle Option sein kann - solange Sie die richtigen Plektren machen. Sie müssen McDs nicht vollständig aus Ihrem Mahlzeitenplan verbannen, solange Sie unsere exklusiven kalorienreduzierenden Swaps an Ihrer Seite haben. H