Dies ist Adeles # 1 Gewichtsverlust-Geheimnis

Adele ist derzeit ganz oben auf der Popkultur-Welt: Ihre neue Single "Hello" wurde gerade zum am meisten heruntergeladenen Song der Geschichte, ihr nächstes Album 25 ist auf dem richtigen Weg zum größten Release des Jahres und sieht aus wie sie ist eine langfristige Verpflichtung zur Gewichtsabnahme eingegangen.

Die 27-jährige Sängerin ist deutlich schlanker als zu Beginn ihrer Karriere. Wie? Vor einigen Jahren, nach der Geburt ihres Sohnes, berichtete MTV UK, dass sie mit dem Joggen begonnen hatte und einer strengen vegetarischen Diät folgte. Wir haben bereits berichtet, dass das Schneiden von Fleisch als Teil der effektivsten Diät gilt - je nachdem, und wenn Adele Veggie gegangen ist, ist sie in guter Gesellschaft: Jay-Z, Beyonce und Bill Clinton folgen einer veganen Diät, um schlank zu bleiben .

In einem neuen Rolling Stone- Interview sagt Adele, sie habe weniger Zucker benötigt, trinke nur ein Mal pro Woche und nehme im Fitnessstudio Gewichte. "Um für mich in Form zu kommen, aber keine Größe Null oder ähnliches zu haben", sagt sie.

Der Schlüssel zu ihrem Erfolg: Sie brach nicht die Diät ab, sondern änderte stattdessen eine Änderung des Lebensstils, die Diät, Cardio und Krafttraining umfasste. Sie betrachtet eine vegetarische Diät nicht als Entbehrung, sondern als eine positive Lebensweise (sie hat gesagt, sie habe die Veränderung wegen ihrer Liebe zu Tieren vorgenommen). Und es funktioniert eindeutig.

Weitere Tipps, wie der Gewichtsverlust zu einem lohnenden, leckeren und unterhaltsamen Lebensstil werden kann, finden Sie in unserer endgültigen Liste der 50 besten Gewichtsverlust-Geheimnisse!

Empfohlen
  • Lebensmittel: Warum Sie kein Brot auf der Theke aufbewahren sollten (und wo Sie es stattdessen aufbewahren)

    Warum Sie kein Brot auf der Theke aufbewahren sollten (und wo Sie es stattdessen aufbewahren)

    Egal, ob Sie Brot in einem Korb oder auf einem Obststand aufbewahren, Studien belegen, dass das Aufbewahren auf der Theke der letzte Ort ist, an dem Sie Ihren Brotlaib verlassen sollten. Laut einem Bericht von Food Studies an der University of Nebraska Lincoln wachsen die Mikroorganismen, die Lebensmittel verderben, am besten bei Raumtemperatur
  • Lebensmittel: 25 Best & Worst Boxed Mac und Käse

    25 Best & Worst Boxed Mac und Käse

    Egal, ob Sie jung oder alt sind, Mac und Käse ist ein zeitloser Klassiker, der selbst die fleißigsten Low-Carb-Diätetiker in den Knien schwach macht. Und mit der genialen Erfindung der verpackten Makkaroni- und Käsedinner können selbst diejenigen, die etwas kochgefordert sind, zu jeder Zeit des Tages leicht unseren Lieblingsspirituosen erliegen. Der
  • Lebensmittel: 26 Beste und schlechteste Lebensmittel für Diabetiker

    26 Beste und schlechteste Lebensmittel für Diabetiker

    Trotz herkömmlicher Weisheit bedeutet eine Diabetes-Diagnose nicht, dass Sie sich auf eine langweilige und langweilige Diät festlegen müssen. Es gibt viele leckere Lebensmittel, die sicher und gesund zu essen sind - Sie wissen vielleicht noch nicht, was sie sind. Aber das ist okay, denn wir sind hier um zu helfen! L
  • Lebensmittel: 15 erstaunliche Geheimnisse des Einkaufs ganzer Lebensmittel

    15 erstaunliche Geheimnisse des Einkaufs ganzer Lebensmittel

    Whole Foods-Käufer lieben den Bio-Lebensmittelhändler für seine einzigartigen und hochwertigen Produkte, das freundliche Personal und das ästhetisch ansprechende Layout. Obwohl es viel zu lieben gibt (wie können wir die Hot-Food-Bar vergessen?!), Scheinen sich Neinsager nicht mit den relativ hohen Preisen des Supermarktes abzufinden, daher der Spitzname "Whole Paycheck". All
  • Lebensmittel: QUIZ: Sagt die Wissenschaft, dieses Essen macht Sie glücklich oder traurig?

    QUIZ: Sagt die Wissenschaft, dieses Essen macht Sie glücklich oder traurig?

    Verpassen Sie nach dem unterhaltsamen Quiz nicht die erstaunlichen Einblicke hinter diesen Lebensmitteln mit unserer Liste mit 23 Nahrungsmitteln, die glückliche Menschen essen, und den 15 Lebensmitteln, die Ihre Depression oder Ihre Angst verschlimmern!
  • Lebensmittel: 20 Beste Nuss- und Samenbutter, die Sie online kaufen können

    20 Beste Nuss- und Samenbutter, die Sie online kaufen können

    Von 2 $ Skippy-Gläsern bis zu 25 $ handwerklichen Gefäßen, die mit gekeimten Samen gefüllt sind, gibt es definitiv keinen Mangel an Nussbutter im Supermarkt. Bei einer Vielzahl von Produkten im Regal ist es jedoch schwer zu wissen, welche Gläser Ihr Geld wert sind. Ist Mandelbutter gesünder als Cashewbutter? Kann
  • Lebensmittel: 27 Must-Buy-Eats für Ihre 2017-Auflösungen

    27 Must-Buy-Eats für Ihre 2017-Auflösungen

    Sie möchten also abnehmen und im neuen Jahr gesünder leben? Großartige Neuigkeiten! Sich auf eine lebensverändernde Reise hin zu einer besseren Gesundheit zu begeben, ist ein großer Schritt, und herauszufinden, was zuerst zu tun ist, kann überwältigend sein. Das Gefühl auf diese Weise ist zwar völlig normal, aber Bewegungen in die richtige Richtung sind ziemlich einfach - und wir sind hier, um zu helfen! Bevor S
  • Lebensmittel: Trader Joe hat gerade die heißen Cheetos von Healthy Flamin auf den Markt gebracht

    Trader Joe hat gerade die heißen Cheetos von Healthy Flamin auf den Markt gebracht

    Lieben Sie den heißen Kick und das Verlangen nach würdigem Crunch, aber können Sie nicht die Tatsache ertragen, dass eine Portion Flamin 'Hot Cheetos fast 200 Kalorien enthält, die den Bauch aufblähen? Nun, Sie können sich auf etwas freuen. Trader Joe hat gerade seine eigene Version des gefährlich käsigen Snacks auf den Markt gebracht - und das ist eigentlich nicht so schlimm für Sie. Die Joe
  • Lebensmittel: Dies ist der Unterschied zwischen Club Soda, Seltzer und Sprudelwasser

    Dies ist der Unterschied zwischen Club Soda, Seltzer und Sprudelwasser

    LaCroix, Spindrift, Schweppes, Kanada Dry, Polar - die Liste der Vorgänge geht weiter und weiter. Was haben sie alle gemeinsam? Jede Marke stellt Getränke her, die sprudelnd sind und Wasser enthalten. Warum werden dann einige als sprudelndes Wasser und andere als Seltzer oder Club-Soda bezeichnet? Während diese drei Namen für kohlensäurehaltige Wässer oft austauschbar verwendet werden, implizieren sie jeweils einen Unterschied (wenn auch einen trivialen). Was

Tipp Der Redaktion

14 Dinge, die Ihrem Körper passieren, wenn Sie Soja essen

Ein Blick in die Literatur, und Sie werden sehen - die Forscher scheinen die Vor-und Nachteile dieser Hülsenfrucht gespalten zu haben. Bei jeder Studie, bei der eine bestimmte Komponente der Bohne gefunden werden kann, um die Symptome der Menopause zu lindern, wird die gleiche Komponente auf Unfruchtbarkeit untersucht.