Wenn Sie neben Ihrem wöchentlichen Schummelmahl eine Tasse Cola bestellen, kann dies harmlos erscheinen. Sie können jedoch Ihren Durstlöscher Ihrer Wahl überdenken, wenn Sie Ihr Gewicht halten möchten.

Wahrscheinlich würden Sie vermuten, dass der Konsum einer Portion Soda pro Tag zur Gewichtszunahme über die Zeit beitragen würde. Hätten Sie jedoch die gleiche Vermutung getroffen, nur eine schmale Dose pro Woche zu zermalmen? Dies ist genau das Ergebnis, das Harvard-Forscher in einer aufschlussreichen neuen Studie gefunden haben.

Zwei Jahre lang haben die Forscher verfolgt und analysiert, wie viel Soda (sowohl normale als auch Diätvarianten) 11.218 mexikanische Frauen konsumierten und wie sich dies auf ihr Gewicht und den Taillenumfang auswirkte.

Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer, die nur eine Dose eine Woche aus ihrer Diät genommen hatten, fast ein Pfund weniger als diejenigen hatten, die ihren sprudelnden Getränkekonsum nicht veränderten.

Die Studie des American Journal of Public Health fand auch heraus, dass Frauen, die ihre Soda-Zufuhr um eine Portion pro Woche erhöhten, eine Zunahme von 0, 66 Pfund auf ihren Skalen feststellten, verglichen mit Frauen, die keine Änderungen an der Aufnahme kohlensäurehaltiger Getränke vorgenommen hatten.

Und wenn es um die Frauen ging, die täglich eine Dose mit Zucker gesüßtes Zeug tranken ? Die Studie zeigte, dass ihr Gewicht im Vergleich zu ihren Altersgenossen im Durchschnitt um 2, 2 Pfund zunahm - zusätzlich zur Breite der Taille.

Da die Studie zur Eröffnung der Augen nur die Einnahme von Soda untersuchte, ohne andere Diät- und Fitnessfaktoren zu berücksichtigen, ist es ziemlich klar, dass das Werfen einer Cola selbst in einem blauen Mond keine Wunder für die Taille ist. Wenn Sie das nächste Mal ein sprudelndes Pick-up benötigen, holen Sie sich eines dieser erfrischenden 12 Soda, die wirklich gesund sind.