Suchen Sie nach einem Kürbisfest, das nicht das übliche Kürbisgewürz ist? Von knusprigen Crackern über Proteinriegel mit Tortengeschmack bis hin zu dekadenten Joghurts. Im Supermarkt gibt es viele Snacks mit Herbstgeschmack, die Sie in dieser Saison gut einkaufen möchten. Anstatt sich Ihre Lieblings-Starbucks-PSL zu schnappen, die satte 380 Kalorien und 50 Gramm Zucker pro Grande mit 2 Prozent Milch enthält, müssen Sie sich vor einem Verbrechen in der Ernährung bewahren und stattdessen nach diesen besseren Optionen suchen.

Noosa Kürbisjoghurt

Pro 4 oz: 145 Kalorien, 6 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (<1 g Ballaststoffe, 15 g Zucker), 6 g Protein

Noosa verwandelt Kürbiskuchen in den meisten dessertähnlichen Joghurt, den Sie in diese Saison lieben werden. Der probiotisch-reichhaltige Snack wird mit echtem Kürbis sowie Cremekäse für zusätzliche Cremigkeit hergestellt. Da diese Wanne einen höheren Zuckeranteil aufweist als die üblicherweise empfohlenen Picks, sollten Sie unbedingt die 4-Unzen-Portionsgröße einhalten.

Crunchmaster Kürbis-Ernte-Cracker

Pro 14 Cracker: 130 Kalorien, 2, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 250 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 2 g Protein

Egal, ob Sie diese in Hummus eintauchen, sie mit reichem Ricotta belegen oder sie zu einer knusprigen Hühnchenmühle zerkleinern, Sie möchten sich mit diesen mit Kürbis durchsetzten Crackern auffüllen. Crunchmaster backt seine fallfreundlichen Cracker mit Reismehl - dies macht diesen Snack glutenfrei - und hält den Zuckergehalt niedrig.

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Kürbiskuchen Quest Bar

Pro Riegel: 190 Kalorien, 8 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 200 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate (12 g Ballaststoffe, 1 g Zucker, 7 g Erythrit), 21 g Protein

Diese saisonale Bar schmeckt genau wie Ihre Lieblings-Thanksgiving-Torte - ohne all die zusätzlichen Fett-, Zucker- und Gürtellinien-Kalorien! Für knapp 200 Kalorien erhalten Sie 21 Gramm Muskelaufbauprotein und 12 Gramm Sättigungsfördernde Ballaststoffe. Sprechen Sie über eine Kürbis-Leckerei mit Vorteilen! Legen Sie diesen Riegel in Ihre Sporttasche, um einen schnellen Proteinstoß zu erhalten.

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Basiskultur Kürbisbrot

Pro ⅛ Laib: 140 Kalorien, 8 g Fett (1, 5 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 4 g Protein

Das zertifizierte Paleo-Kürbisbrot von Base Culture beginnt mit Kürbis als erster und reichhaltigster Zutat, bevor Bäcker Eier, glutenfreies Cashewmehl, Ahornsirup, Leinsamen und warme Gewürze wie Zimt, Nelken und Muskatnuss verwenden. Wer braucht Kuchen, wenn Sie diesen gesunden Laib haben?

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Reines Elizabeth Kürbis-Zimt-altes Korn-Granola

Pro ⅓ Tasse: 140 Kalorien, 6 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 105 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 4 g Protein

Verwandeln Sie Ihre morgendlichen Parfaits und hausgemachten Trail-Mix mit purely Elizabeth's Superfood-Müsli. Die glutenfreie, organische Mischung aus Hafer, Quinoa, Hirse und Amaranth wird mit niedrig glykämischem Kokoszucker, gehirnverstärkendem Kokosöl und Chiasamen für einen Snack mit gesunden Fetten und Ballaststoffen gebacken.

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Mächtiger Muffin mit Flapjacked Maple Pumpkin

Pro Muffin: 200 Kalorien, 4 g Fett (1, 5 g gesättigtes Fett), 350 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 20 g Protein

Ein Muffin, das Ihnen kein Muffin-Top verleiht? Wir sind total dabei! Flapjacked's Muffin in einer Tasse wird mit echtem Kürbis, glutenfreiem Hafermehl und Eiweiß aus Molke und Erbsen hergestellt, was insgesamt 20 Gramm des muskelaufbauenden Proteins ergibt. Es hat auch die zusätzlichen Vorteile von Probiotika sowie 6 Gramm Ballaststoffe, um die guten Bakterien zu ernähren. Einfach in die Mikrowelle stellen und ein sättigendes Vergnügen bereitstellen, das in Sekundenschnelle fertig ist!

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