Wenn es darum geht, qualitativ hochwertige Zeit zwischen den Betttüchern zu verbringen, ist das letzte, was Sie brauchen, Ihr Abendessen, das einen angenehmen Schweißsau mit Ihrem SO ruiniert. Zu unserer Bestürzung können viele Lebensmittel, die Ihnen normalerweise dabei helfen, nackt auszusehen, Ihren Bauch tatsächlich verwirren oder stören hormonelles Gleichgewicht, was zu einem schwerwiegenden Mangel an Libido führt. Darum essen Sie das, nicht das! kuratierte eine Liste von Lebensmitteln, die Sie vor dem Sex nie essen sollten. Und wenn Sie der Typ sind, der sich in einem unerwarteten Rendezvous befindet, sollten Sie diese 15 Nahrungsmittel für den besten Sex aller Zeiten in Ihrer Küche aufbewahren. Immer.

Bohnen

Bevor Sie einen Tisch für zwei Personen an diesem neuen spanischen Tapas-Spot reservieren, sollten Sie Folgendes bedenken: Bohnen enthalten Oligosaccharide (unverdauliche Zuckermoleküle, die der Körper nicht vollständig abbauen kann), die meistens zu Bauchkrämpfen und übermäßigem Gas führen wird dir nicht helfen oder dein Date in Stimmung bringen.

Kreuzblütler-Gemüse

Dank der Raffinose und des Sulfats im Kreuzblütler-Gemüse erhöhen Grünkohl, Kohl, Blumenkohl und Brokkoli die Notwendigkeit, Gas zu leiten, und können dazu führen, dass Sie vor Schmerzen quälen und nicht frustriert werden. "Menschen besitzen kein Enzym, um Raffinose abzubauen, ein komplexer Zucker, der häufig in Kreuzblütlern vorkommt", sagt die klinische Ernährungswissenschaftlerin Jennifer Cassetta, CN, MS. "Wenn diese Gemüse also in den unteren Darm gelangen, werden sie von Bakterien fermentiert und produzieren Methan, Kohlendioxid und Wasserstoff, was zu Gas führt."

Allien

So wie Sie eine Netflix- und Chill-Einladung nicht als bloßes Filmen bezeichnen würden, erwarten Sie keine Allien (wie Knoblauch und Zwiebeln), die Sie unwiderstehlicher für Ihre Biene machen. Diese scharfen Gemüse, zusammen mit Kaffee und würzigen Lebensmitteln, haben die Fähigkeit, die Gerüche Ihres Körpers zu durchdringen - und nicht auf eine gute Art und Weise.

Nicht-organische Sojaprodukte

Da Soja östrogenähnliche Isoflavone, so genannte Phytoöstrogene, enthält, könnte der Konsum von zu viel Alkohol sowohl den männlichen als auch den weiblichen Hormonhaushalt stören - was eine niedrige Libido ausdrückt. In einem seltenen Fall entdeckte eine Fallstudie in der Fachzeitschrift Nutrition, dass ein 19-jähriger Mann nach einer veganen Diät, die zu stark auf Sojaprodukten beruhte, einen Libido-Verlust und eine erektile Dysfunktion erlitt. Der Rx? Essen Sie keine übermäßigen Mengen an Sojamilch, Edamame, Tofu und vegetarischen / veganen Fleischalternativen auf Sojabasis - und stellen Sie immer sicher, dass sie biologisch sind (was auch bedeutet, dass kein GVO vorliegt)!

Bier

Möglicherweise sehnen Sie sich nach einem kleinen Summen, bevor Sie die Bettlaken schlagen, aber eine durch Bier hervorgerufene Geistesveränderung kann auch Ihre Libido verändern. Das liegt daran, dass in den Hopfen, die zur Bierherstellung verwendet werden, hormonverändernde Phytoöstrogene vorhanden sind. Die Moral? Öffne ein kaltes mit den Jungs - nicht mit deinem Date.

Kommerzielle Backwaren

Es gibt zwei große Sex-Saboteure in Ihren Lieblingssüßigkeiten: Transfette und Zucker. Die arterienverstopfenden Fette können Ihr O zum Stillstand bringen, während das süße Zeug das Hormon Insulin erhöht, was dazu führen kann, dass Sie Bauchfett speichern und Muskelmasse verlieren - was oft zu niedrigeren Testosteronspiegeln führt. Und wenn Sie ein Typ sind, werden die Nachrichten nicht besser: Das Bauchfett erhöht den Östrogenspiegel, was zu einer niedrigen Libido und Erektionsstörungen führt. Sex> Nachtisch sowieso.

Lakritze

Glycyrrhizinsäure, die Hauptverbindung in Süßholz, die auch für den einzigartigen Geschmack der Leckerei verantwortlich ist, kann die Testosteronproduktion unterdrücken. In einer Studie konsumierten sieben gesunde männliche Teilnehmer sieben Gramm Lakritz-Bonbons, die täglich 0, 5 Gramm Glycyrrhizinsäure enthielten. Nur vier Tage nach der Studie zeigten die Testosteronspiegel der Probanden einen Rückgang von 35 Prozent.

Käse

Abgesehen von vielen kommerziell hergestellten Molkereien, die voll von hormonstörenden Antibiotika sind, sind etwa 65 Prozent der Bevölkerung laktoseintolerant. Und Magenbeschwerden sind nicht die beste Motivation, um dich auf Touren zu bringen. Fragen Sie sich, wie sonst Käse schmecken Ihren Körper beeinflusst? Finden Sie genau heraus, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie die Milchprodukte aufgeben.

Spargel

Wenn Sie ein eifriger Spargelesser sind, haben Sie definitiv den merkwürdigen Effekt der grünen Speere auf den Duft Ihres Pisses bemerkt. Vermeiden Sie daher dieses gesunde Gemüse, bevor Sie damit beschäftigt sind.

Verarbeitetes Fleisch

Wenn Sie im Supermarkt Aufschnitt kaufen, besteht die Kunststoffverpackung wahrscheinlich aus PVC (Polyvinylchlorid), das in fetthaltige Nahrungsmittel ausläuft und hormonelle Verschiebungen verursacht - ein absolutes No-Go für Ihren Sexualtrieb. Abgesehen von Deli-Fleisch enthalten verarbeitete Hot Dogs und Hamburger zugesetzte Hormone, Konservierungsmittel und Antibiotika, die auch ein lästiges hormonelles Ungleichgewicht verursachen können. Grillen Sie stattdessen diese 29 Best-Ever-Proteine ​​zum Abnehmen.