Es ist gefürchtet, nicht erwünscht, und irgendetwas, mit dem wir uns alle im Leben auseinandersetzen müssen - es wird altern. Mit dem Alter kommt es zu einer unerwünschten Faltenbildung der Haut, zum Ergrauen der Haare und zur Verlangsamung des Stoffwechsels. Kein Wunder also, dass die Ohren der Menschen mit dem Klang von Kollagenergänzungen aufgeweckt werden. Jüngste Berichte haben vorgeschlagen, Ihre Ernährung mit kollagenbildenden Lebensmitteln zu füllen, wenn Sie diese Jahre ein wenig länger zurückdrängen wollen. Aber können Kollagenpräparate auch funktionieren?

Zunächst einige Hintergründe: Kollagen ist das Protein, das auf natürliche Weise im Körper vorkommt und das Auftreten glatter, nicht mit Vertiefungen versehener Haut unterstützt. Es ist auch in unseren Knochen, Muskeln und Sehnen gefunden, um Kraft und Struktur zu liefern. Wenn wir älter werden, produzieren wir immer weniger Kollagen, und hier kommen Ergänzungen ins Spiel. Kollagen-Ergänzungen sollen helfen, Haut und Haare zu heilen und zu reparieren, indem sie den Körper mit den notwendigen Bausteinen regenerieren, um das Gewebe wiederherzustellen, die Haut straffen und verdicken zu können dein Haar.

So wunderbar es auch klingt, wenn Sie einfach eine magische Pille nehmen und aussehen, als ob Sie nicht älter werden, sollten Sie wissen, dass einige Nebenwirkungen mit sich bringen. Hyperkalzämie, Müdigkeit, Verstopfung, Knochenschmerzen und Überempfindlichkeitsreaktionen sind nur einige der berichteten Auswirkungen der Einnahme. "Obwohl aus einigen wenigen Studien einige vielversprechende Beweise vorliegen, ist bei der Verwendung von Kollagenergänzungen bei Osteoarthritis, rheumatoider Arthritis und Hautalterung mehr Forschung erforderlich", sagt RD, Jackie Ballou Erdos. Bevor Sie zur nächsten Apotheke laufen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt aufsuchen und sehen, ob es etwas ist, das für Sie und Ihren Körper wirklich notwendig ist.

Das Versprechen der Jugend kommt nicht nur in Form einer Pille. Sie können dennoch vorzeitiger Hautalterung vorbeugen, indem Sie sich an eine kollagenfördernde Diät halten, die Ihnen alle Vorteile ohne zusätzliche Nebenwirkungen bietet. Viele Fischarten haben genügend Omega-3-Fettsäuren, um die Struktur unserer Haut zu unterstützen, Grünkohl kann die Kollagenproduktion in Ihrem Körper beschleunigen, und eine Tasse Knochenbrühe ist ebenfalls mit Anti-Aging-Eigenschaften gefüllt. Wir empfehlen auch - dringend zu empfehlen - die Reduzierung des Zuckers, was einer der Hauptfaktoren ist, die nachweislich den Kollagenabbau beschleunigen. Legen Sie das Soda oder den Löffel zuckerhaltiges Getreide ab, bevor Sie eine Bestellung für Kollagenpillen aufgeben.